Hallo, in der app habe ich neben den Favoriten für Sonntagstrainings auch eine Wiedergabeliste für Übungen im Hotel erstellt. Diese würde ich gerne über die Webseite bearbeiten, finde sie aber nicht.
Hallo, in der app habe ich neben den Favoriten für Sonntagstrainings auch eine Wiedergabeliste für Übungen im Hotel erstellt. Diese würde ich gerne über die Webseite bearbeiten, finde sie aber nicht.
Was haltet ihr von Vibrationsplatten? LG
Das war heftig eben! Und das am Montag früh - oh nein - mein linker Arm fällt ab. Dass ich immer noch nur einseitig belastbar bin. Rechter Arm macht gut mit, aber der linke - oh weh, oh ach.
Ich würde die von Roland erwähnte Studie aus dem letzten Sonntagstraining gerne lesen.
Könnt ihr einen Link einstellen?
Lieben Gruß vorab
Stefanie
Ich hab den Rückentetter im Becken-Lendenbereich benutzt. Es hat tatsächlich geknackt, was erlösend war. Ich bin slso noch darauf liegengeblieben. Das „Zurückkommen“ war jedoch schmerzhaft und danach war es auch nicht angenehm. Ist das normal. Wenn etwas wehtut neigt man es zu meiden. ??
Hallo allerseits, ich bin seit bald 6 Monaten ziemlich regelmäßig dabei. Mein Problem ist immer der untere Rücken. Mit den Übungen konnte ich das ziemlich gut regulieren. Seit vorletzten Woche habe ich starke Schmerzen, die einfach nicht weggehen, trotz Übungen, rückenretter, infrarot und Badewanne. Was kann ich noch versuchen?
Liebe Grüße
Bernadette
Ich würde mir wünschen, dass bei jeder Rückenübung drauf hingewiesen wird, ob der Rücken gestreckt oder im Hohlkreuz sein muss. Leider kommt der Kommentar von Roland nicht immer.
Einen schönen Sonntag,
Klaudia
Sonntagstraining - Vorschau...
Ihr braucht einen Stuhl und ein Buch, oder irgenwas worauf ihr den Kopf ablegen könnt....das wird anfangs nicht angezeigt.
Diese Stuhl - Übungen ... ich glaub, es erkennt keiner was euch Littledinie da vorturnt...Ringo versucht euch zu zeigen, welche Übung da abgewandelt ist - das macht es aber vermutlich nicht besser...
Diese ganzen Stuhl - Varianten kann man seht schön auch immer mal kurz in leichter Variante machen wann immer man auf einem Stuhl sitzt, und die Rotationsübung noch dazu - macht Littledinie ständig... und zum richtigen üben wird sie sich jetzt auf die Matte begeben...😁
Schönen Sonntag allerseits!😉
Hallo, habe heute zum ersten Mal eine 30- minütige Übungseinheit für Hüfte gemacht. Danach haben sich die Schmerzen verschlimmert. Ist das nun schlecht, gut, normal? VG Christa
Hallo ich war in letzter Zeit öfter joggen und nun habe ich Schmerzen in der Innenseite vom Knie weg Richtung Unterschenkel.
Viele Grüße