Hallo liebes L&B Team,

ich bin begeisterter Sportler, aber ich habe seit einigen Jahren schon das Problem, dass ich immer wieder mit Muskelfaserrissen bzw. Vorstufen von Muskelfaserrissen an Oberschenkel und Wade zu kämpfen habe.

Ich nutze regelmäßig eure Faszienrolle und dehne die Bereiche. Leider habe ich es trotzdem immer wieder.

Habt ihr noch Tipps?

Könnt ihr dazu ein Video machen?

Beste Grüße

Hallo liebes L& B Team ,

Ich habe Schmerzen in der rechten Seite , unter dem Rippenbogen . Wie Seitenstechen nach einem schnellen Lauf . Die ziehen sich entlang der Leiste bis zum Schambein . Wird stärker wenn ich länger sitze und dann aufstehe . Vielleicht kann mir jemand eine Übung empfehlen, vielen Dank 🙏

guten tag

mit grosser motivation bin ich das 14 tage knietraining angegangen. die meisten übungen konnte ich wie vorgezeigt nachvollziehen.

Frage: im tag 10 werden

kniebeugen vorgezeigt die ich fast nicht nachmachen kann. beide knie‘s knacken beim runtergehen extrem, knochen auf knochen und ich muss die bewegung umgehen oder abkürzen. ich nehme mal an, dass es dafür keine übung gibt die dieses knacken umgehen kann, oder muss ich direkt zum chirurgen?

danke im voraus für die antwort.

freundlich

clemens

Hallo liebe Comunity, bekam den Tip, mich an Euch zu wenden😉

Bin seit einigen Wochen täglich dabei und kann nur bestätigen, dass es richtig gut tut und ich, 64, HWS-Versteifung C5-7 im Sep.2021, Fortschritte mache🙏🏻

Bei der heutigen Übung für die Schultern mit der Rolle hatte ich allerdings wieder das unschöne Erlebnis, dass entweder meine Rippen oder meine Faszien schmerzhaft„schnucken“ - dieses Erlebnis hatte ich auch schon öfters beim „Bearbeiten“ der Rippenbögen mit der kleinen Kugel - fühlt sich danach an wie eine Rippenprellung und dauert ewig lange, bis ich wieder schmerzfrei bin🤔

Was mache ich falsch? Oder muss ich auf solche Übungen besser verzichten?

LG Sabine

Ich habe eine Frage zum Fersensitz

Nach einer unfallbedingten Knieoperation TEP habe ich ein künstliches Gelenk gibt es Erfahrung, ob man den Fersensitz dort erreichen kann. Das hängt wohl auch von der Art des Implantats ab.

Bei der heutigen Übung sind die Dehnungen in den Oberschenkeln weniger das Problem, starke Schmerzen hatte ich aber jeweils

auf den Fußrücken. Für einige Zeit hatte ich das Problem kaum noch, es hat sich leider in letzter Zeit aber wieder verstärkt, obwohl ich die Tagesübungen und weitere regelmäßig ausführe. Was kann ich dagegen tun.

Guten Morgen, ich bekomme täglich die Aufforderung, das Video zu kaufen, egal zu welcher Tageszeit..nach Anforderung eines Passwords über E-Mail hab ich wieder Zugang...ist das normal? Bin erst seit dieser Woche Abonnent...Liebe Grüße

Bitte Abo-Sperre beheben, der Fehler ist ärgerlich, wenn man ein Abo zahlt…

Guten Morgen, leider kann ich das Video heute nicht abrufen. Ich brauche ein Abo, steht da, obwohl ich eins habe.

Könnt ihr helfen.