Angepinnte Beiträge

Übungs-Weltmeister Status 🏆😀Manoman, wie die Zeit davon rennt. Jetzt nach 4-Jahren den Übungs-Weltmeister Titel heute erhalten😀.Und ich habe die Zeit nicht bereut, einige Beschwerden konnte ich durch die vielen Übungen extrem reduzieren. Ischias? So, gut wie keine Schmerzen mehr, vor allem keine mehr beim Schlafen (Seitenschläfer) im Bett, die mich lange Zeit immer mehrmals in der Nacht aufweckten.Nackenprobleme? Noch nicht beseitigt, aber so verbessert, dass ich trotz abgenutzer Bandscheibe zwischen HWS und BWS meinen Kopf wieder ohne stechende Schmerzen bis in die Schläfe, nach links drehen kann. Auch wenn man aus der Garage rückwärts rausfahren muss geht jetzt wieder besser. Vorgeschlagene Versteifung durch den Orthopäden, nach Rücksprache mit anderen Ärzten, abgelehnt! Risiko zu hoch!Brustwirbel? Tja, da muss ich wohl noch viel dran arbeiten! Muss halt öfters auf den Rückenretter abliegen.Fersensitz? Geht auch ohne Probleme, es sind halt noch die Fußgelenke die sich beschweren und mich fragen, weshalb ich den Po drauflege😱, somit lass ich denen mehr Zeit sich zu entspannen.Ich wünsche Allen hier, die gleichen Erfolge bei ihren Problemen. Ihr wisst ja, immer tief ein und aus atmen und alles andere abschalten, was die Konzentration auf die Übung stören könnte. 👍 Das wichtigste vergesst das Lächeln nicht.. 🙂Auch Littledinie und die Papakatzis können dabei helfen.Ich wünsche Euch noch einen schönen und entspannten Tag👋 Wir probieren es einfach mal.... in diesem Beitrag bitte nur einzelne Rezepte jeweils als neuen Kommentar einstellen und auf die einzelnen Rezepte bitte ausschließlich bei Fragen und Anmerkungen zum jeweiligen Rezept antworten!!! Liebe Joanna, falls du mal wieder hier vorbei schaust, vielleicht kannst du diesen Beitrag anpinnen?!😘
Sortiert nach
Neueste Beiträge Beliebt Letzte Aktivität
 
Mai 05
01:00

...unsere Quatschtüte, völlig egal was man macht, er muss immer mittendrin dabei sein 😁🥰

9
 
Mai 04

Die Sonne verabschiedet sich heute Abend von Pattaya.

4
 
Mai 01
1 / 4
2 / 4
3 / 4
4 / 4

So jetzt mal noch ein paar Bilder von Pattaya vom Hotel aus wo wir uns nur für eine Nacht eingebucht haben.

Jetzt sind wieder ein paar Feiertage in Thailand somit sind die Zimmerpreise wieder gestiegen. Wir haben aber schon gestern rechtzeitig in einem anderen Hotel das einen großen Swimmingpool hat vorgebucht.

Aber jetzt ist erstmal ein heftiges Gewitter auf dem Anmarsch.

3
April 30
00:06
1 / 4
2 / 4
3 / 4
4 / 4

Servus ihr Lieben,

Wie ihr sehen könnt, entwickeln sich die kleinen Meisen prächtig, es gibt schon fast keine kahlen Stellen mehr. Und mittlerweile höre ich das Gezwitscher bis ins Wohnzimmer ☺️!

Einen schönen Abend und Feiertag morgen, Freitag!

Eure Susanne 🦋

13
April 27

Hallo. wie kann ich, wenn ich die Übungen nicht auf dem PC, sondern unterwegs auf dem Handy anschaue und mitmache, meineTeilnahme oder mein Häkchen eintragen? Damit meine Teilnahme notiert ist? Gruß Monika

7
April 25

Servus ihr Lieben,

Ich hab heute eine Frage, die so überhaupt nix mit L & B zu tun hat. Ich habe in den letzten Monaten so extrem trockene und rauhe Hände, die sind schon fast wie 'Schmirgelpapier'...

Hat vielleicht jemand einen Tipp, womit ich da cremen könnte oder was ich sonst noch machen könnte?

Danke und liebe Grüße,

Eure Susanne 🦋

26
 
April 23
• Bearbeitet (Apr 23, 2026)
1 / 3
2 / 3
3 / 3

Nur mal kurz ein paar Bilder vom Strand, diesmal von der Hua Hin Beach die gegenüber von Pattaya ist. Kaum Touristen hier und wenig Strandkioske.

Das dritte zeigt nur eine Strecke, wo wir einen Tag vorher abgelaufen sind, ca. 7 km nach der Suche eines Strandkioskes.

9
April 23
00:06

Servus ihr Lieben,

Weil die Besorgnis aufkam bei einigen von euch nach dem letzten Video:

Ich muß nicht nach Würmern graben, Mama (und erstaunlicherweise ab und zu auch Papa) füttern fleißig. Und alle Schnäbel sperren sich scheunentorweit auf und die Hälse dehnen sich vorbildhaft! 😉😄 Also es geht allen gut!

Danke für eure Aufmerksamkeit und Fürsorge für die Mätze! 🙏🤗

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋

11
April 23

Liebe Resi, wir gratulieren dir von Herzen zu deinem heutigen Geburtstag. Bleib immer gut gedehnt und v. a. gesund. 🎂🍸🍾

40
April 22
00:09

Servus ihr Lieben,

Will euch nicht nerven, nur kurz: wenn man Ton aufdreht, hört man die Kleinen bereits leise fiepen!

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋

14