Danke Roland fürs motivieren, auch die täglichen Haken im Kalender helfen mir sehr 🙏
Danke Roland fürs motivieren, auch die täglichen Haken im Kalender helfen mir sehr 🙏
Hallo an alle!
Nun möchte auch ich mich hier vorstellen! Obwohl ich schon etwas " länger " diese App benutze, ist mir , ehrlich gesagt, aufgefallen, das ich oft nicht weiter mache, obwohl diese Übungen jedesmal!! gut tun...
Aber ich möchte diese nun zu einer Zeit " einbauen", in der ich mit Sicherheit weiß, das ich da Ruhe habe.
Ich finde es auf jeden Fall sehr hilfreich, das man von Zuhause, mit sehr guter Anleitung, guten Erklärungen, diese durchführen kann! Danke dafür!
Nette Grüße aus dem Norden
Hallo, hier mal wieder der Info Link für die Teilnehmer die neu hier sind, damit sie besser damit klarkommen. 👌2x auf den Link tippen.
https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/hallo-zusammenhier-mal-wieder-ein-in
In welchem Video finde ich Übungen gegen Schmerzen in der linken Fußsohle, Fußinnenseite in Ruhestellung (insbesondere nachts), anscheinend Plantarfasziitis, evtl. auch beginnender Morbus Ledderhose
Ich suche Übungen für Brust und Schulter, die ich beim Sitzen ausführen kann.
Habe vor eine Woche eine Knieoperetion und kann die Übungen sowohl beim Stehend, als auch auf der Matte schlecht ausführen. Da Übungen wäre als Ausgleich zum Gehen mit Stöcke im Moment sehr hilfreich.
Also die heutige Übung ist die einzige, die ich wirklich hasse. Ich kriege alles so hin, wie Roland das möchte, aber der Spassfaktor ist gleich Null. Das nächste Mal, wenn er wieder damit ankommt, geh ich raus. Hoffentlich denkt sich Roland bald was besseres aus.
Hallo, habe mir gerade Knie-Schmerz Video angesehen und natürlich mitgemacht. Es tut sehr weh und auch hinterher gut. Fühle richtig die Durchblutung. Werde das jetzt regelmäßig machen. Bin so froh über diese App.
Liebes Team und Mitbetroffene, ich bin neu in der App. Ich habe seit 2 Jahren LWS Schmerzen und bekomme nach ca 10 Min. Sitzen Schmerzen im Sitzbereich. Bandscheibenprotrusionen 3/4, 4/5 mit Beengung der L5 Wurzel lks. Welche Übungen etc. sind empfehlenswert? Neben den tgl. Übungen hab ich aus Schmerzbereich die 'Becken Gesäß Hüfte' u. 'Untere Rücken Bauch' gemacht und hab Leistenschmerzen bekommen.
Danke für eine Antwort.
LG Margret 🙋🏻♀️
Hallo
Ich bin 73 Jahre und seit 2019 dabei und muss immer wieder feststellen, dass mamnche Übungen für trainierte Menschen in der Schnelligkeit gut absolviert werden können aber nicht von älteren Menschen. Das Aufstehen von der Matte dauert länger, da hat bereits die neue Übung schon begonnen. Das ständige Rückspuhlen am PC nervt. Man könnte ja zwischen den Übungen mehr Zeit zur Vorbereitung einräumen. Ist es schlimm, wenn das Training dann etwas länger dauert? Ich bin jedesmal frustriert, wenn ich es in der Zeit nicht schaffe und lasse die Übungen ganz aus was mich aber auch nicht glücklicher macht. Habe schon darüber nachgedacht ganz aufzuhören.
Gibt es noch mehr die mit dem gleichen Problem zu kämpfen haben.
Viele Grüße Anita
Guten Morgen liebes Team, meine Mitgliedschaft ist automatisch verlängert worden, was mir sehr recht ist. In meinem Konto ist der Knieretter zum Jahresabo im Preis von 99 € angeboten - bekomme ich den von euch zugeschickt, oder muss ich den extra anfordern? Ich bin sehr an dem Knieretter im Rahmen dieses Angebotes interessiert.
Viele Grüße, Franziska