Hallo zusammen,

Ich habe am linken Knie, innenseite, Schmerzen, und wurde geröntgt.

Festgestellt wurde Arthrose im frühen Stadium. Mein Orthopäde empfiehlt mir eine Hyaluron Spritze.

Ich bin davon nicht überzeugt und meine Frage lautet: Was meint ihr zu der Hyaluron Spritze und macht so eine Spritze Sinn?

Wie bekomme ich meine Schmerzen wieder los?

Außerdem habe ich das Gefühl, dass die Ursache von der Wirbelsäule ausgelöst wird.

Kann das möglich sein und welche Übungen könnt ihr mir empfehlen?

Über eine Rückmeldung würde ich mich freuen und bedanke mich vorab,

Liebe Grüße aus dem Odenwald,

Peter

Hallo zusammen, ich habe links einen schmerzhaften Hallux Rigidus. Welche Übungen würdet ihr empfehlen? Liebe Grüße Dagmar

Liebes Team, welche Übungen empfiehlt ihr denn, wenn man eine Woche lang viel im Schneidersitz sitzen muss? Sowohl als Gegenbewegung zum Schneidersitz als auch zur Dehnung der Hüfte, damit diese auch in Zukunft den Schneidersitz leichter findet

Hallo, heute haben wir die Achillessehne gedehnt. Ich würde gerne auch den Rist und evtl die Seiten der Fuss-Gelenke dehnen. Könnte das bei Roland eingebaut werden?

Hilfsmittel

Hallo,

Hab gerade mit der App gestartet: habe alle hilfsmittel außer dem knieretter - den hab ich meiner Mutter überlassen - habe aber zZt leider keinen Kontakt.

Gibt es alternative Möglichkeiten oder muss ich mir noch einen kaufen? Lg

Morgen allerseits, ich bin nun schon ein paar Monate dabei und habe auch gute Fortschritte gemacht. Ich habe jetzt mal eine allgemeine Frage und Bemerkung. Es wird nie richtig vvon der Atmung gesprochen. Ich fände es echt toll, eine richtige Anweisung bzgl Atemrythmus zu bekommen, dh wann ein und wann auszuatmen.

Viele Grüße aus Frankreich. 🌸

Guten Morgen,

Mein Name ist Birgit , 57 Jahre alt und ich bin etwas ratlos.

OP oder nicht.

Vor 5 Jahren hatte ich einen Unfall bei dem ich mir das linke Sprunggelenk und das Wadenbein gebrochen habe. Zusätzlich ein Band gerissen. Dies wurde operiert. Seither

Ist das Sprunggelenk ist nicht mehr wie vorher (was auch verständlich ist) und verursacht sporadisch stechende Schmerzen. Damit habe ich mich aber abgefunden.

Mein Hauptproblem sind meine Knie. Durch die Schonhaltung habe ich mir am rechten Meniskus mäßige Schmerzen zugezogen, die ich mit Euren Knieübungen gut im Griff habe. Schlimmer ist aber seit einem halben Jahr mein linkes Knie.

Nun war ich beim Orthopäde. Ein Riss im Meniskus, eine Baker Zyste und ein KnochenmarkÖdem.

Kann ich hier eine OP vermeiden und es durch Übungen wieder in den Griff bekommen?

Von allen Seiten bekomme ich den Rat mich operieren zu lassen, ich selbst habe aber höchsten Repekt vor Eingriffen.

Für einen Experten Rat wäre ich sehr dankbar.

Liebe Grüße von Birgit

Die sich gerne wieder schmerzfrei durch die Natur bewegen will und nicht weiß auf welchem Weg sie wieder dort hin kommt.

Hallo, welche Übungen kann ich machen bei einer Trichterbrust?