Hallo liebes Team,

ich habe starke Schmerzen am linken Daumengrundgelenk. Der Bereich darum ist leicht geschwollene die Schmerzen haben vor einer Woche angefangen und werden zunehmend stärker.

Es gab keine äußere Einwirkung (Sturz oder Stoß etc)

Welche Übungen kann ich machen, damit es besser wird?

Viele Grüße aus dem Norden

Bei mir würde ein Riss der supraspinatussehne diagnostiziert. Ich möchte eine Operation mit Implantat vermeiden. Welche Übungen sollte ich machen.

Danke Peter

Hallo Bin bald 69 ,laufe mehrmals die Woche 40min in meiner Pulsspanne,

habe 15 Kilo abgenommen durch das laufen und auch durch die Ernährung,hüpfe morgens ,bevor es zum laufen geht,aus dem Bett und wundere mich wieder,warum ich keine Schmerzen habe,nach dem Laufen 10 min Krafttraining und dann wird gedehnt.

Mein großer Wunsch wäre es,einpaar Videos mit der Routine zu bekommen,wie ich richtig Krafttraining mache um so auszusehen wie Roland.Möchte aber nicht immer was neues machen,etwas was ich stetig steigere,aber eben eine Routine.Vielleicht läst sich das realisieren.

Vielen Dank,Wolfgang

Guten Abend, hier ist Doreen, ich habe mal eine Frage, ich habe es mit den Ischias zu tun, was kann ich machen damit es wieder weck geht und was für Übungen? LG Doreen

Liebe Therapeuten,

Ich hatte eine Spinalkanal OP Lws 2- 5 Ende August. Nun habe ich meine Reha hinter mir und würde gerne wieder mit den L&B Übungen anfangen. Laut Reha-Therapeuten kann ich alles machen was nicht weh tut, ausser Drehungen. Welche Übungen sind zunächst aus eurer Sicht sinnvoll und möglich. LG Cordula

Hallo, ich habe Knieathrose mit Meniskus und grosse Bakerzyste. Der Orthopäde hat bei mir eine Eigenbluttherapie gemacht. Probleme habe ich nur mit der Bakerzyste, habe Schmerzen beim vielen gehen. Welche Knieübungen kann ich jetzt machen. Das starke Anwinkeln traue ich mir nicht. Viele Grüsse

Hallo liebes LuB-Team,

Ich mache die Übungen seit ca. 3 Jahren und habe seitdem keine "normalen" Kopfschmerzen mehr. Leider leide ich an Migräne, die meiner Meinung nach von der Hormonumstellung kommt, da sie immer kurz vor der Menstruation auftaucht. Das fällt dann wohl unter die berühmten Ausnahmen oder kann man mit den Übungen auch den Hormonhaushalt beeinflussen?

LG Sigrid

Nabend , hat schon mal einer von euch Therapeuten Erfahrung mit einem Jägerhut Knie gemacht?

Und was man am besten tun sollte ?

Lg

Britta

Hallo,

Ich habe schon seit einiger Zeit Schmerzen Verspannung rechts im Musculus serratus posterior inferior. Zumindest passt die Lokalisation lt. Recherche im Internet ziemlich gut zu dieser Stelle weshalb ich glaube das es von diesem Muskel kommt. Wir haben ein kleines Kind welches oft auf der gegenüberliegenden Seite getragen wird. Welche Übungen kann man da machen?

Lg Joachim

Piriformis Übung

Hallo, ich hab ziemliche

Schmerzen in der rechten Pobacke die bis ins Bein runterzieht, und auch oft Schmerzen beim laufen macht, ähnlich wie nen Fersensporn.

Hab die Übungen zum Piriformis gefunden, auf der großen Kugel sitzen macht mir ziemlichen Stress - kann ich das am Anfang auch anders machen?

LG Julia