Beitreten

Angelika S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Alle
1 Beiträge
7 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 01.02.26

01. Februar, 12:39 Uhr

Lieber Roland,

rechts und links ist manchmal ziemlich verwirrend 😅

Antworten

Gepostet

21. Juni, 12:38 Uhr

Hallo,

ich bin seit nun fast einem Jahr täglich dabei und möchte diese wunderbaren Übungen nicht mehr missen.

Ich, 62, habe allerdings immer noch ab und an schmerzhafte Probleme mit meinem IGS und Ausstrahlung in den Üo beidseitig,

Da ich natürlich aucb zusätzlich Kraft- und Ausdauer Training machen möchte ist meine Frage welche Übungen für mich am besten geeignet sind. Gerade Kreuzheben (auch mit wenig Gewicht 12-15kg bei 53kg Körpergewicht) führen oft zu Schmerzen im IGS.

Dankeschön! Liebe Grüße Angelika

4

Kommentiert am 01.12.24 - Sonntags-Training

01. Dezember, 13:09 Uhr

Ich habe ca. 8 mal Aufstehen und hinlegen (ohne Arme zur Hilfe zu nehmen geschafft..) Danke für alles plus Tips, gerne auch mit Ernährung. Schönen 1. Advent…

Antworten

Beantwortet am 02.09.24 - Training des Tages mit Roland

02. September, 07:37 Uhr

Ich auch!

Antworten

Beantwortet am 07.08.24 - Training des Tages mit Roland

08. August, 21:12 Uhr

Angelika Schindler-Obenhaus
Antworten

Beantwortet am 07.08.24 - Training des Tages mit Roland

08. August, 21:12 Uhr

Joanna von Liebscher & Bracht
Antworten

Kommentiert am 07.08.24 - Training des Tages mit Roland

07. August, 09:44 Uhr

Ich bin total begeistert von den täglichen Übungen.

Mein Mann hatte einen Bandscheibenvorfall. Soweit alles wieder okay durch Übungen. Nur die Taubheit in den Zehen mag sich nicht verbessern!? Gibt es dafür spezielle Übungen?

Antworten anzeigen (3) Antworten

Kommentiert am 04.08.24 - Sonntags-Training

04. August, 08:20 Uhr

Guten Morgen,

ich bin seit vier Wochen dabei und völlig begeistert!

Allerdings habe ich ein Problem mit meinem linken Hand/ und Daumengelenk. Diagnostiziert wurden Ganglien. Ich möchte aber keine Operation. Die Physiotherapie hat erst geholfen aber seit zwei Wochen sind die Schmerzen wieder sehr stark. Es zieht den ganzen Arm rauf bis in die Bizeps, kribbelt, schmerzt wie entzündet. Was kann ich tun?

Antworten anzeigen (1) Antworten