Bauch-Hüftbeuger-Übung
Ich würde die Übung gerne auf einem großen Pilates-Ball ausführen, auf was darf ich da besonders achten? (von Balance abgesehen) Und wie vermeide ich da am besten ein Hohlkreuz? Vielen Dank!🌿
Edit: Ich meine die Variante der Übung, wo man den Oberkörper auf der Couch ablegt (um Hände/Schulter/Nacken zu entlasten). Statt Couch würde ich gerne den Pilates-Ball nutzen.
Leider habe ich Probleme mit der App weder auf meinem Handy noch auf meinem Notebook laufen die Videos. Es bricht sofort ab. Konnte schon über eine Woche nicht mitmachen. Ich habe bereits alles überprüft Neustart Cache löschen etc. Was kann ich tun?
Wie ist die richtige Atemtechnik bei den Übungen? Roland spannt manchmal lange an bevor er lockerlassen und weiter in die Dehnung sagt
Guten Morgen!
Ich fahre morgen für eine Woche auf Schulfahrt und würde gerne weiter mit trainieren. Wisst ihr schon, welche Hilfsmittel nächste Woche benötigt werden? Dann könnte ich sie mit einpacken.
Viele Grüße
Melanie
Trainings mit den Therapeuten - online abrufbar ab 6.00 Uhr
Liebes Liebscher-Bracht Team,
Das Training mit den Therapeuten steht nicht mehr täglich ab 6.00 Uhr zur Verfügung: Ich stehe extra früher auf, damit ich ab 6.00 Uhr mit Christian, Petra und Jana üben kann.
Ich finde es sehr schade, das die Trainings nicht mehr so früh abrufbar sind und wäre Euch dankbar, wenn es wieder möglich wäre die Therapeuten-Trainings früh am Morgen online zu stellen.
Vielen herzlichen Dank
Marion
Hallo, ich habe auch eine Frage an einen Therapeuten. Seit Ostern habe ich ein stechen an der BWS, der Trapezmuskel schmerzt daneben und es zieht ein Schmerz unter den Rippen bis hin zum Schultergelenk. Hinter dem Schulterblatt ist ebenfalls ein Reissen und ziehen. Momentan mache ich Dehnungsübungen, Faszienrolle und Skoliose nach Schroth. Ich leide unter Skoliose und deutliche Streckkyphose HWS, progrediente Unkovertebralarthrosen und partiell Florida Osteochondrosen HWK 4-7 und höhergradige Foramenstenosen c4-c7. Ich weiss leider nicht woher der Schmerz kommt und was ich genau trainieren soll.
Hallo
Seit einer Woche habe ich am linken Knie innen schmerzen, wurde geröntgt und habe den nächsten Termin erst am 01.10. Welche Übungen kann ich anwenden um meine Schmerzen zu lindern oder noch besser zu heilen? Liebe Grüße Peter
Hallo!
Kann ich hier eine Frage an den Therapeuten stellen? Von Zeit zur Zeit bekomme ich einen sehr heftigen Oberschenkelkrampf das kann auch nachts passieren! Dieser Krampf ist so heftig dass mir schwindlig wird und ich auch kurz vorm übergeben bin. Der Kampf dauert auch ziemlich lange auch Strecken hilft kaum! Welche Ursache kann das haben Magnesium nehme ich! Welche Übungen wären hilfreich! Danke für eine Antwort
Bei diesen Nacken- Übungen, wo man den Kopf so nach hinten dehnt, wird mir immer schwindelig bis übel, auch wenn ich das ganz zaghaft mache. Ist das reine Übungssache oder was könnte der Grund sein? Liebe Grüße
Hallo,
Ich mache schon seid Jahren eure Übungen und meinem Rücken geht es sehr viel besser- vielen Dank.
Seit meinem Sommer- Wanderurlaub hab ich nun ein anderes Problem. Nach einigen Tagen intensiven Wanderns habe ich plötzlich Schmerzen in meiner linken Ferse bekommen. Am schmerzhaftesten nach dem Aufstehen und Treppen nach unten gehen. Ich versuche dem Schmerz auszuweichen und laufe nicht mehr " rund".
Welche Übungen können mir helfen?
LG Elona