in 🧎 erfahrungen
Juli 19
Hallo zusammen, ich möchte mal meine Erfahrung mit krankheitsbedingten Übungspausen mit Euch teilen: ich mache seit knapp einem Jahr fast täglich für mind. 30 Minuten die Übungen. Ich habe wegen eines üblen Fersensporns damit angefangen. Seit einem Vierteljahr hat sich dieser deutlich gebessert, ich bin insgesamt beweglicher und möchte die täglichen Übungen nicht mehr missen. Nun konnte ich wegen eines Infekts zehn Tage lang nicht üben. Schnell verschlechterte sich mein Fersensporn. Ich bin einerseits bestätigt darin, wie gut die Übungen bei mir wirken, andererseits nun auch leicht frustriert darüber, wie schnell sich wieder eine Verschlechterung ohne Üben einstellt.. 🤣😎 Viele Grüße von Nora
in 🧘 allgemein
Juni 18
• Bearbeitet (Jun 18, 2024)
Hallo, lese gerade Buch von Andreas Michalsen, welchen Dr. Petra Bracht kürzlich interviewt hat. (Er arbeitet in Berlin im Immanuel Krhs bzw. in der Charité.) Thema des Buches "Arthrose, Rheuma, Schmerzen". Er empfiehlt u.a. CARs = controlled articular rotations. Hierbei werden große und kleine Gelenkgruppen in alle ihre Rotationsmöglichkeiten geführt, damit wir dem Körper zeigen, dass all unsere Bewegungsmöglichkeiten wichtig sind. - Also genau DAS, was Roland mit uns macht. - Und: Damit wird in den Gelenken die Knorpelernährung und der Knorpelerhalt unterstützt. - Ach das haben wir von R schon gehört.
Juni 21
• Bearbeitet (Jun 21, 2024)
Umfrage zum Thema Schlaf 😴🛏️
Hey ihr Lieben,
Wir freuen uns, euch zu einer spannenden Umfrage zum Thema Schlaf einzuladen! Eure Teilnahme hilft uns, eure Bedürfnisse besser zu verstehen und weiterhin großartige Produkte zu entwickeln. 🩷
Über diesen Link könnt ihr mitmachen:
https://liebscher-bracht.questionpro.eu/a/TakeSurvey?tt=C30JVvPh0d%2B2Dwy1IFF%2BWw%3D%3D
Warum mitmachen? Jeder, der an der Umfrage teilnimmt, hat die Chance, eines von drei großartigen Büchern zu gewinnen:
Platz 1: Kopfschmerzen selbst behandeln
Platz 2: Deutschland hat Rücken
Platz 3: Nackenschmerzen selbst behandeln
Die Umfrage ist bis Sonntag Abend offen, und die drei glücklichen Gewinner werden am Montag, den 01. Juli 2024 gegen 17 Uhr verkündet. 🙌🏼
Solltest du am Gewinnspiel teilnehmen wollen, trage bitte am Ende deine Email-Adresse ein! Bei einem Gewinn werden wir dich darüber auch kontaktieren. Falls du nicht teilnehmen möchtest, kannst du das Feld frei lassen.
Teilt eure Erfahrungen und helft uns, noch besser zu werden! Wir danken euch schon jetzt für eure Teilnahme und eure wertvollen Einblicke.
Viel Glück und einen erholsamen Schlaf wünscht euch euer App-Team! 🩷
Liebe Grüße
Joanna 🤗
März 22, 2023
• Bearbeitet (Mär 22, 2023)
Hallo ihr Lieben, ich dehne mich mal wieder in der Mittagspause, diesmal im Home-Office. Seid ihr auch da? 💪😊
Habt ihr euch heute schon gedehnt oder macht ihr das später noch?
PS: Es gibt ein neues App-Update - schaut unbedingt mal in eurem AppStore / PlayStore vorbei! 😊 Das Problem der Aktualisierung der Trainings des Tages sollte mit diesem Update behoben sein. 🙏
Liebe Grüße
Joanna 🤗
in 🧘 allgemein
Juli 21
Sonntagstraining Vorschau...
Schönes Training! Nur die Zehenübung...klar, wird Littledinie auch mal so machen zum ausprobieren...aber um die Zehen und die Füße so richtig in die Dehnung zu bringen - da muss Littledinie schon mit beiden Händen an einem Fuß ziehen, sonst reicht die Kraft in den Ärmchen und den Händen nicht...
Schönen Sonntag allerseits!😉
April 12, 2023
• Bearbeitet (Jul 27, 2023)
Deine Monats- oder Jahresmitgliedschaft kannst du jederzeit kündigen. Die Kündigung wird immer zur nächsten Rechnungsstellung (monatlich oder jährlich) wirksam. Das bedeutet, dass du sogar noch bis max. einen Tag vor Rechnungserstellung kündigen kannst. Unter “mein Profil” -> “Mitgliedschaft” -> “aktives Abo” kannst du den “Plan ändern” und kündigen (nur in der Web-Version).
Über diesen Link kannst du ebenfalls deine Kündigung einreichen: https://shop.liebscher-bracht.com/kuendigung-deines-abos/
Du kannst aber auch einfach eine Email an: app@liebscher-bracht.com senden oder telefonisch kündigen. 🤗 +49 6172 139 59 38
in 🧎 erfahrungen
Juli 19
Ich mach seit wochen übungen für die LWS aber dann zwickt es wieder woanders und die Schmerzen gehen nicht weg; ich hab jetzt mal eine L+B Therapeutin in Lichtenberg bei uns in Österreich kontaktiert eventuell mach ich alle Übungen falsch, mal sehen ..
in ❔ fragen
Juli 19
Hallo, ich benötige mal einen Tipp zu meinem Nacken. Seit 2,5 Jahren bin ich mit der App dabei. Sehr zufrieden. Bin beweglicher und auch schmerzfreier . Leider habe ich jetzt seit ca 5 Wochen recht unangenehme Schmerzen am rechten Nackenstrang über die Schulter in den oberen Rücken. Je länger ich gehe, umso stärker baut sich der Schmerz auf. Ich dehne und liege auf dem Nackenretter, aber es wird nicht besser. Habt jemand eine Idee?
Ganz herzliche Grüße und ein schönes Wochenende
Madita
in ❔ fragen
Juli 21
• Bearbeitet (Jul 21, 2024)
Gibt es hier auch Übungen bei Morbus Dupuytren? Habe mit sogenannten Knuckle pads an den Fingern (an 3-4 Fingergelenke) aufgrund dieser Erkrankung zu tun.
in 🧘 allgemein
Juli 21
Am 19.7. Hagtte ich eine Frage gestuelle und Roswitha M. rien mir diese Frage nochmals auf allgemein zu stellen, da sicher mehr Teilnehmer es lisent, also als restes danke für den Rat und hier no hmals mein Anliegen.
Hallo Roland und alle Teijnehmer, ja die heutige Übung hat es effectivement in sich! Sich ablegen ist auch bei mir noch in weiter Ferne! Jedoch eine Frage an alle : kann mir jemand bestätigen, ob schon jemand mit den Übungen von Arthroseablagerungen bei LWS 4 und 5 sich hat befreien kônnen? Mir hilft der Rückenretter, wenn ich zu sehr bei meinen diverses Arbeiten übertreibe,aber ich habe 2 Stellen rechts und links von der unteren LWS,die mich teilweise höllisch schmerzen, wenn ich mich auf die entsprechende Seite drehen will, wahrscheinlich die blöden Ablagerungen laut Röntgenaufnahmen! Ich habe auch schon mit ISG retter versucht, aber ich bin mir nicht sicher,ob das nicht zu viel ist! Danke fügr Infos!
Liebe Grüße an alle und es lebe L&B,
SYLVIA
