Das war heftig eben! Und das am Montag früh - oh nein - mein linker Arm fällt ab. Dass ich immer noch nur einseitig belastbar bin. Rechter Arm macht gut mit, aber der linke - oh weh, oh ach.
✨ Wohlbefinden im Winter – ganz ohne Stress! ❄️Hey ihr Lieben,die kalten Tage bringen oft Verspannungen und weniger Motivation mit sich. Doch genau jetzt ist es besonders wichtig, sich selbst etwas Gutes zu tun! 🧡Passend dazu haben wir unsere Weihnachtsaktion gestartet:💥 Bis zu 37 % Rabatt auf unsere Hilfsmittel, Pakete und Nahrungsergänzungsmittel!🎁 Ab 100 € Bestellwert gibt’s den wohltuenden MSM-Wärmeroller geschenkt.📱 Mit dem App-Rabattcode APP10 spart ihr nochmal 10 % extra!Unsere Hilfsmittel wie der Rückenretter oder Knieretter machen es euch leichter, in Bewegung zu kommen und Verspannungen zu lösen – und das schon mit wenigen Minuten am Tag.👉🏼 Jetzt entdecken und bis zu 37 % sparen! 👈🏼 Im App-Newsletter kommenden Sonntag stelle ich euch nochmal genau das Angebot inklusive aller Vorteile vor. Außerdem gibt es diesen Sonntag eine ganz spannende Umfrage im Newsletter! Ich freue mich sehr auf eure Beteiligung und hoffe, ihr macht alle mit! 🧡Bleibt entspannt und kommt gut durch den Winter! ❄️😊Liebe GrüßeJoanna
Hallo zusammen, Hier ein paar Infos für ALLE MITGLIEDER die in der App tätig sind, lest es mal in aller Ruhe, was ich hier für Euch geschrieben habe. 🤔Wichtig wer Fragen zu der App hat, dann schaut erst unter "HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN" im Community Bereich. Dort findet ihr die Antworten die schon oft gestellt wurden. Und lest auch immer die Kommentare dazu. 1\\\\\. Hilfe bei ÜBUNGEN! Bei Fragen die man bei Beschwerden am Körper hat und man Hilfe braucht, welche Übungen da sinnvoll sind, dann die Frage in der Community entweder bei "FRAGEN" oder "Fragen INTERN " einstellen. Besser nicht die gleiche Frage überall zu stellen, sonst kommt alles durcheinander 😁 Mitglieder die aufgrund der eigenen Erfahrungen geben Tipps welche Übungen helfen könnten und der Therapeut Niklas schaut nur Montags und Donnerstags und nur unter "Fragen und Fragen Intern" in diesen Bereich und gibt entsprechende Empfehlungen was man machen sollte. Wenn man über die 🔍 bei der Video Übersicht z. Bsp. ISG eingibt werden auch entsprechende Übungen dafür angezeigt. Wenn ihr zu Eurer Frage eine Antwort erhalten und auch gelesen habt, dann gebt eine kurze Rückantwort. Somit sieht derjenige, dass seine Mühe nicht umsonst war😏 2\\\\\. PROBLEME MIT DER APP Funktioniert etwas nicht mit der App "Video Probleme oder ihr wollt Infos über das Abo, Kündigung usw. dann schaut ebenfalls in "häufig gestellte Fragen". Dort findet ihr Antworten dazu. Z. Bsp. Ihr könnt keine Videos abspielen, dann liegt es in der Regel daran dass der Cache und Datenmüll überfüllt ist oder zu viele Hintergrund Programme aktiv sind. Joanna hat ein Video dazu dort eingestellt. Überprüft auch ob die App aktuell ist. Es gibt dahingehend aber auch das Problem, dass euer Laptop nicht mehr kompatibel für die neueste App Version ist. 3\\\\\. ABO bzw. Kündigung Bei Abos zur App oder vom Shop müsst ihr über den Internetbrowser auf die jeweiligen Kontos einloggen. APP= https://premium.liebscher-bracht.com Shop= https://shop.liebscher-bracht.com Im Shop sind dann die Übersichten der gebuchten Abos für die Nahrungsergänzungsmittel aufgelistet , diese kann man dort auch kündigen oder auch im Shop die Lieferzeiten ändern oder kündigen. Ist man noch innerhalb der 30 Tage in der Testzeit und man möchte die Mitgliedschaft beenden, dann muss vor Ablauf der Probezeit die Mitgliedschaft gekündigt werden, ansonsten erfolgt eine automatische Abbuchung für eine Jahresmitgliedschaft! Bei der Kündigung der App kann man sich auch an den Kundenservice entweder per Mail an app@liebscher-bracht.com oder per Telefon unter +49 6172 139 59 38 wenden. 4\\\\\. Eigene KOMMENTARE bearbeiten Ihr habt bereits einen Kommentar geschrieben und stellt danach fest, dass ihr etwas ändern wollt, dann einfach das "..." Punkte Menü, das neben dem schon von euch eingefügten Kommentar angezeigt wird, öffnen und dort bearbeiten auswählen, dann könnt ihr in dem Kommentar Änderung vornehmen oder erweitern ohne extra einen neuen Kommentar einzusetzen. Auch könnt ihr dort den Kommentar löschen. Wenn ihr dann eine Antwort erhalten habt, dann möglichst auch direkt in diesem Kommentar eine Rückantwort eingeben. Damit wird vermieden, dass die Kommentare von Euch durcheinander kommen und eine endlose Suche beginnt😁. Ihr findet Eure Kommentare auch, wenn ihr über die 🔍Lupe euren Namen eingebt und das Sytem zeigt dann von euch geschriebenen Kommentare an. 5\\\\\. DER HAKEN Einfach im Kopf verankern oder hier beim Kommentar Emoji einsetzen ✔️✅ So wie es halt gefällt 👋, 6\\\\\. WER LIEST HIER DIE KOMMENTARE VOM L&B TEAM In diesem Bereich werden die Beiträge nur von den Mitarbeitern von L&B zu den normalen Arbeitszeiten gelesen. Wenn hier Wünsche gestellt werden, dann wird das entsprechend an Roland weitergeleitet. ROLAND selbst wird wohl durch die Drehzeiten der Übungsvideos es zeitlich gar nicht schaffen hier und in der Community die Kommentare zu lesen. ✅ Aber jetzt kann man direkt über Joanna Fragen an Roland stellen. https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/eine-neue-kategorie-hallo-ihr-liebe
September 27
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Ich wünsche euch schon mal ein schönes Wochenende!
Liebe Grüße
Joanna 🤗
in ❔ fragen
September 08
Servus ihr Lieben,
Frage zum heutigen Thema beim Sonntagstraining: mir ist der Unterschied nicht ganz klar zwischen funktionellem und strukturellem Dehnen. Was meint Roland mit 'in die Winkel dehnen'? Da werden doch automatisch die Strukturen (Muskel, Sehnen etc) gedehnt, also ist es doch strukturell, oder nicht?
Schönen Sonntag und liebe Grüße aus Wien, Susanne 🦋
in 🧘 allgemein
September 19
Training am So um 11 Uhr ist keine gute Idee
Die Wetterprognose ist für Sonntag in Österreich sehr gut.
Da werde ich sicher nicht am späten Vormittag zuhause bleiben.
in 🧘 allgemein
September 22
Hallo , Roland wollte nach dem live Training noch etwas mitteilen, aber dann war er weg 🤔?
in 🧘 allgemein
September 22
Training des Tages am Sonntag
Hallo Ihr Lieben,
Auch wenn ich die Alternativen selten brauche, so war es doch lustig beim heutigen Training eine Alternative zu sehen, die gar nicht passte und ansonsten Schrift in verschiedensten Sprachen auf rotem Hintergrund.
Oder sollte das eine Kontrolle 🙂🙃 sein, für die aktive Teilnahme? 😅🙂😉.
Liebe Grüße und einen schönen Sonntag
Martina
in ❔ fragen
September 10
Halswirbel knirschen und knistern bei Bewegung. Welche der Übungen ist hierbei die effektivste? Ich habe mir den Nackenretter gekauft, bisher aber noch nicht benutzt. Bewegungseinschränkungen sind auch vorhanden, wobei nach rechts mehr als nach links. Schmerzen liegen nicht vor, auch keine Kopfschmerzen. Vielen Dank für die Antwort 😀
in 🧎 erfahrungen
September 20
Hey,ich bin Helga mache seit 50Jahren Yoga und seit 3Jahren das Training mit Roland.Das tut mir sehr gut und ersetzt mittlerweile weitgehend mein Yoga. Für mich ist allerdings wichtig, gerade bei den Übungen der Halswirbelsäule, dass ich vor dem Wechsel zur anderen Seite mit den Händen die Hals und Nackenmuskulatur kräftig ausstreiche . Und zwischen den Übungen nehme ich auch manchmal kurz eine Gegenhaltung ein. Dies nur so als Tipp!
August 02
• Bearbeitet (Aug 02, 2024)
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Dieses Paket ist speziell zusammengestellt, um euren täglichen Bedarf an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen zu decken. Enthalten sind wichtige Vitamine wie Vitamin D, B12 und Eisen, die euren Körper optimal unterstützen. Darüber hinaus bieten unsere Produkte zusätzliche Unterstützung für eure Knorpel und Faszien dank der wertvollen Inhaltsstoffe Glucosamin und Hyaluronsäure. 🙏🏼
Und als besonderes Highlight erhaltet ihr im August eine gratis Glasflasche zum Mixen eures Pulvers dazu! Diese Flasche ist spülmaschinengeeignet, geruchs- und geschmacksneutral und frei von Chemikalien – perfekt für eine gesunde und unkomplizierte Anwendung.
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Liebe Grüße
Joanna 💚
in 🧘 allgemein
September 15
Sonntagstraining - Vorschau...
Ihr braucht einen Stuhl und ein Buch, oder irgenwas worauf ihr den Kopf ablegen könnt....das wird anfangs nicht angezeigt.
Diese Stuhl - Übungen ... ich glaub, es erkennt keiner was euch Littledinie da vorturnt...Ringo versucht euch zu zeigen, welche Übung da abgewandelt ist - das macht es aber vermutlich nicht besser...
Diese ganzen Stuhl - Varianten kann man seht schön auch immer mal kurz in leichter Variante machen wann immer man auf einem Stuhl sitzt, und die Rotationsübung noch dazu - macht Littledinie ständig... und zum richtigen üben wird sie sich jetzt auf die Matte begeben...😁
Schönen Sonntag allerseits!😉
