Silke Gisela Helene Schultz Hallo Silke, stell deine Frage besser in der Rubrik "Frage an die Therapeuten ". Da bekommst du eher eine Antwort, ich hatte auch schon Erfolg. Gute Besserung für dich!

Die Bögen erweitern das Bewegungsspektrum. Und irgendwann war "drücken,locker, weiter" auch neu. Ich freue mich, wenn die Übungen überarbeitet und ergänzt werden.

Bei den Bögen zieht es ordentlich am Knie, mache ich was falsch oder gibt sich das?

Das Dehnen klappt gut, allerdings fehlt mir beim Aufstützen gegen Ende der Übung die Muskulatur in den Oberarmen...

Bei der Schulterübung habe ich Schmerzen in den Ellbogen! Was kann ich besser machen?

Drücken, locker, weiter ist inzwischen leider so schnell, dass ich kaum nich Kraft aufbauen kann, schade.

Letzte Woche haben mir die Bögen gut gefallen, ich würde mir wünschen, dass das integriert wird.

Mir schmerzen bei dieser Schulterübung die Ellbogen! Die Seite, die außen ist, wenn ich die Handflächen nach vorne drehe. Mache ich etwas falsch oder zeigt das ,dass ich da Übungsbedarf habe?

Diese Kombinationen aus 2 Übungen gefällt mir nicht so gut. Ich bearbeite zwar 2 Bereiche, aber jeden nicht so gründlich. Finde es teilweise sehr schwierig, das genau und wirksam anzusteuern.

Bei der Schulter-Übung habe ich Schmerzen in den Ellbogen. Mache ich was falsch?

Alles gut nachvollziehbar, danke!

Danke für die ausführliche Antwort! Dann lag ich mit meinem Bauchgefühl ja richtig. Und danke auch für den Link! Vieles ist mir bereits bekannt. Toll sind die gezielten Übungen, das hatte mir noch gefehlt. Danke!!