Lieber Therapeut

ich habe meine Problem mit dem Gesäss-Muskel jetzt rasch klären können. Der Orthopäde heute hat gemeint: Nicht schonen, sondern schrittweise alles wieder aufbauen. Da schon 3 Monate vergangen sind, ist nichts mehr instabil, es ist soweit abgeheilt und vernarbt. Also brauche ich keine Angst zu haben - einfach zurück in die Gesundheit. Das ist enorm entlastend, es kann nichts mehr "reissen"! 

Also brauche ich keine Antwort - falls mein Post überhaupt angekommen ist. Ich war seit einigen Tagen sehr besorgt wegen der Beschwerden. Jetzt ist "alles klar", und ich bin motiviert dabei.

Zehn Tage nach einer Schulterblattfraktur (Akromion) links, haben sich bei mir heftige Schmerzen an der rechten Schulter eingestellt. Die Schmerzen sind heftig bohrend und vor allem nachts. Kennt ihr das Phänomen - Gegenseite und nachts? Habt ihr weitergehende Empfehlungen z. B. Supplemente/Meikamente, die hier hilfreich sein könnten?

Zehn Tage nach einer Schulterblattfraktur (Akromion) links, haben sich bei mir heftige Schmerzen an der rechten Schulter eingestellt. Die Schmerzen sind heftig bohrend und vor allem nachts. Kennt ihr das Phänomen - Gegenseite und nachts? Habt ihr weitergehende Empfehlungen z. B. Supplemente/Meikamente, die hier hilfreich sein könnten?

Hallo ich habe grade Diagnose von "subtotalen Rissen" von zwei Muskeln vom unteren Gesässrand zu den Knien bekommen. Das ist schon seit 3 Monaten, war wegen starker Schmerz-Medikation weniger spürbar. Jetzt wurde es dramatischer und ich habe es endlich abgeklärt. 

Fragen: Reicht es, wenn ich alles Ausrutschen und Stürzen vermeide - mich bedächtig und kontrolliert bewege? - Dabei alles an Bewegungen (Rotationen unteres Bein, Bücken nur mit gestrecktem Bein) vermeide, was den akuten "Reiss-Schmerz" auslöst? Ich kann das mittlerweile recht gut. Reicht das auch bei den Übungen oder muss ich bestimmte Bewegungen ganz weglassen? 

Danke für Bescheid. Ich versuche gerade eine Beratung bei einem Spezialisten zu bekommen. Für den Alltag und die Prognose. Ich möchte so gerne ohne OP durchkommen, das soll heilen können! 

Ich wurde vor 7 Wochen an der linken Schulter operiert (Supraspinatussehnen-Ruptur, Tendinose der langen Bizepssehne und Kaudaler- lateraler Osteophyt Clavicula) und möchte nun, um wieder beweglich zu werden, geeignete Übungen machen, bitte um die passenden Übungen. Danke und SG. Alois