Beitreten

Angepinnte BeitrÀge

Hallo zusammen, Hier ein paar Infos fĂŒr ALLE MITGLIEDER die in der App tĂ€tig sind, lest es mal in aller Ruhe, was ich hier fĂŒr Euch geschrieben habe. đŸ€”Wichtig wer Fragen zu der App hat, dann schaut erst unter "HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN" im Community Bereich. Dort findet ihr die Antworten die schon oft gestellt wurden. Und lest auch immer die Kommentare dazu. 1. Hilfe bei ÜBUNGEN! Bei Fragen die man bei Beschwerden am Körper hat und man Hilfe braucht, welche Übungen da sinnvoll sind, dann die Frage in der Community bei "FRAGEN-an-den-therapeuten"  einstellen. 😁 Mitglieder die aufgrund der eigenen Erfahrungen geben Tipps welche Übungen helfen könnten und der Therapeut Niklas schaut  Montags (ab und zu wechselt er v. Mo. auf Dienstag) und Donnerstags nur 1 Stunde und nur unter "Fragen-an-den-therapeuten" in diesen Bereich und gibt entsprechende Empfehlungen was man machen sollte. ROLAND gibt nur in dem Bereich der Tagestrainings Antworten und nicht im Bereich "Fragen-an-den-Therapeuten"! Wenn man ĂŒber die 🔍 oder "Suchen" bei der Video Übersicht z. Bsp. ISG eingibt werden auch entsprechende Übungen dafĂŒr angezeigt. Wenn ihr zu Eurer Frage eine Antwort erhalten und auch gelesen habt, dann gebt eine kurze RĂŒckantwort. Somit sieht derjenige, dass seine MĂŒhe nicht umsonst war😏 2. PROBLEME MIT DER APP Funktioniert etwas nicht mit der App "Video Probleme oder ihr wollt Infos ĂŒber das Abo, KĂŒndigung usw. dann schaut ebenfalls in "hĂ€ufig gestellte Fragen". Dort findet ihr Antworten dazu. Z. Bsp. Ihr könnt keine Videos abspielen, dann liegt es in der Regel daran dass der Cache und DatenmĂŒll ĂŒberfĂŒllt ist oder zu viele Hintergrund Programme aktiv sind. Joanna hat ein Video dazu dort eingestellt. ÜberprĂŒft auch ob die App aktuell ist. 3. ABO bzw. KĂŒndigung Bei Abos zur App oder vom Shop  könnt ihr Euch ĂŒber den Internetbrowser auf die jeweiligen Kontos einloggen. APP= https://premium.liebscher-bracht.com Shop= https://shop.liebscher-bracht.comIm Shop sind dann die Übersichten der gebuchten Abos fĂŒr die NahrungsergĂ€nzungsmittel aufgelistet , diese kann man dort auch kĂŒndigen oder auch im Shop die Lieferzeiten Ă€ndern.Oder du gehst ĂŒber die App in den Shop. Einfach unter den Videos zum Training des Tages auf die verlinkten (unterstrichenen) Hilfsmittel gehen, dort ist dann auch der APP10 Code dann auch direkt aktiviert. (Info stammt von Stefanie "Flip" ) Ist man noch innerhalb der 30 Tage in der Testzeit und man möchte die Mitgliedschaft beenden, dann muss vor Ablauf der Probezeit die Mitgliedschaft gekĂŒndigt werden, ansonsten erfolgt eine automatische Abbuchung fĂŒr eine Jahresmitgliedschaft! Bei der KĂŒndigung der App kann man sich auch an den Kundenservice entweder per Mail an app@liebscher-bracht.com oder per Telefon unter +49 6172 139 59 38 wenden.ONLINE PrĂ€ventionskurs, dieser Kurs ist nicht in dieser App enthalten! Weitere Infos dazu findet ihr hier in der App unter "HĂ€ufig gestellte Fragen" dort hat Joanna entsprechende Links fĂŒr die Anmeldeseite und weitere Infos eingefĂŒgt.👍 4. Eigene KOMMENTARE bearbeiten Ihr habt bereits einen Kommentar geschrieben und stellt danach fest, dass ihr etwas Ă€ndern wollt, dann einfach das "..." Punkte MenĂŒ, das neben dem schon von euch eingefĂŒgten Kommentar angezeigt wird, öffnen und dort bearbeiten auswĂ€hlen, dann könnt ihr in dem Kommentar Änderung vornehmen oder erweitern ohne extra einen neuen Kommentar einzusetzen. Auch könnt ihr dort den Kommentar löschen. Vor dem Absenden am besten das Geschriebene erstmal auf Rechtschreibfehler ĂŒberprĂŒfen. 😁 Denn es passiert hĂ€ufig, dass die Tastatur IT ein falsches Wort einsetzt. Wenn ihr dann eine Antwort erhalten habt, dann möglichst auch direkt in diesem Kommentar eine RĂŒckantwort eingeben. Damit wird vermieden, dass die Kommentare von Euch durcheinander kommen und eine endlose Suche beginnt😁. Ihr findet Eure Kommentare auch, wenn ihr ĂŒber die 🔍Lupe euren Namen eingebt oder auf Euer Icon das links neben Eurem Kommentar tippt und das Sytem zeigt dann von euch die geschriebenen Kommentare an. 5. DER HAKEN Einfach im Kopf verankern oder hier beim Kommentar Emoji einsetzen ✔✅ So wie es halt gefĂ€llt 👋, 6. WER LIEST HIER DIE KOMMENTARE VOM L&B TEAM In diesem Bereich werden die BeitrĂ€ge von den Mitarbeitern von L&B zu den normalen Arbeitszeiten gelesen. Wenn hier WĂŒnsche gestellt werden, dann wird das entsprechend an Roland weitergeleitet.ROLAND selbst schaut derzeit auch ab und zu in den Kommentarbereich und gibt auch eine Antwort bei bestimmten Fragen. ✅ Es ist auch möglich ĂŒber Joanna Fragen an Roland stellen. Einfach auf den Link hier klicken und die Frage dort stellen. Es dauert halt bis das Video mit der Antwort eingestellt wird. https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/eine-neue-kategorie-hallo-ihr-liebe6. Therapeuten Finder, klickt auf den Link, dann werdet ihr auf die Seite geleitet wo ihr ĂŒber Eure Postleitzahl einen Therapeuten in der NĂ€he finden könnt. https://www.liebscher-bracht.com/schmerztherapeuten-finden/?utm_medium=social&utm_source=uscreen&utm_campaign=dach.traf.app-beitrag-therapeutdesmonats-05092024&utm_content=text Guten Morgen ihr Lieben, ich habe euch mal ein Dokument erstellt mit Infos zur Anreise und Hotels. Bad Vilbel liegt direkt vor den Toren Frankfurts und ist aus ganz Deutschland hervorragend erreichbar. Die Stadt ist bekannt fĂŒr ihre vielen Mineralquellen, ihre schöne Lage an der Nidda und die entspannte AtmosphĂ€re – eine perfekte Mischung aus Natur und StadtnĂ€he.FĂŒr mich persönlich ist Bad Vilbel sogar ein ganz besonderer Ort, denn ich habe selbst sieben Jahre dort gelebt. Umso mehr freue ich mich, dass unser erstes großes Community Event genau dort stattfindet. Falls ihr noch keine Tickets habt, sichert euch welche hier: HIER TICKETS SICHERN ☀Wen sehe ich alles am 5. September? 

Jul

21

lÀuft
Sortiert nach
Neueste BeitrÀge Beliebt Letzte AktivitÀt
Giuliana von Liebscher & Bracht
Giuliana von Liebscher & Bracht
  in  đŸ§˜ allgemein
MĂ€rz 08

đŸŒ· Happy Weltfrauentag!

Heute ist ein besonderer Tag – und der gehört euch.

An alle Frauen in unserer Community:
An MĂŒtter von Kindern oder Fellnasen.
An Ehefrauen, Partnerinnen und Freundinnen.
An Karrierefrauen, SelbststÀndige, Angestellte und Alltagsmanagerinnen.
An Schwestern, Tanten, Nichten, Töchter, Omas – und all die Heldinnen im Hintergrund.

Ihr haltet so vieles zusammen.
Ihr kĂŒmmert euch, organisiert, tragt Verantwortung – oft fĂŒr alle anderen zuerst.
Und trotzdem findet ihr Zeit, etwas fĂŒr euch und euren Körper zu tun. Das ist alles andere als selbstverstĂ€ndlich.

Ihr könnt stolz auf euch sein.
Auf eure StÀrke.
Auf eure FĂŒrsorge.
Und auf euren Mut, dranzubleiben.

Bleibt euch treu, bleibt in Bewegung – und vergesst bei all dem, was ihr gebt, niemals euch selbst. ❀

Heute denke ich auch an die Frauen in meiner eigenen Familie – meine Oma, meine Mama und meine Schwester. Sie gehören zu den wichtigsten Frauen in meinem Leben, und ich bin sehr dankbar, sie zu haben. Das Foto ist bei meiner Hochzeit vor ein paar Wochen entstanden. Vor allem bin ich glĂŒcklich und dankbar, dass wir alle gesund sind. 💛

Lasst euch heute feiern! 🎉
17
Heike M.
Heike M.
  in  đŸ§˜ allgemein
MĂ€rz 08

Hallo Roland,

vielen Dank fĂŒr das tolle Sonntagstraining.

Ich hatte so furchtbare Fuß und HĂŒftschmerzen. Jetzt kann ich wieder ohne Schmerzen auftreten. Hoffentlich bleibt das so!

Vielen Dank nochmal!!!!
1
Julia W.
Julia W.
  in  đŸ§˜ allgemein
MĂ€rz 08

War heute wieder ein tolles Training. Habe mir auch die neue Matte gegönnt- das ist fĂŒr die Knie schon eine Wohltat und auch fĂŒr die FussrĂŒcken im Gegensatz zu der Yogamatte ;-)

Das einzige was mich etwas stört, oder habt ihr Tipps dagegen? Wenn ich auf der Matte stehe, und zum Beispiel die Beine GrĂ€tsche so wie heute gefordert. dann gibt die Matte ordentlich nach man sieht es am Photo wie sie sich wellt - das ist sehr unangenehm, weil mir dieses StĂŒck dann genau zu viel wird und ichĂŒber 8 damit komme - die Yoga Matte gab nie nach
 (hat halt auch nicht gepolstert) .. auf dem Boden stehen ist auch nicht wirklich eine Option, weil ich da auch wegrutsche.. irgendwelche anderen tlpps? Danke !

4
Marion
Marion
  in  â” fragen-an-den-therapeuten
MĂ€rz 08

Guten Morgen Ihr Lieben,

Ich habe aktuell Wassereinlagerungen in den Beinen.

Kennt Ihr Übungen, die das wieder in Bewegung bringen?

Ich danke Euch

Marion💛
4
Dinie
Dinie
  in  đŸ§˜ allgemein
MĂ€rz 08

Sonntagstraining- Vorschau...

Naja, heute ist mal wieder so ein "las-es-lieber-tag"...đŸ„Ž...und das Detail in der ersten Übung ist garantiert nicht zu erkennen...

Aber ein sehr schönes Training wieder...

Schönen Sonntag allerseits!😉
11
Christel
Christel
  in  đŸ’– qsc-der_quasselstrippenclub
MĂ€rz 07
‱ Bearbeitet (MĂ€r 07, 2026)

Hallo, ihr MĂ€dels, ich grĂŒsse euch alle zum

Weltfrauentag, herzlichen GlĂŒckwunsch, habt einen schönen Tag und lasst euch verwöhnen!
28
Susanne 🩋.
Susanne 🩋.
  in  đŸ’– qsc-der_quasselstrippenclub
MĂ€rz 07
00:09

Servus ihr Lieben,

ENDLICH - der FrĂŒhling kommt! đŸŒžâ€ïžđŸŒžâ€ïž

Viel Freude wĂŒnscht euch die kleine Hummel aus meinem Garten đŸ„°!

Eure Susanne 🩋

PS: Morgen (also Sonntag 8.3.) abends krieg ich Zuwachs 🐈. Ich bin schon gespannt đŸ„°!

16
Giuliana von Liebscher & Bracht
Giuliana von Liebscher & Bracht
  in  đŸ challenges
MĂ€rz 07

Tag 7 – Ganzkörper-Routine 🙌

Zum Abschluss verbinden wir alles in einer Ganzkörper-Routine.
Heute geht es darum, Aufrichtung, Beweglichkeit und Routine zusammenzufĂŒhren – und vielleicht die Elemente mitzunehmen, die euch in dieser Woche am meisten ĂŒberzeugt haben.

Welche Routine bleibt bei euch?

📾 Postet gern euren Abschlussmoment – wir feiern mit euch!
🔗 Hier geht’s zum Challenge-Beitrag: https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/7-tage-routine-challenge
5
Tanja K.
Tanja K.
  in  đŸ§˜ allgemein
MĂ€rz 06
‱ Bearbeitet (MĂ€r 06, 2026)

Mir ist was Blödes passiert und vielleicht weiß jemand Rat? (wobei ich nicht genau weiß, ob hier der richtige Ort fĂŒr meine Frage ist; aber ich traue mich jetzt mal)

Ich habe gestern Tag 5 Knie-Routine von der 7-Tage-Routine-Challenge gemacht. Mir hat es Freude gemacht, gleichwohl habe ich einen (Dehnungs-)Schmerz vor allem links außen im Knie gespĂŒrt (nicht dort, wo von Roland eigentlich angesagt). Heute Morgen dann leicht beim Auftreten in der linken Ferse (als wĂ€re der Schmerz nach unten gewandert), aber die tĂ€gliche Morgen-Dehnung mit Roland fĂŒr Hand und Zehen noch genossen, dann am Nachmittag nach einem normalen (Arbeits)Tag auf den Beinen einen starken Schmerz unter der Ferse, inzwischen so stark, dass ich nicht mehr auftreten kann.

Nun bin ich etwas ratlos, was richtig zu tun ist: schonen oder vorsichtig weiterdehnen? Ich habe mich gerade fĂŒr vorsichtig weiterdehnen entschieden und Tag 6 Fersensporn von der Routine gemacht. Jetzt schmerzt es stark auch links und hinten in der Ferse (Achillessehne?), wenn der Fuß auftritt oder inzwischen auch nur auf der Matratze aufliegt (wo ich mich jetzt platt befinde).

Da es in dieser Community so viel Erfahrung und Kompetenz gibt, wĂŒrde ich mich sehr darĂŒber freuen, zu lesen, was der oder die eine von euch tun wĂŒrde: in den nĂ€chsten Tagen vorsichtig weiterdehnen oder schonen, weil es den Muskeln vielleicht zu viel geworden ist, ich vielleicht versehentlich die 7,99 ĂŒberschritten habe đŸ€”?
12
Silvi
Silvi
  in  đŸ§Ž erfahrungen
MĂ€rz 06
‱ Bearbeitet (MĂ€r 06, 2026)

Es tauchen immer Fragen nach einem Krafttraining auf. In meiner letzten Reha wurden mir Übungen am Slingseil gezeigt. Damit trainiert man mit seinem eigenen Gewicht und insbesondere die tiefliegende Muskulatur. Sehr wirkungsvoll. Auf YouTube gibt es dazu ein Video mit Eileen Gallasch, fĂŒr AnfĂ€nger. Mir hat es sehr geholfen. Habe einen Haken an die Decke gemacht und kann so zuhause trainieren. Anschließend gleich die DehnĂŒbungen. So viel Platz wird allerdings nicht jeder haben.

Vorherige Seite NĂ€chste Seite