Guten Morgen.Ich versuche die Hüfte Challenge mitzumachen.Ich habe eine Hüfte Tep.Die erste bekam ich 1991.Da war ich dennoch sehr beweglich.2020 musste komplett getauscht werden,aber ich war glücklich,dass Sie so lange gehalten hat.Nach dem Tausch bin ich viel unbeweglicher meiner Meinung nach,obwohl der Orthopäde sagt,dass ich beweglicher bin als der Durchnitt(bin ja auch erst 62J..Das macht bestimmt etwas aus).Er sagte,dass ich gut dehnen soll.Von daher meine Idee,hier mitzumachen. Kann ich die Übungen denn unbedenklich mit Hüfte Tep machen?

Liebe Grüße und eine schöne Woche.Sabine

Warum funktioniert die Challenge heute nicht?

Gruß Siegfried

Guten Morgen!
Ich bin vor 2 Wochen bei einem Sturz heftig aufs Steißbein gefallen. Seitdem habe ich Probleme und Schmerzen vom Sitzen ins Liegen und umgekehrt zu kommen. Auch beim längeren Sitzen auf einer Stelle muss ich öfters die Position wechseln. Gebrochen ist es nicht!
Welche Übungen könnte ich machen? Habt ihr ein paar Tipps?

Hallo,

nach der Kieferübung habe ich mehrere Tage Probleme da sich mein Biss verändert. Da der Kiefer sicherlich wieder in seiner ursprünglichen Position ist. Durch diese Veränderung bekomme ich jedesmal leichte Zahnschmerzen weil der Biss nicht mehr richtig passt. Ebenfalls beiße ich mir teils im Schlaf leicht in den Backen. Jetzt bin ich stark verunsichert da die Übung ja auf jeden Fall eine große Veränderung bewirkt aber wenn ich außer nen Wunden Backen auch noch Zahnschmerzen bekomme. Demotiviert das stark, vor allem weil ich es jetzt sicher weiß.

Hat jemand ähnliche Beobachtungen oder wie soll ich damit umgehen.

Viele liebe Grüße Sebastian

Welche Übungungen kann man machen damit die X Beine nicht schlimmer werden?

Hallo, liebes Team,

wo finde ich meine gespeicherten Videos von einzelnen Tagestrainings, um sie zu Öffnen ?

Wäre euch sehr dankbar, einen Tipp zu bekommen.