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Angela / Kritzel

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Kommentiert am ISCHIAS Schmerzen (3 WICHTIGE Übungen für JEDEN TAG)

20. April, 16:46 Uhr

Ich bin echt so ein Idiot 🙈🤣 Eine ganze Woche Schmerztabletten gefressen, weil ich mir mal wieder den A... " verengt " habe. Dann habe ich mal genauer überlegt, WAS das eigentlich sein könnte 🤓 Ischias in die Lupe eingegeben und diese Übungen gefunden 👍 Nach 2 Tagen ist der Schmerz vergessen 💪💪💪 Naja, fast. Ich merke noch, daß da was war, aber ich kann wieder laufen 💪🙃💪☺️ Vielen lieben Dank 😘 😘 😘

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Beantwortet am So, jetzt will ich auch mal ein Feedb...

19. Juli, 15:47 Uhr

Beantwortet am So, jetzt will ich auch mal ein Feedb...

11. Juli, 17:16 Uhr

Oh Danke, Du machst mir Mut 😘

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08. Juli, 16:29 Uhr

So, jetzt will ich auch mal ein Feedback geben. Ich bin seit April täglich dabei. Wenn ich es wirklich mal nicht schaffe, wird das Training nachgeholt. Mein Endgegner ist nach wie vor der Fersensitz, den ich täglich übe, aber irgendwie fühlt es sich an als wäre da ein Seil quer über der Kniescheibe, das mich nicht absetzen lässt. 😒
Aber ich hatte ja noch das Problem mit der Beton 😉Wade. Die war so hart und schmerzhaft, das ich mir die 6 Kilometer nach der Arbeit nach Hause den Tempomat reingemacht habe, damit ich nicht ständig Gas geben musste. Die Mädels bei der Physio haben sich echt Mühe gegeben, aber weich haben die die Wade nicht bekommen. Durch Euch bin ich dann auf das Rollen gekommen . Und es war mühselig, aber ich habe es geschafft 💪💪💪 Vielen lieben Dank für Eure Tipps 😘 LG. Angela

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Beantwortet am 13.06.24 - Training des Tages mit Roland

13. Juni, 10:18 Uhr

Genau DAS habe ich mich auch gefragt (:

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Kommentiert am 17.05.24 - Training des Tages mit Roland

17. Mai, 15:25 Uhr

Meine Waden freuen sich, nur meine Kniescheibe knackt unlustig vor sich hin 🙈🙈🙈🤣🤣🤣

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Beantwortet am Hallöchen 👋Selbst auf die Gefahr hin,...

08. Mai, 18:17 Uhr

Birgit S. Danke Dir. Werde die Übungen versuchen, zum Orthopäden kann ich immer noch

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Beantwortet am Hallöchen 👋Selbst auf die Gefahr hin,...

08. Mai, 17:29 Uhr

Ja es sind Schmerzen. Mal mehr mal weniger. Hatte gelesen, daß sich das Problem auch von selbst lösen kann. Habe das jetzt ca. ein halbes Jahr. Wollte das operieren lassen, aber dann kam ein Arbeitsunfall und eine Meniskus OP dazwischen. Ich möchte endlich wieder arbeiten, und nicht schon wieder eine OP 🙈

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Beantwortet am Hallöchen 👋Selbst auf die Gefahr hin,...

07. Mai, 22:31 Uhr

Lieben Dank

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Gepostet

07. Mai, 20:42 Uhr

Hallöchen 👋Selbst auf die Gefahr hin, das ich nerve 🥴aber eine Frage habe ich noch : gibt es Übungen gegen ein Ganglion (o.s.ä.) auf dem Fußrücken ?

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