Hallo zusammen!

Heute bei der Übung, bei der man liegend in die Grätsche geht, habe ich bemerkt, dass ich hier noch sehr viel Potenzial habe 😉.

Nun meine Frage: Kann es sein, dass ich in diesem Bereich so verkürzt bin, und dass dies meine Piriformis- und Ischiasschmerzen auslöst?

Seit etwa 8 Wochen bringe ich die Schmerzen nicht richtig weg. Es ist zwar schon viel besser geworden, und es gibt Tage, an denen ich fast nichts bemerke, jedoch begleiten mich diese Schmerzen immer noch fast täglich.

Welche Übungen könnten hier noch zusätzlich helfen?

Lieben Dank und einen wunderbaren Tag wünsche ich 😊