Guten Morgen zusammen,

ich bin ganz neu hier und heiße Karina.

Ich bin ziemlich verzweifelt, weil ich seit Dezember zunehmende Schmerzen an der Knieinnenseite habe- einschießend- brennend bei bekannter Spinalkanalstenose LWS habe. Man sagte mir, der Schmerz käme vom Rücken oder der Sehnenansatz am Knie sei durch Fehlhaltung gereizt. Nun möchte ich gerne wissen, welche Übungen darf ich machen ohne etwas zu verschlimmern?

Herzliche Grüße Karina

Habe eine Oxford Schiene ins Knie bekommen.

Welche Übungen sind da empfehlenswert?

Hallo zusammen,

Welche Übungen passen denn nach dem Skifahren, insbesondere wenn die Oberschenkel und Knie weh tun? Liebe Grüße, Esther

Lieber Roland

Wie weiss ich welche Übungen mit einer Hüftgelenkprothese nicht oder nur sehr vorsichtig gemacht werden sollten?

Liebe Grüsse und Dank aus Zürich

Erika

Guten Morgen, gibt es Übungen die den Vagusnerv aktivieren? LG Anja

Hallo.

Ich habe seit mehreren Monaten Schmerzen im Bereich des rechten Rippenbogens, mal mehr mal weniger, bin auch bereits öfters in der Physiotherapie behandelt worden, aber eher im Bereich des Hüftbeugers und wegen dem Ischias Nerv. Die Schmerzen im Bereich des Hüftbeugers sind nun weg, aber eben im Bereich der freien Rippe und am Rücken im Bereich des ISGs sind immer wieder Schmerzen da. Was für Übungen könnt ihr mir empfehlen, damit ich endlich schmerzfrei werde? MRT Befund war negativ bis auf eine leichte Protrusion im BWS Bereich 11/12

Sollte hier nochmal gezielt eine Physiotherapie gemacht werden?

Hallo Niklas, der Fersensitz macht mir keine Probleme im Knie oder Oberschenkel. Aber die Fußrücken schmerzen bereits nach 1min. Welche Übungen sind sinnvoll?

Ich wollte die Matratze mit Kissen kaufen. Welches Lattenrost sollte ich dazu kaufen?