✅✅

✅✅

✅✅

Wunderbar, lieber Roland

Egal, welche Anfeindungen, welche Abmahnungen ihr bekommt: Für mich gibts seit vier Jahren kein besseres Training als deine Übungen. Täglich!

Daneben noch ein bisschen Laufen und ich fühle mich mit fast 66 so fit wie nie zuvor

Danke!

Heidi

⭐️🎄Oh ja, bei uns gibt es mehrere Traditionen: Zuhause schmücken wir die Wohnung schon frühzeitig mit vielen Lichterketten und setzen einen Jultomte vor die Tür, der in der Vorweihnachtszeit auf uns aufpasst.

Und ganz besonders lieben wir den Würzburger Weihnachtsmarkt. Schon seit Jahrzehnten fahren wir mit Freunden zur Feuerzangenbowle dorthin. Sie ist die beste weit und breit und die Stimmung dort ist einfach großartig.

Allen, die hier auf der App sind, ob Trainierende, Roland selbst oder sein Team, wünschen wir eine ganz entspannte und vor allem schmerzfreie Zeit.

Heidi und Volker

Ich finde den grünen Haken nicht, wie setzt man den?

Super