Hallo zusammen, ich bin neu hier.
Habe zwar schon lange mit Knieretter und anderen Hilfsmitteln Übungen gemacht (damit eine Knie-OP verhindern können), wurde dann aber leider immer nachlässiger...
Jetzt finde ich die App total motivierend und hoffe es bleibt dauerhaft so.
Herzliche Grüße Sabine
Servus ihr Lieben,
Gibt es heute kein Therapeutentraining? Ich kann nirgendwo eines finden.
Liebe Grüße und hoffentlich besseres Wetter (in Wien Glatteis), eure Susanne 🥶🦋
Hallo!
Ich habe das Training absolviert, aus dem Kalender gestartet, aber kein grünes Häkchen darunter, sondern nur einen „Blitz“. Was bedeutet das und wie komme ich zum Häkchen?liebe Grüße Renate
Therapeutentraining
Wie schade, dass das Training mit den Therapeuten heute nicht eingestellt wurde.
Es fehlt sehr. Ich hoffe ihr könnt das noch nachholen. 🌱
Guten Morgen, gerade erst den Kalender entdeckt - zur Neujahrschallenge hatte ich meine Enkel da und hab meine Prio anders gesetzt.
Nöchstes Jahr versuche ich, dass sie mitmachen :)
Der Kalender ist soo toll!
Alles auch toll erklärt, versuche dran zu denken, über den Kalender zu starten.
Habe aber das Gefühl, der Streak entsteht jetzt auch schon, wenn man die Übungen von der Startseite aufruft.
Kann das sein?
Und welche Bedeutung haben die blauen Pünktchen unter den Tagen?
Da hab ich keine Idee dazu.
Mit Grüßen aus Leipzig, Sabine
Moin zusammen, wer kann mir sagen, was die blauen Punkte im Kalender bedeuten?
LG Sabine
Liebe Begeisterte
(ich werde es auch grade, denn 8 Minuten können mein Befinden erstaunlich ins Positive bringen :)
2 Fragen zum Montagstraining habe ich bitte: das Durchhängen für den Rücken schaffe ich leider nur ganz kurz, ein Knie tut beim hinknien weh. Ausserdem fehlen da definitiv Bauchmuskeln :D aber das kann sich ja ändern :)
Gibt's denn Alternativen zum Hängen auf Knien? Und wie wäre die im Video genannte Alternative mit dem Sofa?
Schönen Dank und Schönen Tag für Euch alle! Ulrike
Info für alle zum Kalender & Streak 👇
Hey ihr Lieben, ich hoffe ihr seid gut ins neue Jahr gestartet! An alle die neu sind: herzlich Willkommen in der App - schön, dass ihr da seid. 🥰 Ich hoffe ihr konntet euch schon etwas einfinden und wünsche euch ganz viel Erfolg und Spaß beim Trainieren! 💪🏼😍
Damit eure Trainings gezählt werden und ihr euch eine Erfolgssträhne (Streak) aufbaut, bitte Folgendes beachten:
Trainings werden nur dann registriert, wenn ihr die Videos über den Kalender startet.
Das Video muss bis zum Ende laufen. Erst dann springt der Button auf „Abgeschlossen“.
Danach seht ihr in der Kalenderübersicht einen grünen Haken ✅ für das Training.
Schaut ihr Videos nur über die Videoübersicht (ohne Kalender), werden sie nicht automatisch gezählt.
Videos zum Kalender hinzufügen:
Direkt unter jedem Video findet ihr den Button „Zum Kalender hinzufügen“ (Buttons ggf. nach links schieben).
Oder im Kalender über „+ Video hinzufügen“ und per 🔍 nach eurem Schmerzbereich suchen (z. B. Hüfte).
Zum Streak:
Ein Streak zählt nur bei tagesaktuell absolvierten Trainings.
Ein Pausentag ist erlaubt – der Streak bleibt bestehen.
Zwei Tage Pause hintereinander → Streak bricht ab.
Trainings könnt ihr im Kalender auch nachträglich als abgeschlossen markieren, sie zählen dann aber nicht mehr für den Streak.
Kurz gesagt:
👉 Über den Kalender trainieren,
👉 komplett anschauen,
👉 regelmäßig dranbleiben.
Viel Erfolg und bleibt in Bewegung 🍀🧡
Liebe Grüße
Joanna
Hallo in die Runde 🙋🏼♀️! Ich bin seit der Neujahrs Challenge neu dabei und schon jetzt begeistert. Ich suche schon lange nach einer Morgenroutine, die mich nicht total überfordert, die Spaß macht und mich beweglicher und schmerzfreier macht. Es ist jetzt schon zu einem kleinen Ritual geworden, gemeinsam mit meinem Mann, vor dem Frühstück mit eurem Sportprogramm in den Tag zu starten. Schon nach einer Woche fühle ich mich besser. Vielen Dank und auf ein schönes, gesundes, gemeinsames neues Jahr!
Hallo, ich bin ganz neu hier und habe mit dem Neujahrstraining begonnen und jetzt das Jahresabo abgeschlossen. Ich kann mich leider nicht wirklich hinknien. Kurzfristig mit einem dicken Kissen darunter geht, kostet aber so viel Kraft und Schmerzen, dass ich den Übungen nicht mehr folgen kann. Was für Alternativen habe ich? Viele Grüße Ellen