Liebscher & Bracht

Angepinnte Beiträge

Übungs-Weltmeister Status 🏆😀Manoman, wie die Zeit davon rennt. Jetzt nach 4-Jahren den Übungs-Weltmeister Titel heute erhalten😀.Und ich habe die Zeit nicht bereut, einige Beschwerden konnte ich durch die vielen Übungen extrem reduzieren. Ischias? So, gut wie keine Schmerzen mehr, vor allem keine mehr beim Schlafen (Seitenschläfer) im Bett, die mich lange Zeit immer mehrmals in der Nacht aufweckten.Nackenprobleme? Noch nicht beseitigt, aber so verbessert, dass ich trotz abgenutzer Bandscheibe zwischen HWS und BWS meinen Kopf wieder ohne stechende Schmerzen bis in die Schläfe, nach links drehen kann. Auch wenn man aus der Garage rückwärts rausfahren muss geht jetzt wieder besser. Vorgeschlagene Versteifung durch den Orthopäden, nach Rücksprache mit anderen Ärzten, abgelehnt! Risiko zu hoch!Brustwirbel? Tja, da muss ich wohl noch viel dran arbeiten! Muss halt öfters auf den Rückenretter abliegen.Fersensitz? Geht auch ohne Probleme, es sind halt noch die Fußgelenke die sich beschweren und mich fragen, weshalb ich den Po drauflege😱, somit lass ich denen mehr Zeit sich zu entspannen.Ich wünsche Allen hier, die gleichen Erfolge bei ihren Problemen. Ihr wisst ja, immer tief ein und aus atmen und alles andere abschalten, was die Konzentration auf die Übung stören könnte. 👍 Das wichtigste vergesst das Lächeln nicht.. 🙂Auch Littledinie und die Papakatzis können dabei helfen.Ich wünsche Euch noch einen schönen und entspannten Tag👋 Wir probieren es einfach mal.... in diesem Beitrag bitte nur einzelne Rezepte jeweils als neuen Kommentar einstellen und auf die einzelnen Rezepte bitte ausschließlich bei Fragen und Anmerkungen zum jeweiligen Rezept antworten!!! Liebe Joanna, falls du mal wieder hier vorbei schaust, vielleicht kannst du diesen Beitrag anpinnen?!😘

Susanne 🦋.

April 19

00:06

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Servus ihr Lieben!

Einen lieben Gruß aus meinem Nest.

Alle Achte sind nun da und werden von Mama und Papa versorgt! ❤️😍❤️

Liebe Grüße eure Susanne 🦋

Gerhild

April 19

ich habe mich für das LiveTraining angemeldet, leider läßt es sich nicht öffnen

Susanne 🦋.

April 18

00:08

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Servus ihr Lieben,

Der Nachwuchs ist da! Mama füttert bereits 7 der 8 kleinen Kohlmeisen. Nachdem sie ausgeflogen war, hab ich ganz geschwind ein Foto gemacht, sie sind erst ein paar Stunden alt.

Guten Start ins Wochenende wünsche ich euch allen!

Eure Susanne 🦋

Werner

April 14

00:14

Neujahrsfeier in Thailand Jahr 2569 am 13.04.2026, wir waren in Bangkok zu einem Restaurant unterwegs, normalweise dauert die Fahrt mit dem Auto von Bang Wua zum Restaurant ca. 1 Stunde. Doch durch die Festivitäten auf den Straßen wo alle mit Wasser überschüttet und mit weißem Puder eingeschmiert werden, dauerte die Fahrt zum Restaurant über 3 Stunden😲 Die Rückfahrt dauerte auch so lange.

Karin,74

April 13

Guten Morgen an alle Quasselstrippen, ich wünsche euch eine schöne Woche...ohne Ärger. Und für alle, die für ein bisschen Spaß offen sind und v.a. über gesunde Knie, gute Bauch-und Beinkraft und einen hervorragenden Gleichgewichtssinn verfügen eine kleine Aufgabe. Dieses Bild hat mir meine Schwägerin geschickt mit der Frage "Kannst du das?" Ich gebe die Frage mal weiter...Kann das einer von euch? 😆😆