guten tag Heute kann ich anscheinend nicht im App einsteigen: Gibt es ein allgemeines Problem mit ihre Anwendung oder ist es mein Login, das nicht mehr funktioniert?Ich habe vor etwas 2 Wochen die Verlängerung bezahlt. Danke für ihre Feedback.Gilonne Vermeil
Guten Morgen,
ich hab das mit den Haken nicht verstanden.
Muss ich täglich die Haken setzen?
Und wenn ja, wo finde ich die PDF Datei und den Kalender?
Angenehmen Donnerstag!
Zijn er ook oefeningen voor de bekkenbodemspieren?
Hoor het heel graag!
Hartelijk dank, Thea
Hallo,
ich vermute dass mein linker Oberarm aussen vor einigen Wochen eine kleine Zerrung abbekommen hat. Seither kann ich den Arm nicht mehr beugen ohne Schmerz im Ellbogen aussen und oberhalb des Ellbogens, im Oberarm. Besonders spüre ich Schmerz und Kraftlosigkeit, wenn ich einen (noch so leichten) Liegestütz auf dem WEG NACH UNTEN machen möchte. Aber auch das Strecken des Arms wird schwieriger. Dies geht nun seit 4 Wochen so, ohne erkennbare Besserung.
Welche Übungen würdet ihr empfehlen?
Hallo,
ich habe seit sehr langer Zeit Muskelverhärtungen im Schulter-Nackenbereich, sehr wahrscheinlich der Supraspinatus.
Ich habe den Bereich extrem lange mit den Fingern und der Faszienkugel massiert und dabei diesmal sehr viel Druck ausgeübt. Mit Wärme und auch mit Wärmebalsam später behandelt.
Nun habe ich extrem starke Schmerzen (vom Gefühl wie ein steifer Hals/Nacken).
Kann es sein dass ich den Muskel verletzt habe?
Wie kann ich mich jetzt verhalten? Keine Bewegung und Wärme? Oder Übungen weitermachen.
Ich freue mich auf Eure Antwort, vielen Dank im Vorraus ☺️
Liebe Grüße
Sonja Hensen
Warum gibt es nicht weiterhin ein Ganzkörpertraining von Jana, Petra und Christian ? Eventuell zwischendurch ? Fehlt mir sehr.
Viele Grüße.
Hallo, habe einen bruch der 5.lws und schmerzen im linken Bein; und trage ein Stützmieder. Kann ich Übungen machen? LG
Wieso kann ich nicht mehr auf meine Favoriten zugreifen? Bitte wieder freigeben.
Vielen Dank
Gertrud Windt
Ich habe unglaubliche Schmerzen wenn ich vom Sitzen aufstehe. Brauche Minuten um mich gerade aufzurichten
Dies kam urplötzlich und ohne Grund. Welche Übungen passen bei akuten Schmerz
Danke
