Gibt es eine Rubrik speziell für Beckenbodentraining oder wo finde ich Übungen um meinen Beckenboden zu stärken?
Gruß Bianca
Gibt es eine Rubrik speziell für Beckenbodentraining oder wo finde ich Übungen um meinen Beckenboden zu stärken?
Gruß Bianca
Aboangebot für Neukunden
Hallo, wir nutzen seit Jahren ein „in App Abo“ und sind natürlich interessiert Kosten zu sparen. Bedeutet also abmelden und Neukunde werden? Warum sollte sich eine Vergünstigung nicht auch für langjährige Abomitglieder rechnen? Was meint die Community und kann man hiermit diese Frage auch dem Unternehmen stellen? Danke für zahlreiche Ideen und eine Diskussion>
Hallo l
Liebe Community
Habt ihr auch das Problem, dass seit gestern keine neuen aktuellen Videos geladen werden?
Daniela
Ich habe eben das Angebot €99,00 für Jahres Mitgliedschaft + Faszienset gekauft.
In den allgemeinen Vertragsbedingungen finde ich keine Kündigungsfristen für dieses Paket. Wie lauten diese?
Wo hinterlege ich eine Lieferadresse?
Danke für eine Antwort.
Barbara
An das Therapeuten Team,
Habe die Neujahres-Challence mitgemacht. Ich bin seit ca 4 Jahren Mitglied. Wie komme ich wieder in die trainings-app mit Roland? Bei mir jetzt nicht mehr möglich.
Vielen Dank für eure Antwort.
Elisabeth Stindl-Nemec
Einige Übungen sind mit großem Brust und Bauchumfang schwer zu üben. Da kommt man schon kaum in die Anfangsposition. Zb. bei Übungen an der Wand und in Bauchlage. Wie kann ich damit umgehen?
Hallo erstens danke für die motivierende Übungen und der challenge. Ich habe diese Frage auch als Kommentar am Tag 2 geschrieben - offenbar der falsche Ort - Entschuldigung, dass ich hier wiederhole:
Schulterdehnungs Übungen wären wichtig für mich aber ich habe grosse Mühe mit diese Lage gegen der Wand - mit etwas mehr Oberweite ist es nicht wirklich möglich. Oder mache ich etwas falsch? Könntest du mir bitte eine alternative Lösung empfehlen?
Hallo zusammen!
Heute bei der Übung, bei der man liegend in die Grätsche geht, habe ich bemerkt, dass ich hier noch sehr viel Potenzial habe 😉.
Nun meine Frage: Kann es sein, dass ich in diesem Bereich so verkürzt bin, und dass dies meine Piriformis- und Ischiasschmerzen auslöst?
Seit etwa 8 Wochen bringe ich die Schmerzen nicht richtig weg. Es ist zwar schon viel besser geworden, und es gibt Tage, an denen ich fast nichts bemerke, jedoch begleiten mich diese Schmerzen immer noch fast täglich.
Welche Übungen könnten hier noch zusätzlich helfen?
Lieben Dank und einen wunderbaren Tag wünsche ich 😊
Hallo, leider habe ich mir an Weihnachten das Handgelenk gebrochen und es werde eine Weile dauern, bis ich die Hand wieder gebrauchen kann. Ich bin noch recht müde und dachte daher, dass ihr mir vielleicht Tipps habt, wie ich ein kleines Training zusammen stellen könnte, ohne Gebrauch der betreffenden Hand, resp. der Hände. Vielen Dank
Gibt es Übungen für Ü80 ? Leichte Dehnübungen mit denen man einsteigen kann. Ich habe einige Bekannte, die keine der Übungen von Roland schaffen...