Hallo zusammen, freue mich nun hier zu sein und Grüße alle Recht herzlich.
Mario Vasi
Hallo zusammen, freue mich nun hier zu sein und Grüße alle Recht herzlich.
Mario Vasi
Hallo in die Runde, ich habe ab und an ganz leichte Schmerzen im Knie wenn ich inaktiv im Bett liege und ansonsten hauptsächlich ein komisches Geräusch in beiden Knien beim Treppensteigen. Das beunruhigt mich. Es ist nicht das normale Knacken wie beim Kniebeugen, das jeder kennt, sondern bei jeder Stufe so wie ein Knirschen oder Schaben… sibd das etwa meine Knochen, d.h. Arthrose oder… ???
Die Knieübungen habe ich mir angeschaut und verstehe auch die “Theorie”, aber ich wollte trotzdem nach diesem komischen Geräusch fragen…
DANKE!
Da bin ich aber froh, das die KI nur ein Aprilscherz war, wenn dies kommen sollte, würde ich mich abmelden.
Wir sind lebendige einzigartige Menschen, die auch Fehler machen, was oftmals auch lehrreich ist und keine toten Objekte und hoffentlich bleibt das in Zukunft so!
Gibt es keine Erfahrungen mit der Schaufensterkrankheit ? Suche nach Übungen für eine Freundin? Habe keine Antwort erhalten. Mittagsgruß
Ich bin total begeistert von den Übungen. Welche meinen Knien sehr gut tuen. Habe jeden Tag Schmerzen in dem rechten Unterschenkel und Knie, da ich die Diagnose bekommen habe Arthrose 4 Grades. Bin auf dem Weg einer guten Besserung durch die die täglichen Übungen und diese Extrachelence. Gehe einmal in der Woche zum Fahrad fahren und Arme und Beinübungen. Vielleicht hat Roland noch einen Vorschlag wie ich das Reiben und Knierschen in der rechten Kniescheibe weg bekommen kann. Wenn ich laufe merke ich die Reibung der Gelenke bis im Kopf. Liebe Grüße an das gesamte Team.
Tag 5 – Kraft im Oberschenkel 💪
Heute liegt der Fokus auf dem Oberschenkel.
Hier entsteht ein großer Teil der Stabilität, die dich durch deinen Alltag trägt.
Mit mehr Kraft und Kontrolle kannst du Bewegungen sicherer und bewusster ausführen.
📸 Spürt ihr einen Unterschied zu den ersten Tagen?
🔗 Hier geht’s zum Challenge-Beitrag: https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/stabil-von-unten-challenge
Huhu, ich bin bei den Bögen zur Schulterübung vom 30.3. zunächst falsch „abgebogen“ und habe die andere Richtung genommen. Dabei habe ich festgestellt, dass diese Bogenrichtung viel stärker wirkte. Woran kann das liegen?
Mal eine ganz andere Frage: Die Fitness Bekleidung von Roland ist immer perfekt. Welche Marke trägt er?
Tag 4 – Kontrolle im Knie
Heute kommen wir zum Knie – einem zentralen Gelenk für sichere Bewegungen im Alltag.
Hier zeigt sich, wie gut Stabilität und Kontrolle zusammenspielen und wie bewusst du dich bewegst.
📸 Teilt euren Moment – wir sind gespannt!
🔗 Hier geht’s zum Challenge-Beitrag: https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/stabil-von-unten-challenge
weiß jemand, wo ich hier dieses Bewerbungsformular finden kann, mit dem man sich für eine Behandlung bei Roland bewerben kann? Danke :-)