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Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
3 Kommentare

Kommentiert am NIEMAND sagt dir DAS über Muskelaufbau ab 50+

08. Februar, 09:34 Uhr

Reicht das tägliche 10 Minuten Training und die 30 Minuten am Wochenende, um Muskeln aufzubauen, oder müsste man noch zusätzlich mit Hanteln arbeiten? Und eine kleine Anregung: vielleicht kann L&B eine sinnvolle Eiweiß Rechner App entwickeln? Das wäre toll 😊

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Beantwortet am Liebes L&B Team,sind die Dehnübun...

20. November, 09:36 Uhr

Danke euch 😊

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Gepostet

18. November, 19:54 Uhr

Liebes L&B Team,

sind die Dehnübungen auch bei einem akuten Knochenmarködem mit Knorpeldefekt im Knie (ohne Schmerzen, nur Schwellung) schon sinnvoll? Es wird ja viel über absolute Schonung geschrieben. Danke!
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Kommentiert am So nutzt du die App

18. November, 19:49 Uhr

Hallo, sind die Dehnübungen auch bei einem akuten knochenmarködem im Knie sinnvoll? Danke!

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