Bräuchte übungen damit ich die Steilstellung meiner LWS mit kleiner Buckelbildung vermindern kann, gerne auch mit dem Rückenretter
Bräuchte übungen damit ich die Steilstellung meiner LWS mit kleiner Buckelbildung vermindern kann, gerne auch mit dem Rückenretter
Hab seit letzter Woche einen Hexenschuss. War beim Arzt... Ibuprofen und Muskelrelaxans bekommen. Liege jeden Tag auf dem Rückenretter und mache leichte Dehnübungen. Im sitzen zieht es mir trotzdem noch ins Bein...gibts noch einen heissen Tipp oder muss ich einfach geduldig sein. Viele Grüsse
die mit der Hexe tanzt 😂
Guten Morgen, die Übungen beim Problem "Tennisarm" sind sehr gut. Wie oft sollte man diese (mit der Minirolle) bei Schmerzen durchführen ? Täglich ?
Wäre auch generell interessant wie oft man Übungen bei akuten Schmerzen anwenden sollte. Ich gehe davon aus das es auch eine Regenerationsphase nach der Anwendung braucht, oder ?
Danke euch und lg Didi
... für das Herbst - Live - Training ... Wand/Ecke/Türrahmen und Stühle sind sowieso immer griffbereit, Fieldi ist auch schon startklar, jetzt schnell fertig machen, Sonntag, 11 Uhr, ist es wieder schneller als man denkt...😁
Wie schnell doch die Zeit vergeht, war nicht erst das Sommertraining... nun ist der Sommer schon wieder vorbei... schöne Rest - Woche allerseits!😉
Ich fänd es super wenn es in der App einen Kalender geben würde in dem man persönlich dokumentieren kann was man gemacht hat.
Seit ich heute morgen das Tagestraining kommentiert habe, bekomme ich für jeden ebenfalls das Tagestraining kommentiert ZWEI Benachrichtigungen. Auch nachdem ich in der App die Benachrichtigung deaktiviert habe. Sogar nachdem ich mein Posting gelöscht habe.
Hat sonst niemand Probleme nach den heutigen Wartungsarbeiten?
🤗
Leider bekomme ich nie Antwort auf meine Mails und daher hat auch meine Kündigung wohl nicht geklappt. Wer hilft hier mal weiter?
Hey ihr Lieben,
Roland hat euch im Sonntags-Training (01.10.23) ja darauf hingewiesen, wie wichtig es ist, seine Fortschritte schriftlich festzuhalten. So könnt ihr auch am besten eure Erfolge messen. 🙏
Wir haben extra für euch ein Dokument erstellt, indem ihr genau dies festhalten könnt.
Klickt einfach hier auf den Link und ladet euch die PDF-Datei runter.
👉 https://lie-br.com/app-schmerzfrei-liste 👈
Ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag! 🤗🌞🙌
Liebe Grüße
Joanna
Hallo habe mir auch den Rückenretter angeschafft hat noch jemand Probleme mit runter rutschen irgendwie komm ich nicht klar anleitung Videos finde ich auch nicht hab mir so viel von erhofft und jetzt angst was falsch zumachen da ich auch nicht vom Dehnungsschmerz am anfang merke was läuft falsch vielleicht kann mir auch jemand von Liebsfher und bracht helfen lg Petra bin verzweifelt
Laut CT habe ich eine "Auffaserung und Flüssigkeitsimbibierung der Supraspinatussehne", daher habe ich einige Probleme gewisse Übungen durchzuführen. Gibt es Übungen die du mir speziell empfehlen würdest?
Vielen Dank Wolfgang