Liebes L&B Team. Meine rechte Wade ist an der Außenseite total hart. Wie bekomme ich die weich ?

Hallo L&B Team,
Ich kann inzwischen den Fersensitz mehrere Minuten einnehmen, aber habe immer das "Problem" dass mir die Fußgelenke beim Rausgehen sehr schmerzen. Es dauert dann ca. 20s bis ich die Füße wieder in Normalhaltung habe. Die Tagesübungen muss ichbdafür teilweise pausieren.

Guten Morgen, in der Samstagsübung bekomme ich, sobald ich mich nach hinten in den Fersensitz begeben möchte, jedesmal Krämpfe in den Fußgelenken.
Was kann ich dagegen tun?
Herzlichen Dank für euren Tipp.
viele Grüße Katrin Hahn

Hallo zusammen,

weiß jemand wo man in der App seine Abonnementdaten sieht. Sprich was man zu welchem Tarif gebucht hat und wann und wie man es kündigen kann?

Vielen Dank für eure Unterstützung
Viele Grüße

Ich konnte meine Freundin überzeugen, das Tagestraining auszuprobieren. Leider konnte sie am "Frühlingsevent" nicht teilnehmen. Wie kommt sie zu einem Probeabo bzw. zu einem Gutschein.
Viele Grüße und schon mal Danke im Voraus.
Maria

Hallo Roland, ich schnarche beim Schlafen, auch auf der Seite liegend, welche Übungen helfen in diesem Fall. im weiteren habe ich eine Diagnose erhalten von Facettengelenkarthrose in der HWS rechts und was macht da am meisten Sinn zu üben.
gruss Walter

Hallo liebes Team, war jetzt beim Neurochirurgen, wg Schmerzen, der hat lt. Röntgen gemeint, dass ich Arthrose in der LWS habe, welche Übungen kann man machen?
Und der Muskelstrang in die BWS ist verhärtet, ich habe immer wie einen Krampf dort? Was kannan da machen? Bitte um Hilfe, es schmerzt sehr. L. G Manuela

Therapeuten-Trainings kann ich eingeloggt nicht mehr an meinem PC abspielen, in der App am Handy funktioniert… hat jemand das gleiche Problem?