Hallo Roland
Seit HandgelenksĂŒbung habe ich Schmerzen auf linkem HandrĂŒcken bis in Zeig-/Mittelfinger ausstrahlend. Habe gedacht: gutes Zeichen.
Seit 26.1.26 Geschwulst bei Handwurzel-Knochen.
Wie kann ich diese Schmerzen wegbeamen? Hoffentlich verschwindet dann auch die Geschwulst auf HandrĂŒcken.
Hatte vorher keine Schmerzen.
Soll ich einen Arzt aufsuchen?
Bin sehr dankbar fĂŒr deine RĂŒckmeldung.
Herzlichen Dank und lieben Gruss
Franziska
Zum Thema Handschrift. Zunehmend wird nur noch getippt und kaum noch mit der Hand geschrieben. Ich suche gezielte Ăbungen fĂŒr HĂ€nde und Finger, die man machen kann, bevor man einen Text mit der Hand schreiben will. Könnt ihr helfen?
Lieben Dank, Christina
Hallo, ich trainiere seit 3 Jahren mit L&B, bin seit 2 Wochen Mitgleid in der App.Â
Ich habe seit 3 Monaten Schmerzen, hervorgerufen durch gebĂŒckte Haltung und Gewichtsbelastung ĂŒber 3 Std.Â
Ich am Tag danach mit den Ăbungen von L&B, die mir bekannt waren angefangen. Mittlerweile einige Osteopathen Termine, KG, EigenĂŒbungen Tgl., Besserung nur kurzfristig. Ich habe starke Schmerzen, kann nur kurze Strecken gehen, ca. 5 - 10 Min.Â
Im MRT Diagn: Spinalkanalstenose, Prolaps L4/5
ich mache auch Eure Ăbungen fĂŒr Spinalkanalstenose.
Was kann ich noch tun, um effektive Linderung zu erfahren?
Beste GrĂŒĂe Monika Thielen
Ihr seid der Game Changer fĂŒr meine HĂŒftarthrose. Statt der vom Arzt empfohlenen Schmerzmittel (und OP) trainiere ich morgens und abends mit euch und bin selbst sehr beeindruckt, wie viel es bringt.
VIELEN LIEBEN DANK FĂR EURE ARBEIT!!!
Habe mir leider bei einem Sturz drei Rippen rechts gebrochen. Welche Ăbungen neben AtemĂŒbungen kommen fĂŒr mich in Frage? Freue mich auf eine Antwort.Â
Dagmar
Hallo, ich bin seit kurzem dabei und sehr begeistert von den Ăbungen! Ich habe eine gezielte Frage zu einem Problem mit den FĂŒĂen: der zweite und dritte Zeh stehen seit lĂ€ngerem auseinander wie bei einem "V", also der eine weist nach links, der andere nach rechts. Es gab da wohl mal eine Schleimbeutel EntzĂŒndung unter dem Ballen, aber die ist weg. Ein wenig Hallux Problem ist auch auf der Seite dabei.
Gibt es vielleicht gezielte Ăbungen um die Zehenstellung wieder zu normalisieren?Â
Ich freue mich auf einen Ratschlag, vielen Dank,
Hilke
Hallo zusammen,
Bei der Kieferöffnungsdehnung blockiert mein Kiefer nach der Ăbung und hakt sich beim SchlieĂen aus bzw. kippt nach rechts und macht eine Kurve und erst dann ist der Mund wieder zu. Hoffe ihr versteht was ich meine, weiĂ nicht genau wie ich es erklĂ€ren soll.
Die Ăbung ist allgemein sehr schmerzhaft. Auch beim Zahnarzt habe ich Probleme meinen Mund so lange offen zu halten.
Habt ihr noch einen speziellen Tipp, was ich machen kann, damit ich die Schmerzen und das Problem des Wegkippens schnell beheben kann?
Vielen Dank & liebe GrĂŒĂe
Sabrina
Hallo, ich habe eine Frage an das Therapeuten Team: was kann ich bei cranio mandibulĂ€ren Dysfunktion selbst machen? Am unteren Kiefer mache ich die Ăbungen, aber fĂŒr den oberen Kiefer weiss ich nicht was man machen kann. Danke
Liebes Therapeuten-Team
Bei manchen Ăbungen muss man sich mit ausgestreckten Armen auf den HĂ€nden abstĂŒtzen. Das geht bei mir wenn, dann nur ganz kurz. Es schmerzt in den Handgelenken und darauf in den Schultern und ich habe das GefĂŒhl, viel zu viel Gewicht auf den Handgelenken zu haben, obschon in Normalgewichten bin.
Ich stĂŒtze mich deswegen auf den Unterarmen ab, bin dadurch aber nicht so hoch mit dem Oberkörper.
GĂ€be es noch eine andere Alternative.
Liebe GrĂŒsse
Astrid
Hallo ihr Lieben! Ich habe eine Frage zum Kissen. Als ich 2020 mit Liebscher und Bracht Ăbungen startete gab es zahlreiche Videos in denen Roland empfahl, möglichst ohne Kissen zu schlafen, weil das fĂŒr den Nacken am besten ist. Jetzt wird ein Kissen angeboten, was genau diesen Aussagen widerspricht. Ich bin verwirrt und möchte euch um AufklĂ€rung bitten. Lieben Dank und viele GrĂŒsse Corinne