Angepinnte Beiträge

Übungs-Weltmeister Status 🏆😀Manoman, wie die Zeit davon rennt. Jetzt nach 4-Jahren den Übungs-Weltmeister Titel heute erhalten😀.Und ich habe die Zeit nicht bereut, einige Beschwerden konnte ich durch die vielen Übungen extrem reduzieren. Ischias? So, gut wie keine Schmerzen mehr, vor allem keine mehr beim Schlafen (Seitenschläfer) im Bett, die mich lange Zeit immer mehrmals in der Nacht aufweckten.Nackenprobleme? Noch nicht beseitigt, aber so verbessert, dass ich trotz abgenutzer Bandscheibe zwischen HWS und BWS meinen Kopf wieder ohne stechende Schmerzen bis in die Schläfe, nach links drehen kann. Auch wenn man aus der Garage rückwärts rausfahren muss geht jetzt wieder besser. Vorgeschlagene Versteifung durch den Orthopäden, nach Rücksprache mit anderen Ärzten, abgelehnt! Risiko zu hoch!Brustwirbel? Tja, da muss ich wohl noch viel dran arbeiten! Muss halt öfters auf den Rückenretter abliegen.Fersensitz? Geht auch ohne Probleme, es sind halt noch die Fußgelenke die sich beschweren und mich fragen, weshalb ich den Po drauflege😱, somit lass ich denen mehr Zeit sich zu entspannen.Ich wünsche Allen hier, die gleichen Erfolge bei ihren Problemen. Ihr wisst ja, immer tief ein und aus atmen und alles andere abschalten, was die Konzentration auf die Übung stören könnte. 👍 Das wichtigste vergesst das Lächeln nicht.. 🙂Auch Littledinie und die Papakatzis können dabei helfen.Ich wünsche Euch noch einen schönen und entspannten Tag👋 Wir probieren es einfach mal.... in diesem Beitrag bitte nur einzelne Rezepte jeweils als neuen Kommentar einstellen und auf die einzelnen Rezepte bitte ausschließlich bei Fragen und Anmerkungen zum jeweiligen Rezept antworten!!! Liebe Joanna, falls du mal wieder hier vorbei schaust, vielleicht kannst du diesen Beitrag anpinnen?!😘
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August 02, 2025
• Bearbeitet (Aug 02, 2025)

Hallo ,ihr Lieben Christel und Bibo

Dankeschön für eure Genesungswünsche.

Ja,ich bin am Montag ins Krankenhaus mit Verdacht auf Schlaganfall. ( hatte Samstags abends eine Sprachstörung) Konnte nicht mehr sprechen....

Montags wollte ich ein Termin bei meinem HA ,als die Arzthelferin davon hörte,hat sie sofort den Arzt angesprochen und der befahl mich sofort in Krankenhaus.

In unserem kh gibt es die Stroke unit. Dort wurde ich 24std überwacht . Nur liegen ,oder sitzen. ,. Mehr haben die Kabel nicht erlaubt. Und kameraüberwachung. Zum WC wurde ich kurz abgestöpselt.

Dann wurden die Woche sämtliche Untersuchungen gemacht. Kein Schlaganfall🍀✊️. Ein Migräneanfall sei wahrscheinlicher. Habe seit Jahren keinen mehr gehabt . Auch mit sprachstörung nicht. Bin seit gestern zuhause.

Ab Montag übernimmt dann mein HA.

So,das ganze in Kurzfassung. 😊

Liebe Christel ich wünsche dir ,wie allen anderen, die es zzt schwerer haben alles Gute. ❤️🍀🍀🍀✊️✊️✊️

Es grüßt euch von ❤️ Resi. 🫂

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August 02, 2025

Servus ihr Lieben,

Kommt zwar ein bissel spät für diese Woche, wo Roland die Anregung gab, aufs Atmen zu achten. Ich hab diese Routine in meinen Favoriten, sie eben wieder mal gemacht. Ich kann mich dabei so herrlich entspannen (auch mittags! 😄😄😄). Da gibt es kein Gegenspannen, sondern nur immer wieder die Anleitung zum tiefen Atmen und leise Musik im Hintergrund. Einfach Augen zu und meditativ dehnen!

Vielleicht eine Anregung für den einen oder anderen von euch?

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋

16:39

Abendroutine für Anfänger -...

Heute gibt es eine brandneue Abendroutine für dich, mit der du...
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August 01, 2025
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Machs gut, Garfield...

Gestern mussten wir unseren kleinen großen Fieldi über die Regenbogenbrücke schicken.

Vor ziemlich genau 17 Jahren ist er zu uns gekommen, als kleine Hand voll Elend. Von einer privaten Tierschutzorganisation aus einem dunklen Keller gerettet. Ein Stück später haben wir als Kumpel Kater Rafael dazubekommen. Über meinen Schmuseraffi könnte ich auch ganze Romane schreiben, und Fieldi und er haben sich sehr geliebt. Leider wurde Raffi nur 10 Jahre alt. Als Nachfolger ist dann unser quirliger Kobold Ringo zu uns gekommen. Ringe hat seinen neuen Kumpel auch sehr geliebt, aber Fieldi ist Ringo gegenüber immer eher reserviert geblieben.

17 lange Jahre war er immer da, mein großer dicker, mein Chef- Papakatzi, immer mittendrin statt nur dabei, seit letztem Herbst hat man gemerkt, dass er abbaut, nicht dramatisch, aber merklich. Und seitdem versuche ich mich an den Gedanken zu gewöhnen dass er nun mal nicht das ewige Leben hat. Und trotzdem war das gestern ein Schlag ins Gesicht...das, was am Sonntag wie eine relativ harmlose Verletzung am Sprunggelenk ausgesehen hat, wofür ich einen TA- Termin nächste Woche hatte, weil ich noch gesagt hab, dass ist was, aber er läuft normal, ist nicht so dramatisch- das ist bis gestern nachmittag richtig dick geworden...sind wir gestern ohne Termin sofort zum TA...Ein bösartiger Tumor... die TÄ hat gleich mit dem Kopf geschüttelt...

Und jetzt ist Ringo ganz alleine und ziemlich verstört- verständlich...Während ich gearbeitet hab hat GG alle umliegenden Tierheime abgeklappert. Am Sonntag schauen wir uns einen Kater in Braunschweig an...drückt uns und Ringo mal die Daumen, dass das ein würdiger Nachfolger für Fieldi werden kann...

Im Regenbogenland kannst du jetzt wieder mit deinem Raffi kuscheln, mein großer dicker Garfield, da geht's dir jetzt gut...und in unseren Herzen bist du ewig 😢😢😢

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Juli 20, 2025
• Bearbeitet (Jul 20, 2025)

Hallo Ihr Lieben! Heute grüße ich euch vom Scharmützelsee! Wir waren über das Wochenende dort bei unserer Tochter, weil sie Geburtstag hatte. Während Ihr also auf der Matte geschwitzt habt (hoffe ich zumindest)!🤨habe ich meine Runden durch den See gemacht! War das toll! Gibt es was schöneres, als den Tag mit einem Bad in einem See zu beginnen bei schönem Wetter und alles noch ruhig ist? Für mich hatte sowas schon immer was Paradies ähnliches an sich. Ich werde heute auch nix mehr nachholen und turnen. Ich habe das Schwimmen so genossen und fühle mich rundum relaxt! Nun sind wir wieder zu Hause und morgen schaue ich, was mich auf der Matte erwartet! Euch allen noch einen entspannten Sonntag!

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Juli 14, 2025
• Bearbeitet (Jul 14, 2025)

Happy Birthday, für unsere sportliche Karin❣️

lass dich feiern, lass dich umarmen,geniesse den Tag und bleib recht gesund! Herzlich gratulieren dir alle Mitdehner hier aus der Community 🎂🎁🎉🍾🥂🌞🍀💐

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💐🎶🪗Liebe Renate ,alles Liebe und Gute zu deinem Geburtstag 🎂 🥳 🎉. Bleib gesund und munter 🍀🍀🦋🍀 Lass dich gebührend feiern und genieße den Tag, wie du ihn dir wünscht. 🥂🍾 es grüßt von 💚Resi 🍀🦋🙋🏼‍♀️

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Juli 04, 2025

Hallo! Was bedeuten eigentlich die unterschiedlichen Punkte in meinem Streak-Kalender?

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Juli 01, 2025
• Bearbeitet (Jul 01, 2025)

Ihr Lieben, hier mal eine kleine Erfrischung für euch von den Niagarafällen. Auch hier dehnt es sich prima. 🇨🇦😊🙋‍♀️

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Juni 29, 2025

Könnt ihr den Drachen erkennen 😁?

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Juni 28, 2025

Servus ihr Lieben,

Ganz ungewohnt, heute keine Challenge - Fotos mehr zu machen und zu sehen! 😉

Darum eine (wahrscheinlich letzte! 😄) Meldung aus meinem Nistkasten. Gestern waren nur noch 2 oder 3 (konnte ich nicht wirklich erkennen am Bild) Meisen drin. Die anderen sind schon ausgeflogen! ❤️

Die verbliebenen zwitschern noch kräftig!

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋

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