Hallo liebes Team
Ich habe schmerzen an der Hüfte/Oberschenkel Aussenseite. Ich vermute das es das (Tractus tibialis) Band ist.
Könnt ihr mir eine Übung nennen um das zu lösen.
Die schmerzen kommen immer wenn ich joggen gehe auf der linken Seite.
Danke
Lieben Gruss
Monique
Hallo, liebes Team,
Ich habe gerade Fußdehnungen gemacht, unter anderem die Dehnung der Zehenbeuger im Vierfüßlerstand. Dabei hatte ich einen Kompressionsschmerz vorne im Großzehen Grundgelenk, dass das Dehngefühl in der Fußsohle weit überstieg. Soll ich darauf Rücksicht nehmen, oder ignorieren?
Hallo zusammen
Ich habe schmerzen an der Hüfte/Oberschenkel Aussenseite. Ich vermute das es das (Tractus ibialis) Band ist.
Könnt ihr mir eine Übung nennen um das zu lösen.
Die schmerzen kommen immer wenn ich joggen gehe auf der linken Seite.
Danke
Lieben Gruss
Monique
Inhalte auf dem Fernseher darstellen? Ich möchte die Videos statt auf dem Tablet (Samsung) lieber auf dem Fernseher (Fire TV Stick) ansehen. Ich kann aber keine Anleitung dafür finden. Auch nicht allgemein, muss sich ja nicht unbedingt auf meine Endgerät beziehen. Für Hinweise bin ich dankbar.
Gerade erst starte ich hier als absoluter Anfänger und Neuling. Bin total gespannt auf die hoffentlich kommenden Veränderungen.
Welche Übungen könnte ich am besten machen bei Schmerzen in der Kniekehle beim Beugen des Knies? Den Knieretter habe ich und wende den gerne an. Welche der Übungen ist gut gegen meine Schmerzen in der Kniekehle?
Guten Morgen, mich interessieren die "Eisteigerprogramme". Ist es richtig, dass ich, obwohl ich Mitglied bin, keinen Zugriff dazu habe und diese Programme zusätzlich bezahlen muss?
Ich freue mich auf Eure Antwort.
Viele Grüße, Ebby
Sonntagstraining - Vorschau ...
diesmal wieder ein neu gedrehtes Training, Roland ist wohl wieder fit ... zum Glück, hoffentlich lässt er es trotzdem noch ruhig angehen...
Schönes Training, fast alles Standartübungen...😁
Schönen Sonntag allerseits!😉
Hallo
Was kann mir helfen, bei dem Knie/ Oberschenkel Training von gestern, Freitag, bekomme ich immer wieder einenKrampf im hinteren Oberschenkel und muss aus der Position raus.
Hab es mehrfach versucht, wird nicht besser, leider.
Viele Grüße in die Runde
Wie geht es denn morgen weiter? Wie geht es Roland? Gruß zum Wochenende
Thema ISG und ISG Blockade
Hat jemand von Euch einen Tipp wie man morgens aus dem Bett kommt?
Mich durchzieht beim Aufstehen so ein krasser Schmerz auf der rechten Seite, dass ich nicht hochkomme. Ich weiß nicht weiter. Hat jemand vielleicht das gleiche Problem und eventuell einen Bewegungsablauf, der besser funktioniert?