Angepinnte Beiträge

Übungs-Weltmeister Status 🏆😀Manoman, wie die Zeit davon rennt. Jetzt nach 4-Jahren den Übungs-Weltmeister Titel heute erhalten😀.Und ich habe die Zeit nicht bereut, einige Beschwerden konnte ich durch die vielen Übungen extrem reduzieren. Ischias? So, gut wie keine Schmerzen mehr, vor allem keine mehr beim Schlafen (Seitenschläfer) im Bett, die mich lange Zeit immer mehrmals in der Nacht aufweckten.Nackenprobleme? Noch nicht beseitigt, aber so verbessert, dass ich trotz abgenutzer Bandscheibe zwischen HWS und BWS meinen Kopf wieder ohne stechende Schmerzen bis in die Schläfe, nach links drehen kann. Auch wenn man aus der Garage rückwärts rausfahren muss geht jetzt wieder besser. Vorgeschlagene Versteifung durch den Orthopäden, nach Rücksprache mit anderen Ärzten, abgelehnt! Risiko zu hoch!Brustwirbel? Tja, da muss ich wohl noch viel dran arbeiten! Muss halt öfters auf den Rückenretter abliegen.Fersensitz? Geht auch ohne Probleme, es sind halt noch die Fußgelenke die sich beschweren und mich fragen, weshalb ich den Po drauflege😱, somit lass ich denen mehr Zeit sich zu entspannen.Ich wünsche Allen hier, die gleichen Erfolge bei ihren Problemen. Ihr wisst ja, immer tief ein und aus atmen und alles andere abschalten, was die Konzentration auf die Übung stören könnte. 👍 Das wichtigste vergesst das Lächeln nicht.. 🙂Auch Littledinie und die Papakatzis können dabei helfen.Ich wünsche Euch noch einen schönen und entspannten Tag👋 Wir probieren es einfach mal.... in diesem Beitrag bitte nur einzelne Rezepte jeweils als neuen Kommentar einstellen und auf die einzelnen Rezepte bitte ausschließlich bei Fragen und Anmerkungen zum jeweiligen Rezept antworten!!! Liebe Joanna, falls du mal wieder hier vorbei schaust, vielleicht kannst du diesen Beitrag anpinnen?!😘
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Neueste Beiträge Beliebt Letzte Aktivität
September 20, 2025
Bild aus dem Beitrag von Karin,75

Eine kleine Spaßtradition bei uns...während des Oktoberfestes verkaufen meine Puppen das Bier/Radler zu je 5 Euro die Flasche.

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September 19, 2025
Bild aus dem Beitrag von Roswitha M.

Schönes Wochenende, ihr Lieben 😉

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September 19, 2025
Bild aus dem Beitrag von Katja S.
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Meine Morgenroutine im Urlaub:

20 bis 30 Minuten Schwimmen, dabei 2 Minuten "Toter Mann" mit hinten gestreckten Armen. Zurück am Ufer 2 Minuten Leisten nach vorn, Oberkörper nach hinten, 2 Minuten Oberkörper mit gestreckten Beinen nach unten. 20 x mit dem Strandkleid als "Schulterretter" Arme vor und zurück.

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September 18, 2025

Hi, kann mir mal jemand sagen, warum ich kein TherapeutenTraining am 17.09. habe und auch nirgends finden kann??? Danke

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September 13, 2025
Bild aus dem Beitrag von "MaDu"
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Sieh mal einer an, wer mich da heute besucht hat 😃

Ich hab mich riesig gefreut - und die Hundis fanden es auch sehr spannend!

Ich konnte mal wieder feststellen, dass sich extrem nette,liebe Menschen in unserer Community tummeln !! 💞

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September 10, 2025
Bild aus dem Beitrag von Karin,75
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Bild aus dem Beitrag von Karin,75
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Viele liebe Grüße aus Schwerin an alle Quasselstrippen. Kerstin schafft mich, täglich über 22 000 Schritte, und dann noch das Tagestraining und der Handstand wird auch geübt. Kerstin hat mir vorgeführt wie es geht (siehe Bild). Ich selbst komme leider nur noch mit Hilfe nach oben und kann mich auch nur kurz halten. Man wird eben alt. 😉😄Sollte ich es in den nächten 2 Tagen noch schaffen den Handstand zu halten, wird das Bild nachgereicht. 😄

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August 30, 2025
Bild aus dem Beitrag von Mario S.

So langsam stellt sich auch beim „alten“ Mann mehr Beweglichkeit ein - danke Rolsnd und Team - ich versuchs täglich, mit wachsender Begeisterung 🤣👍🏻💪🏼

August 27, 2025

Liebe Dinie, jetzt sind schon fast 2 Wochen vergangen und ich denke manchmal daran, wie es inzwischen gehen mag mit dem neuen Katzenduo...?? Hat sich alles beruhigt, sind die Fronten geklärt? Ich würde mich freuen, zu hören wie es weitergeht mit den Papakatzis und ich wünsche euch weiter viel Geduld und hoffentlich auch Freude. 🐈🐾😍

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August 18, 2025

Servus ihr Lieben,

Eichi war heute wieder hier!

Und - wusch - auch wieder weg! 😅🥰😄

Fröhlichen Start in die Woche,

Eure Susanne 🦋

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August 14, 2025
Bild aus dem Beitrag von Susanne 🦋.
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Servus ihr Lieben!

Ich glaube kaum, was vor 1 Stunde in meinem Garten sich getummelt hat! Ein Eichi in meinem Minigarten mitten im Häusermeer unserer Gemeindebauten in Wien!!! Es saß dann noch eine halbe Stunde in meiner Weide, jetzt ist es weg. Die Haselnüsse, die ich ihm rausgelegt habe, hat es leider nicht genascht.

Ich bin ganz verzückt! 😄🥰❤️🥰❤️🥰❤️

Eure Susanne 🦋

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