Therapeuten beantworten eure Fragen!H... Therapeuten beantworten eure Fragen!Hallo ihr Lieben, bitte verzeiht uns, dass es die letzten zwei Wochen keine Antwort unseres Therapeuten gab. Aufgrund von Urlaub und Krankheit, war es Niklas leider nicht möglich, eure Fragen zu beantworten. Wir haben uns allerdings zusammengesetzt, um ein paar Verbindlichkeiten festzulegen. Neue Therapeuten-Zeiten:Niklas wird sich nun immer montags und donnerstags jeweils eine Stunde Zeit nehmen, um eure Fragen zu beantworten. Falls es zu Urlaubs- oder Krankheitsfällen kommt, wird ein anderer Therapeut einspringen. Ist dieser allerdings mit Behandlungen ausgebucht, werde ich euch Bescheid geben, dass sich die Beantwortung etwas verzögert. 🤗Außerdem möchte ich euch auf diesem Weg nochmal die Info mitgeben, dass die Tipps unserer Therapeuten keinen Arztbesuch ersetzen und wir grundsätzlich keine verlässlichen Aussagen zu MRT-Berichten oder komplizierten Diagnosen machen können. Eine Ferndiagnose ist grundsätzlich meist nicht möglich. Auch ist es ziemlich schwierig darauf einzugehen, was ihr ggf. bei der Übung falsch macht, da die Therapeuten euch beim Üben nicht sehen.Weiterhin ist es gewünscht und gerne gesehen, dass auch ihr als Mitglieder eure eigenen Erfahrungen und hilfreiche Tipps als Kommentare an den Hilfesuchenden weitergebt, dies kann total hilfreich sein und ich persönlich finde es auch super schön, wie wir uns gegenseitig unterstützen. 🥰Ich hoffe, ihr habt noch eine tolle, sonnige und gedehnte Restwoche!Liebe Grüße Joanna
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in ❔ fragen
März 18

Was ist es genau: wenn man die Arme nur so halb hoch bekommt? Ist es eine Blockade im Schulter- oder Ruckenbereich? Wie kann man dies wieder beweglich trainieren oder ist es überhaupt nicht mehr möglich?

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in 🧎 erfahrungen
April 15

Hallo, hat schon jemand hier einen großen Meniskusriss und Arthrose ohne Operation gut behandelt bekommen?

in ❔ fragen
April 10

Ja die Nachrichten sind diktiert damit es etwas schneller geht denn ich habe mit diesem Thema schon viel zu viel Zeit verbracht. Wie er auf dem Screenshot sehen könnt ist alles ausgeschaltet und war schon immer ausgeschaltet Punkt nichtsdestotrotz bekomme ich täglich Nachrichten ich wäre wirklich dankbar wenn das abgestellt wird

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in 🧘 allgemein
April 15

Guten Morgen! Warum kann man die gespeicherten Favoriten eigentlich nicht abspielen? Sie werden nur angezeigt, aber anklicken startet sie nicht. Ich nutze ein IPad.

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in ❔ fragen
März 26
• Bearbeitet (Mär 26, 2024)

Wenn ich jeweils in die Hocke gehe, triggert das bei mir starke Verspannungen und Schmerzen vorne im oberen Oberschenkel und vorne rechts im Unterschenkel aussen oberhalb des Fussgelenks. 

Ich habe eine Hüftarthrose und mache seit ca. 2 Monaten die Übungen für die Hüfte, Unterschenkel und z.T. Oberschenkel. Hat mir bereits gut geholfen, gewisse Schmerzen wegzubringen und beweglicher zu werden.

Ich bin schon recht beweglich geworden in den Knien, Waden, etc. Kann problemlos im Fersensitz auf den Füssen sitzen. D.h. Bin mir nicht sicher ob die Waden/Oberschenkel weiterhin zu dehnen, das Problem löst...Frage mich auch, ob es was bringt weiterhin die Hocke zu trainieren.

Wie weiter?

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in ❔ fragen
April 09
• Bearbeitet (Apr 09, 2024)

Guten Morgen!
Seit ein paar Tage zieht es stark im hinteren Oberschenkel/Po wenn ich mich nach vorne beuge und bei den Übungen zum Dehnen komme ich mit der Hand gerade mal zum Knie. Davor konnte ich mich locker bis zum Boden dehnen. Habt ihr eine Idee, woher das kommt? Habe ich evtl. eine Übung übertrieben? (ZB die zum vorderen Oberschenkel, wo man den Körper mit angewinkelten Beinen zurücklehnt…?!). Sollte ich weiter üben, wenn ja mit welcher Übung, oder lieber Pause machen?
Ich hoffe, es stabilisiert sich wieder :///
Danke, und gern kann mir jemand einen Hinweis geben, wenn ich in der falschen Kategorie bzgl. der Frage gelandet bin…
VG, Heike

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in ❔ fragen
April 11

Welche Übungen kann ich gegen Fußarthrose machen?

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in ❔ fragen
April 08

Hallo, mein Orthopäde sagt, mit steigendem Alter schmelzen die Fettpolster an den Vorderfußballen. Hat jmd Erfahrung damit bzw. kann man sie wieder aufbauen? Hab zwar mit 60 noch was "drauf" aber da ich leichte Spreizfüße habe, und mir genau diese nach Überanstrengung vor 3 Wochen je nach Belastung immer wieder schmerzen, bin ich in Sorge, daß das zu weiteren Problemen führen kann. Vielen Dank!

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in 🧎 erfahrungen
Mai 23, 2023

...sind nicht immer unproblematisch....😉

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in ❔ fragen
April 15

Bandscheibenvorfall im LWS

Könnt ihr mir sagen welche Dinge ich auf keinen Fall tun sollte??
Golf spielen uä ist mir vom Arzt bereits untersagt.

Aber habt ihr hier Übungen die ich mit einem doppelten LWS Vorfall nicht machen sollte??
Oder,.. was ich ggf unbedingt tun sollte??

Vielen Dank schonmal..!!!