Kaputtes Knie
Ich überlege ob ich mein rechtes Knie operieren lasse. Bei meinem letzten Urlaub musste ich feststellen, dass ich keinen Berg mehr hoch und noch weniger runter laufen kann. Nach einem Unfall in jungen Jahren lebe ich seit fast 50 Jahren damit. Nicht zuletzt durch Übungen hier konnte ich weitgehend auf Schmerzmittel verzichten (Beim Fersensitz komme ich trotz regelmäßiger L&B Übungen bei diesem Knie nicht weiter) Mein Orthopäde hat schon lang festgestellt, dass es „hinüber“ ist. Es „ging“ aber noch immer irgendwie. Und er meint es ist eine Frage der Lebensqualität.
Die Frage ist aber ob ich mit einem künstlichen Gelenk längere Strecken gehen und ggf auch wandern kann. Soweit ich bisher verstanden habe ist der Fersensitz mit einem künstlichen Knie eh nicht möglich. Kann jemand Erfahrungen dazu teilen?

Einen wunderschönen guten Morgen und ein weiteres Laudatio für L & B!
Ja, in meiner wirbelnden Säule hatte ich vor zwei Jahren, also bevor ich mit Euch begann, einen Gleitwirbel. Wenn ich mich plan auf den Rücken gelegt hatte, machte es im mittleren Rücken kurz Knacks, Knirsch, knurbsel, das auch akustisch. Anschließend fühlte ich mich leichter, länger und in gewisser Weise glücklich. All‘ das ist verschwunden. Auch dies seltsame, unwirkliche Glücksgefühl.
Aber das gesamte Lebensgefühl körperlich und geistig ist ausgeglichen freundlich und gut. Heissen Dank an den Meister der 37 Stellungen.

Total verspannt im Hier und Jetzt
Nach stundenlangem Eskimotiertraining war endlich mein ISG verkantet. Ich hinkte durch die Gegend. Jede Bewegung eine Herausforderung mit dem steilen Schmerz umzugehen. Hiermit sende ich ein großes Lob an die Entwickler des ISG-Retters. Die Anwendung dieser Teile ersparte mir den Gang zum Girotherapeuten. Nach mehrmaligem Anwenden der gewölbten Teile an der Wand bin ich wieder fit.

Hallo ich bin seid Sonntag den 7.7.24 dabei.
Hatte mit mir sehr gerungen um hier Mitglied zu werden.
Ich hatte vor über 2 Jahren mich über YouTube als Abbo angemeldet und mal immer wieder mitgemacht.
Ich hatte schon so einige Schmerzen ,wie HWS Bandscheibenvorfall und Stenose was sich schon etwas gebessert hat.
Dann hatte ich in der linken Hüfte schmerzen mit den Übungen weg bekommen.
Vor paar Wochen hatte ich in der rechten Hüfte und LWS schmerzen.
Die auch jetzt weg sind,mi Übungen von L&B.
Letztes Jahr hatte ich unterm Fuß schmerzen ich konnte nicht laufen beginnender Fersensporn.
Auch weg.
Wo ich jetzt das letzte mit der LWS hatte und wieder gemerkt habe damit es besser wird, wenn ich eure Übungen mache und das super Angebot mit der Mitgliedschaft gesehen hatte ,hab ich es jetzt gewagt.
Denn eine Mitgliedschaft im Fitnesscenter ist Teuer,man muss hin gehen und 💪muss ich nicht unbedingt haben.
Das geht auch anders...
Ich freue mich ganz doll hier zu sein bedanke mich sehr damit ihr uns diese tollen Übungen zeigt um wieder am Leben teil nehmen zu können.
Denn das ist zu kurz und zu schön sowie Gesundheit ist das kostbarste was der Mensch bekommen kann,wenn er was für sich tut.
Liebe Grüße und bleibt alle Gesund mit Liebcher und Bracht eure Yvonne 🍀🍀🍀

So, jetzt will ich auch mal ein Feedback geben. Ich bin seit April täglich dabei. Wenn ich es wirklich mal nicht schaffe, wird das Training nachgeholt. Mein Endgegner ist nach wie vor der Fersensitz, den ich täglich übe, aber irgendwie fühlt es sich an als wäre da ein Seil quer über der Kniescheibe, das mich nicht absetzen lässt. 😒
Aber ich hatte ja noch das Problem mit der Beton 😉Wade. Die war so hart und schmerzhaft, das ich mir die 6 Kilometer nach der Arbeit nach Hause den Tempomat reingemacht habe, damit ich nicht ständig Gas geben musste. Die Mädels bei der Physio haben sich echt Mühe gegeben, aber weich haben die die Wade nicht bekommen. Durch Euch bin ich dann auf das Rollen gekommen . Und es war mühselig, aber ich habe es geschafft 💪💪💪 Vielen lieben Dank für Eure Tipps 😘 LG. Angela

Meine Erfahrung mit L&B ist in jeder Hinsicht positiv. Aber: wenn ich die Übungen auslasse, kommen die Gebrechen flugs zurück. Ergo: einmal L&B wird immer L&B. Übrigens B - Frau Bracht hat prima Tipps für Möpse, die Windhunde werden möchten.

Nackenschmerzen und frozen shoulder... wurzelbehandelter Zahn
Ich bin jetzt seit mehr als 4 Jahren dabei. Hier gelandet bin ich wegen anhaltender Schmerzen und Verspannungen in der HWS. Das gehört mittlerweile der Vergangenheit an und ich merke es sofort, wenn ich nicht regelmäßig übe. Dann kamen irgendwann plötzlich heftige Schmerzen und Bewegungseinschränkungen in der linken Schulter. Frozen shoulder oder so ähnlich. Die Übungen hier brachten keine grossen Verbesserungen. Dann Therapie bei Liebscher-Bracht-Therapeutin, Osteophatie, Krankengymnastik... alles nur kurzfristig helfend. Schließlich bin ich bei einem ganzheitlich arbeitendem Zahnarzt gelandet. Er hat mir empfohlen, einen wurzelbehandelten Backenzahn ziehen zu lassen. Und unglaublich, 2 Tage später waren meine Schmerzen in der Schulter weg. Komplett. Jetzt muss ich natürlich wieder viel beweglich machen, weil ich die Schulter fast zwei Jahre nur eingeschränkt bewegen konnte. Aber da merke ich auch von Woche zu Woche jetzt eine Besserung. Vielleicht ist das für den ein oder anderen hier auch mal ein Tipp. Man muss immer den Körper als Ganzes sehen.

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