Einige Übungen sind mit großem Brust und Bauchumfang schwer zu üben. Da kommt man schon kaum in die Anfangsposition. Zb. bei Übungen an der Wand und in Bauchlage. Wie kann ich damit umgehen?
Einige Übungen sind mit großem Brust und Bauchumfang schwer zu üben. Da kommt man schon kaum in die Anfangsposition. Zb. bei Übungen an der Wand und in Bauchlage. Wie kann ich damit umgehen?
Hallo, es wäre schön auch im Sinne der Nachhaltigkeit wenn es für die Menschen die den „alten“ Knieretter ohne Schlaufe besitzen, das Teil mit der Schlaufe zum nachrüsten nachkaufen könnten . Gruß Mathias
Sonntagstraining - Vorschau...
Ein sehr schönes Training... Roland wollte eigentlich noch was zur light - Osteopressur sagen, hat er dann iwie vergessen...bin gespannt auf morgen Abend, wie das mit dem Fragen beantworten läuft...
Schönen Sonntag allerseits!😉
Hallo erstens danke für die motivierende Übungen und der challenge. Ich habe diese Frage auch als Kommentar am Tag 2 geschrieben - offenbar der falsche Ort - Entschuldigung, dass ich hier wiederhole:
Schulterdehnungs Übungen wären wichtig für mich aber ich habe grosse Mühe mit diese Lage gegen der Wand - mit etwas mehr Oberweite ist es nicht wirklich möglich. Oder mache ich etwas falsch? Könntest du mir bitte eine alternative Lösung empfehlen?
Hallo Ihr Lieben!
Ich habe leider auch vergessen, mich für die Neujahrschallenge anzumelden. Ich bzw. Wir machen jeden Tag mit. Nun bin ich traurig, ich hätte auch gern die Rezepte. Ist das noch möglich? Liebe Grüße
ich hätte mich auch für die Rezepte interessiert, wo kann man diese nachlesen?
Ich habe das mit den Rezepten verpasst!
Wie kann ich sie zugeschickt bekommen?
Hallo zusammen!
Heute bei der Übung, bei der man liegend in die Grätsche geht, habe ich bemerkt, dass ich hier noch sehr viel Potenzial habe 😉.
Nun meine Frage: Kann es sein, dass ich in diesem Bereich so verkürzt bin, und dass dies meine Piriformis- und Ischiasschmerzen auslöst?
Seit etwa 8 Wochen bringe ich die Schmerzen nicht richtig weg. Es ist zwar schon viel besser geworden, und es gibt Tage, an denen ich fast nichts bemerke, jedoch begleiten mich diese Schmerzen immer noch fast täglich.
Welche Übungen könnten hier noch zusätzlich helfen?
Lieben Dank und einen wunderbaren Tag wünsche ich 😊
Hallo, leider habe ich mir an Weihnachten das Handgelenk gebrochen und es werde eine Weile dauern, bis ich die Hand wieder gebrauchen kann. Ich bin noch recht müde und dachte daher, dass ihr mir vielleicht Tipps habt, wie ich ein kleines Training zusammen stellen könnte, ohne Gebrauch der betreffenden Hand, resp. der Hände. Vielen Dank
Gibt es Übungen für Ü80 ? Leichte Dehnübungen mit denen man einsteigen kann. Ich habe einige Bekannte, die keine der Übungen von Roland schaffen...