Hallo, ich brauche einen Rat🫣

Seit ungefährt anderthalb Wochen habe ich zwei bis drei Mal am Tag Kopfschmerzen, die durch den ganzen Kopf ziehen, ein kurzes Stechen, für einige Sekunden, danach Ruhe. Ich habe das Gefühl, sie starten im Nacken.

Nun habe ich mit den ersten Übungen begonnen, um entgegenzuwirken.

Nun frage ich mich, ob diese Kopfschmerzen überhaupt daher kommen können? Oder liegt‘s am Stress, am Beruf (Erzieherin), an der Körperhaltung, Schlafposition, der Handy-Nutzung?

Ich freue mich auf Hilfe!😕

Hallo,

ich bin seit nun fast einem Jahr täglich dabei und möchte diese wunderbaren Übungen nicht mehr missen.

Ich, 62, habe allerdings immer noch ab und an schmerzhafte Probleme mit meinem IGS und Ausstrahlung in den Üo beidseitig,

Da ich natürlich aucb zusätzlich Kraft- und Ausdauer Training machen möchte ist meine Frage welche Übungen für mich am besten geeignet sind. Gerade Kreuzheben (auch mit wenig Gewicht 12-15kg bei 53kg Körpergewicht) führen oft zu Schmerzen im IGS.

Dankeschön! Liebe Grüße Angelika

Guten Morgen,

gibt es Übungen bei Platt- und Senkfüßen?

Liebe Grüße!

Wo finde ich in der App die einzelnen nummerierten Übungen je nach Körperregion, damit ich mir eine Wiedergabeliste erstellen kann?

Hallo Euch allen👋👋aus der Schweiz🇨🇭

Bin eine sehr treue und begeisterte Anhängerin, Ausführerin und Umsetzerin von Eurer App/ den Empfehlungen und Anleitungen!

1x die Woche gehe ich ins Yoga… 5x die Woche Walke ich ca 50- 60 Minuten, schwimme hi und da im See ………

Alles nicht mit Übertreibung……aber plötzlich „ knackt“ es beim Laufen in der rechten Hüfte??? Wie eine Sehne

Nicht am richtigen Platz wäre……… keine, keine Schmerzen , aber ich bin Jahrgang 1953 und möchte doch beweglich bleiben ohne Hüftprobleme 😜……… was ratet Ihr mir …welche Übungen sollte ich NICHT mehr machen…… ZB Yogasitz… oder welche sollte ich speziell machen ???

Herzlichen Dank für alles … Grüsse ans Team und speziell an Roland, Petra und Joanna

Ps : sollte natürlich unter „ Fragen an den Therapeuten „ rausgehen 🥹😆

Guten Morgen,

ich leide an Schlupflidern, die mich sehr beeinträchtigen. Bei manchen Wetterkonstellationen ist es besonders schlimm, d.h. es ist dann noch mehr Haut, die runterhängt und das Aufhalten der Augen wirklich erschwert.

Ich denke an eine OP.

Es gibt doch sicherlich Übungen, mit denen man zumindest einer Verschlimmerung entgegenwirken kann.

Habt ihr da Rat und Übungen für mich?

Danke & Gruß

Birgit

Liebes Team, ich habe seit Monaten Schulterprobleme, die sich nun eher zu Bizepsproblemen verändert haben. Bei den Light Osteopressurpunkten ist der Bizeps nicht aufgeführt. Wäre es sinnvoll dort und aussen am Oberarm zu drücken? Den Kegel an die Wand oder auf den Boden legen und dann mit dem Arm Druck darauf ausüben? Mich wundert dass dieser Bereich bei Rolands Drückervideos nicht erwähnt wird?! Merci und lieben Gruss, Anna

Hallo Liebes Therapeuten Team,

Mich hat es am Wochenende schön von meinem Pferd runter gehauen auf meine Linke Seite.

Jetzt habe ich aktuell Schmerzen rechte Seite meiner Rippen so Richtung unter die Achsel und am Becken. der Nacken ist auch bisschen betroffen, weil ich mich ziemlich verissen habe.

Es verfärbt sich bis jetzt nichts blau.

Atmen geht auch schon wieder viel besser, als am Tag des Sturzes.

Was würdet ihr mir zur Unterstützung für die Heilung und den Verspannungen durch den Sturz empfehlen?

Da sich hier bestimmt durch Anspannung und eventueller Fehlhaltung eine Schiefstellung ergibt.

Danke euch schonmal für eure Tipps.

Liebe Grüße

Jessi

Guten Morgen, danke für die heutige Übung. Gibt es einen Grund, weshalb sie auf der Matte ausgeführt wurde? Könnte man sie auch im stehen machen? Sonnige Grüsse Ingeborg