Hallo, welche Erklärung gibt es das Dehnungsritual am Ende noch deutlich schneller zu machen. Gerade an der Halswirbelsäule und Kiefer ist es für die meisten Patienten und auch für mich sehr unangenehm. Danke für deine Rückmeldung
Hallo, welche Erklärung gibt es das Dehnungsritual am Ende noch deutlich schneller zu machen. Gerade an der Halswirbelsäule und Kiefer ist es für die meisten Patienten und auch für mich sehr unangenehm. Danke für deine Rückmeldung
Hallo, ich habe die Fussübungen aus der Challenge im Anschluß an das tägliche Training gemacht. Seit Freitag habe ich Schmerzen im linken Fuss am Ballen des 2.und 3. Zehs. Ich habe versucht mit Massagen und kleinen Faszielball sowie kleine Faszienrolle mir Linderung zu verschaffen. Hat nicht geholfen, mir tut jeder Schritt weh. Hast du einen Rat was ich tun oder was helfen könnte? Danke und liebe Grüße Clarissa
Hallo zusammen, ich habe ein Balance Board geschenkt bekommen. Habt ihr Übungen dazu und auf was muss ich achten? Ich freue mich auf Tipps. Liebe Grüße Ute
Guten Tag,
ich habe eine Frage: Ich bin bei einer Physiotherapie in Behandlung und habe seit ungefähr acht Wochen Schmerzen (innere Knienseite rechts und links)
Der Physiotherapeut meinte, meine linke Hüftseite sei schief. Welche Übungen kann ich dagegen machen?
( für die Hüfte )!
Ich bitte um Tipps Übungen
Liebe Grüße Anna
& schöne Ostern euch allen 🐣
Hallo,
ich habe mir den kleinen Finger der rechten Hand gebrochen und muss noch 3 Wochen eine Schiene tragen. Durch die Schiene bekomme ich Schmerzen bei Bewegungen in den 3 anderen Fingern, vor allem aber im Ringfinger. Welche Übungen kann ich für die rechte Hand machen, damit die Finger beweglich bleiben?
Guten Morgen allerseits!
Bin leider vor ca 8 Jahren auf L4/L5 versteift worden, doch trotz allem -Krafttraining, Rückentraining, Qigong …- kann ich jetzt schon seit Jahren und in letzter Zeit gar nicht mehr schmerzfrei gehen. Nach kürzester Zeit muss ich mich irgendwo anhalten, hinsetzen und/oder nach vorne beugen um wieder ein paar Schritte machen zu können, bin übrigens 63, es ist echt schlimm, auch länger stehen ist fast unmöglich. Lt Arzt eine lumbale Spinalkanalstenose, gibt es hier gezielte Übungen oder ist es einfach der untere Rücken, bitte dringend um Info und Tipps dazu! Vielen Dank, lg aus Salzburg 🐣
Hallo, ich war letztes Jahr in Therapie wegen einer Hüft und Leistenbursitis. Es geht schon viel besser, aber es ist immer noch nicht ganz weg. Welche Übungen empfehlt ihr dazu?
Vielen Dank für ein Feedback und herzliche Grüsse
Ich bin schon über zwei Jahre regelmässig dabei, die Übungen haben mich in mehreren Bereichen schmerzfrei gemacht.
Am 1. April im Tagestraining verstehe ich, zum ersten Mal, die Übung nicht. Es zieht nichts wirklich. Erst beim Bogen machen hat es eine Wirkung.
Habe in den Kommentaren gesehen, dass ich nicht die einzige bin damit.
Würde diese Übung gerne verstehen.
Danke, für weitere Erklärungen.
Lieber Gruss
Ich bin seit 3 Jahren dabei und habe Kniearthrose. Beide Knie wurden schon gespiegelt mit teilentfernung des Meniskus. Seither habe ich eine Bewegungseinschränkung in den Knien, welche links stärker ist wie rechts. Trotz der zusätzlichen Knieübungen wird die nicht merklich besser. Vom absitzen (Fersensitz) auf die Füße bin ich noch weit entfernt (auch auf dem Rückenretter kann ich nicht sitzen).
Gibt es eine Empfehlung für mich.
