Angepinnte Beiträge

Übungs-Weltmeister Status 🏆😀Manoman, wie die Zeit davon rennt. Jetzt nach 4-Jahren den Übungs-Weltmeister Titel heute erhalten😀.Und ich habe die Zeit nicht bereut, einige Beschwerden konnte ich durch die vielen Übungen extrem reduzieren. Ischias? So, gut wie keine Schmerzen mehr, vor allem keine mehr beim Schlafen (Seitenschläfer) im Bett, die mich lange Zeit immer mehrmals in der Nacht aufweckten.Nackenprobleme? Noch nicht beseitigt, aber so verbessert, dass ich trotz abgenutzer Bandscheibe zwischen HWS und BWS meinen Kopf wieder ohne stechende Schmerzen bis in die Schläfe, nach links drehen kann. Auch wenn man aus der Garage rückwärts rausfahren muss geht jetzt wieder besser. Vorgeschlagene Versteifung durch den Orthopäden, nach Rücksprache mit anderen Ärzten, abgelehnt! Risiko zu hoch!Brustwirbel? Tja, da muss ich wohl noch viel dran arbeiten! Muss halt öfters auf den Rückenretter abliegen.Fersensitz? Geht auch ohne Probleme, es sind halt noch die Fußgelenke die sich beschweren und mich fragen, weshalb ich den Po drauflege😱, somit lass ich denen mehr Zeit sich zu entspannen.Ich wünsche Allen hier, die gleichen Erfolge bei ihren Problemen. Ihr wisst ja, immer tief ein und aus atmen und alles andere abschalten, was die Konzentration auf die Übung stören könnte. 👍 Das wichtigste vergesst das Lächeln nicht.. 🙂Auch Littledinie und die Papakatzis können dabei helfen.Ich wünsche Euch noch einen schönen und entspannten Tag👋 Wir probieren es einfach mal.... in diesem Beitrag bitte nur einzelne Rezepte jeweils als neuen Kommentar einstellen und auf die einzelnen Rezepte bitte ausschließlich bei Fragen und Anmerkungen zum jeweiligen Rezept antworten!!! Liebe Joanna, falls du mal wieder hier vorbei schaust, vielleicht kannst du diesen Beitrag anpinnen?!😘
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Juni 14
Bild aus dem Beitrag von Werner

Wer erkennt hier einen Vierfüssler? 🤭

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Juni 11
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Bild aus dem Beitrag von Susanne 🦋.
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Servus ihr Lieben,

Meine kleinen Kohlmeisen sind bereits geschlüpft. 6 Junge gab es diesmal.

Noch sind sie ganz still...

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋

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Juni 06
Bild aus dem Beitrag von Susanne 🦋.

Servus ihr Lieben,

Ich schon wieder... 😲🤷😉.

Seit einigen Tagen merke ich bereits, dass die Meisen wieder brüten. Heute ist mir ein Foto gelungen. (meine Nistkastenkamera ist ja leider kaputt)

6 kleine Meisen schlafen noch im Ei! 🥰

Schönen Start in die Challenge und ins Wochenende!

Eure Susanne 🦋

19
Juni 05
Bild aus dem Beitrag von Beate L.
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Bild aus dem Beitrag von Beate L.
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Hallo ihr Lieben, ich schreibe ja selten etwas, freue mich aber immer über eure Kommentare und den netten Umgang miteinander. Und so sieht bei mir das Tagestraining heute aus...mein Leibwächter ist immer dabei. Was die Beweglichkeit manchmal etwas beeinträchtigt, sodass ich das Video öfter mal stoppe, um meine Position (rücksichtsvoll) verändern zu können. 🤩

Habt einen gut gedehnten Tag!

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Juni 04
Bild aus dem Beitrag von Susanne 🦋.
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Bild aus dem Beitrag von Susanne 🦋.
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Bild aus dem Beitrag von Susanne 🦋.
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Bild aus dem Beitrag von Susanne 🦋.
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Bild aus dem Beitrag von Susanne 🦋.
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Servus ihr Lieben,

Diesmal wieder ein äußerst lustiges Tagestraining für mich. Fritzi hat mitgemacht, bzw. meinte er wohl, Frauchen benötigt zum Dehnen keine Brille. Er hat sie mir einfach weg gezogen, der Schlingel.

Fragt mich bitte nicht, wie gut ich mich bei solchen Aktionen von Herrn Fritz auf die Übung konzentrieren kann! 😲🤷😂😂😂

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋

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Mai 31
Bild aus dem Beitrag von Dinie

Die Rückenretter-am-Abend-Challenge

Wer hat Lust mitzumachen: diese Woche, am besten ab heute schon, jeden Abend den RR herausholen und einfach entspannen...

Wer keinen RR hat: nehmt Taschenbücher in geeigneter Höhe und wickelt sie in einen Schal ein, das geht super, hab ich gemacht bevor ich einen RR hatte.

Teilt gern hier eure Erfahrungen...

25
 
Mai 25

Letze Woche wurde nach 108 Tagen mein Streak unterbrochen. Was habe ich falsch gemacht?

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Mai 23
Bild aus dem Beitrag von Christel

Frohe Pfingsttage für euch alle, lasst die Sonne 🌞 in euer Herz ❤️ !!

11
 
Mai 22
Bild aus dem Beitrag von Bibo

Schöne Pfingsten wünsche ich euch allen ! Genießt das tolle Wetter und lasst es euch gut gehen ! Lg 🧡

☀️🌻🐛🌸🐝🦋🪲

Kleiner Schnappschuss von mir 🐌😉

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Mai 12

Letzte Woche hatte ich ganz merkwürdige Halsschmerzen.

Aussen am Hals und unterm Kinn, nicht IM Hals...

Ziemlich intensiv!

Dachte dann, ich werde vielleicht krank, wäre doof gewesen, weil ich Sonntag was Schönes vorhatte.

Dann musste ich irgendwann gähnen, es schmerzte heftig vom Mund aufreißen - und da fiel es mir wie Schuppen von den Augen: Ich hatte Muskelkater vom Kiefertraining!!!

UNGLAUBLICH, oder?

Muskelkater am Hals! Musste dermaßen lachen...

Wollte das gern teilen mit Euch, vielleicht hat sich ja nochjemand gewundert über Schmerzen am Hals :)

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