Ich habe mir die App geholt, weil ich jetzt mit meinen täglichen Übungen nicht mehr allein bin. Oft war es ein Angang… Du musst ja… bei chronischer Schmerzerkrankung ist das wichtig und ich fühle mich nicht mehr allein und freue mich jeden Tag auf das was Roland 🫶uns anbietet. Und er erklärt so gut verständlich und ich lerne immer noch was dazu👍
ich habe polyneuropathie und meine füsse werden mehr und mehr steif. was für übungen könnten mir helfen?
Guten Morgen, gibt es spezielle Übungen für das Sprunggelenk?
Liebe Therapeut:innen,
ich würde mich sehr über Hilfe freuen: in meiner rechten Hand entwickeln sich im Mittel- und Ringfinger zunehmend Schnappfinger. Was kann ich tun? Danke von Herzen, eure Barbara
Guten Morgen, ich hab grad die letzte Übung der Ganzkörperchallange gemacht und finde sie ganz toll. Kann man die irgendwie speichern um sie zu archivieren und später nochmal machen
Heutige Sonntagsübung. War Spitze!!!
...ich bin motiviert und werde mich- wie empfohlen - mal mit dem Knieretter etwas intensiver auseinander setzen. Die Erklärung dazu ist ja in den Übungen abholbar.
Danke für die wertvollen Tips! Roland, habe auch heute wieder gemerkt, wie wertvoll deine Erklärungen zu den einzelnen Übungen sind die mich immer wieder dazu ermutigen, weiteres Optimierungspotential auszuprobieren.
Einen guten Wochenstart euch allen!!!👍
Ich mache seit einiger Zeit fleißig meine Knieübungen, nachdem ich im April nach einem Tennisspiel Schmerzen bekommen habe. Ein MRT hat einen Meniskusriss und einen Knorpelschaden ergeben. Heute habe ich mal wieder Tennis gespielt und nach einer schnellen Bewegung wieder starke Schmerzen bekommen und musste abbrechen. Ich kann kaum auftreten. Meine Frage: macht es Sinn, trotz starker Schmerzen das 14-Tage-Training fürs Knie fortzusetzen?
Sonntagstraining-Vorschau....
Wieder ein schönes Training...Die erste Übung ist toll für die Schultern und die Hände...und lässt sich ungefähr 100mal am Tag so ein bisschen machen wann immer man mit freien Hände an einer Wand vorbeikommt...😁 die Schultern und die Patschpfötchen lieben es...
Schönen Sonntag allerseits!😉
Tag 9 – Finale 🎉
Geschafft! 🙌
9 Tage voller Bewegung, Austausch und gemeinsamer Challenge liegen hinter uns.
Vielen Dank, dass ihr dabei wart und diese Challenge mit Leben gefüllt habt. 💛
Wir hoffen, ihr konntet in den letzten Tagen neue Motivation sammeln, euch bewusst Zeit für Bewegung nehmen und vielleicht die eine oder andere Übung für euch entdecken.
📸 Zeigt uns euren Abschlussmoment – wir freuen uns auf eure Eindrücke!
👀 Und natürlich haben wir mitbekommen, dass viele von euch die Challenge-Bilder ganz genau beobachtet haben. Dazu werden wir in den kommenden Tagen noch mehr mit euch teilen. 😉
💛 Nur so viel können wir schon verraten: Die Idee dahinter hat ganz viel mit unserer Community zu tun – und deshalb war es uns wichtig, euch auf diesem Weg von Anfang an mitzunehmen.
Bis dahin freuen wir uns auf euer Feedback zur Challenge.
🔗 Hier geht's zum Challenge-Beitrag: https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/bewegung-neu-erleben-die-ganzkorper-challenge
