Liebscher & Bracht

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👋 Hallo ihr LiebenNeu in der Community: Direct Messages 💬Ab sofort könnt ihr mir auch direkt private Nachrichten schreiben.👉 Die Direct Messages sind vor allem dafür da, wenn ihr• neu in der App seid und euch Orientierung wünscht• Fragen zur Nutzung der App habt• Inhalte oder bestimmte Übungen sucht• etwas nicht findet oder unsicher seidIch bin eure Ansprechpartnerin und versuche, euch hier so gut wie möglich zu unterstützen 😊📌 Wichtig zu wissen:• Nachrichten sind nur zwischen euch und mir möglich• Therapeutische / medizinische Fragen bitte weiterhin im Kanal „Fragen an den Therapeuten“ stellen• Ihr könnt mir auch Bilder schicken, z. B. wenn ihr unsicher seid, ob ihr eine Übung richtig ausführtGleichzeitig ist uns der gemeinsame Austausch in der Community sehr wichtig 💛Wenn ihr Erfahrungen, Gedanken oder Fragen habt, die auch für andere hilfreich sein könnten, teilt sie gern weiterhin offen in den entsprechenden Kanälen – genau davon lebt unsere Community.Die Direct Messages sind also als ergänzende Unterstützung, besonders für den Einstieg gedacht.📱 So findet ihr die Direct Messages in der App1️⃣ Auf Community klicken2️⃣ Oben auf „Nachrichten“ wechseln3️⃣ „Neuer Chat“ → unter Benutzer suchen „Giuliana“ eingeben4️⃣ Chat starten und losschreiben ✍️💻 So funktioniert es in der Webversion1️⃣ Auf Community gehen2️⃣ Oben links im Suchfeld „Giuliana“ eingeben3️⃣ Auf mein Profil klicken4️⃣ „Nachricht senden“ auswählen🔕 Nachrichten deaktivieren (optional)Wenn ihr keine Direct Messages nutzen möchtet, könnt ihr die Funktion jederzeit selbst ausschalten:📱 In der App:Profil → Inhalt → Nachrichtenfunktion deaktivieren💻 In der Webversion:Nachrichten → Einstellungen → Nachrichten deaktivierenHinweis: In den Einstellungen kann der Satz stehen: „Neue Mitglieder können mir Nachrichten senden“.Das bezieht sich nur auf Nachrichten an mich (Giuliana) – Nachrichten sind nicht zwischen Mitgliedern möglich.Ich freue mich, von euch zu hören 💛Giuliana Info für alle zum Kalender & Streak 👇Hey ihr Lieben, ich hoffe ihr seid gut ins neue Jahr gestartet! An alle die neu sind: herzlich Willkommen in der App - schön, dass ihr da seid. 🥰 Ich hoffe ihr konntet euch schon etwas einfinden und wünsche euch ganz viel Erfolg und Spaß beim Trainieren! 💪🏼😍Damit eure Trainings gezählt werden und ihr euch eine Erfolgssträhne (Streak) aufbaut, bitte Folgendes beachten:Trainings werden nur dann registriert, wenn ihr die Videos über den Kalender startet.Das Video muss bis zum Ende laufen. Erst dann springt der Button auf „Abgeschlossen“.Danach seht ihr in der Kalenderübersicht einen grünen Haken ✅ für das Training.Schaut ihr Videos nur über die Videoübersicht (ohne Kalender), werden sie nicht automatisch gezählt.Videos zum Kalender hinzufügen:Direkt unter jedem Video findet ihr den Button „Zum Kalender hinzufügen“ (Buttons ggf. nach links schieben).Oder im Kalender über „+ Video hinzufügen“ und per 🔍 nach eurem Schmerzbereich suchen (z. B. Hüfte).Zum Streak:Ein Streak zählt nur bei tagesaktuell absolvierten Trainings.Ein Pausentag ist erlaubt – der Streak bleibt bestehen.Zwei Tage Pause hintereinander → Streak bricht ab.Trainings könnt ihr im Kalender auch nachträglich als abgeschlossen markieren, sie zählen dann aber nicht mehr für den Streak.Kurz gesagt:👉 Über den Kalender trainieren,👉 komplett anschauen,👉 regelmäßig dranbleiben.Viel Erfolg und bleibt in Bewegung 🍀🧡Liebe GrüßeJoanna

Inge Brenner

Januar 11

Hallo liebe Aktive in der Community, vor zwei Wochen habe ich die Frage nach Erfahrungen mit einem Video zur Kritik von L&B gestellt. Ralf Blume( ein mir bis dahin unbekannter( Physio- und lange erfahrener Video Trainer) befürchtet- durchaus wertschätzend-, dass die Kräftigung bei L. etwas zu kurz kommt. Vielen Dank für die unterschiedlichen Rückmeldungen.. Mein Fazit ist, dass im vielfältigen System Liebscher ganz viel Wert auf Kräftigung gelegt wird . Grundsätzlich aber Krafttraining jeder Art das Dehnen nach Liebscher auch unterstützen kann. Ich persönlich fühle mich mit L&B gut beheimatet und passend angeregt. Habt alle gute Tage und seid herzlich gegrüßt von Inge (Jgg. 44) an einem kalten aber schneefreien Sonntagabend aus dem Süden

Christine P.

Januar 11

Hallo liebes Team,

ich habe die Neujahrschallange mitgemacht und mich jetzt in der App angemeldet. Ich bin gespannt, wie es weitergeht. Wie werden denn die absolvierten Tage (der letzten 7 Tage und auch die kommenden) im Kalender gespeichert?

Viele Grüße Christine

Sabine L.

Januar 11

Hallo und guten Tag, ich bin neu hier und möchte kurz meine Begeisterung mitteilen. Ich habe vor 20 Jahren Fibromyalgie diagnostiziert bekommen, bin trainiert so gut es geht und heute mit 70 Jahren fitter als vor 20. Nun war ich bisher kein Fan vom online Training. Aber Roland hat mich begeistert. Seit 1 Woche mach ich die Trainingsvideos jeden Tag und habe gleich am 3. Tag die App gekauft, weil ich so begeistert bin. Aktuell hatte ich große Probleme im unteren Rücken mit Ausstrahlung ins linke Bein bis zum Fußgelenk. Diese Beschwerden sind so gut wie weg. Ich bin gespannt, wie es weiter geht und freue mich auf die kommende Zeit des Trainings. Roland und Team ❤️ lichen Dank dafür! Liebe Grüße an alle, Sabine

Ellen B.

Januar 11

Bei mir ist Osteoporose in der LWS festgestellt worden, gibt es spezielle Übungen oder sollte ich mit dem Beginnen , dort wo die meisten Schmerzen sind?

Dinie

Januar 11

Sonntagstraining - Vorschau....

Ein sehr schönes Challenge- Abschlusstraining, ganz nach Littledinies Geschmack...

Schönen Sonntag allerseits!😉

Gabi W.

Januar 10

Seit einigen Tagen bleibt mein STREAK bei 162 hängen.

Weiß nicht warum, meine Streak-Einstellung ist auf ON.

Weiß jemand da bescheid?

Hätte schon gerne das der weiterzahlt.

Lieben Gruß Gabi

Nikolaus F.

Januar 10

Habe mich verbessert von 4 auf 2 cm toll danke!

Alexandra R.

Januar 10

Guten Morgen,

ich habe mich gestern angemeldet und möchte mich nun für die 30 Tage Challenge anmelden. Wo finde ich sie?

Viele Grüße - Alexandra

Petra K.

Januar 09

Ich pausiere momentan mit den Knieübungen, da ich auf Eis trotz Spikes ausgerutscht bin und meine Knie mich aufgefangen haben. Deshalb Schmerzen sie wenn ich mich hinknie. Hier in Niedersachsen sind große Mengen Schnee und Tiefschnee wandern mit meinen Hunden ist Sport pur.

Birgit H.

Januar 09

Ich bin neu hier und habe eine Frage zur App. Wie wird der Streak berechnet . Trainiere seit Sonntag jeden Tag mit , aber es erscheinen nur 3 Tage Streak . Dann sind in der App zwei Tage durchgestrichen , aber da habe ich trainiert . Kann mir das jemand erklären?

Danke Birgit

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