Guten Morgen, die Übungen beim Problem "Tennisarm" sind sehr gut. Wie oft sollte man diese (mit der Minirolle) bei Schmerzen durchführen ? Täglich ?

Wäre auch generell interessant wie oft man Übungen bei akuten Schmerzen anwenden sollte. Ich gehe davon aus das es auch eine Regenerationsphase nach der Anwendung braucht, oder ?

Danke euch und lg Didi