Versuche die Füße Verjüngungsübung in Favoriten zu speichern. Lässt sich nicht machen. Heißer Sommergruß
Versuche die Füße Verjüngungsübung in Favoriten zu speichern. Lässt sich nicht machen. Heißer Sommergruß
Hallo ihr Lieben, vor längerer Zeit habe ich schon mal geschrieben. Warum habe ich keinen Zugang zu den täglichen Übungen? Lg Angelika
Hallo ihr Lieben.
Ich habe eine Frage bezüglich meines Abos. Ich habe ein Gutschein vom Arbeitgeber (Mach fit) Habe am 15.07.2025 die App runtergeladen mit kompletter Anmeldung und meinem Gutscheincode. Habe dann aber keine Bestätigung oder sonstiges erhalten. Auf meine E-Mail antwortet leider keiner. Ich hoffe nun das auf diesem Weg eine Antwort kommt. Vielleicht hab ich ja so richtig was falsch gemacht. Ich genieße diese App in vollen Zügen und bin wirklich begeistert. Hab schon sehr lange immer über YouTube mit trainiert. Aber hier ist es schon viel besser. Ich danke schon Mal vorraus und Allen einen schönen Tag.
Antje Lange!
Hallo zusammen,
mich würden die angebotenen Präventionskurse interessieren. Letztes Jahr hatte ich den Rückenpräventionskurs gemacht, der mir sehr gut getan hat. Es sollen ja noch mehr Kurse geben !? Wer kann mir weiterhelfen ? Vielen Dank und schöne Grüße, Helga
Für alle mit Reimentzug
Manchmal surren um den Kopf die Mücken,doch wir bleiben ruhig und üben Bücken.So vermeiden wir die schweren Krücken,denn Bewegung schließt die letzten Lücken.Spür, wie Sehnen dich entzücken,wenn wir sanft den Rücken rücken.
Jede Dehnung ist etwas Fein’,sie lässt dich frei und schmerzlos sein.Die Muskeln danken in jedem Bein,sie laden dich zum Weitergehen ein.So tritt ins Leben frisch hinein,ohne Angst, es könnte schmerzhaft sein.
Fühl die Wärme, sie wird dich entzücken,so wie Sonnenstrahlen ohne Mücken.Dehne sanft und halt beim Bücken,fühl die Kraft – sie kennt keine Lücken.Du brauchst im Alter keine Krücken,nur Bewegung, die kann dich entzücken.
Gib dem Körper das, was ist Fein’,dann wird dein Leben leichter sein.Schließ die Augen, spür ins Bein,und lass die Freude bei dir sein.So wirst du frei – und das ist Fein’,einfach Mensch in vollem Sein.
Danke an eine künstliche Intelligenz :)
Dehnen - Rollen
Ist es egal, in welcher Reihenfolge ich arbeite? Erst dehnen? Erst rollen? Danke und einen schönen Wochenstart 🌿
Sonntagstraining von heute - ganz toll, auch die Erklärungen am Schluss!
Danke Roland!
Ich geb mir Müh, ich ziehe viel
Auch mit der Schlaufe mach ich viel
Die Füsse hoch, die Arme weiter
und dann die Hüfte wieder breiter
Die Augen links und dann schnell runter
Und dabei bleib ich ganz schön munter....:)))
Herzliche Grüsse -
Ich freue mich mit dir, Roland, dran zu bleiben.
Theodor Weber
Ich trainiere nun seit knapp zwei Jahren mit und habe festgestellt, dass ich meine Hände hinter dem Rücken - die eine Hand von oben, die andere
Hand von unten - nicht mehr zusammenbekommen kann. Früher war das kein Problem und ich mache ja alle Übungen für die Schultern problemlos mit.
Die untere Hand schafft es nicht mehr weit genug nach oben. Mit welchen Übungen kann Inch das wieder hinbekommen?
Sonntagstraining-Vorschau....
Ein sehr schönes Training, ohne Ausrichtung, dafür heute doppelt Nacken...
Später schreib ich euch ein bisschen was über Merlin, aber jetzt will ich erst mal ordentlich üben, mein Training ist die Woche ein bisschen kurz gekommen...
Schönen Sonntag allerseits! 😉
