Komische Übungen...

Jeder hat doch bestimmt wenigstens eine Übung, die er/sie als "komisch" empfindet und vielleicht auch so nennt, oder?

Bei mir ist das von Anfang an die "Hüft-Knie-Rotation", Nr. 19.3.... neulich hatten wir sie mal wieder im Sonntagstraining, neulich hab ich sie mal wieder gemacht, und wieder hab ich mir gedacht, irgendwas mach ich falsch, oder ich hab mal eine Stelle am Körper wo nix zu eng und zu kurz ist. Naja, vermutlich eher ersteres, aber jedenfalls, ich gewinn dieser Übung bis jetzt nix ab, und für mich ist sie "komisch". Und inzwischen "die Komische 1", weil es inzwischen eine "Komische Übung Nummer 2" und eine "Komische Übung Nummer 3" gibt. Und die beiden letzteren heißen bei mir so, weil mir bis jetzt einfach noch nichts anderes dafür eingefallen ist. Die Komische 2, bis jetzt kann ich mich nur an ein einziges Mal erinnern, dass wir die gemacht haben, und da hab ich auch ein paar Anläufe gebraucht bis ich richtig kapiert hab wie ich sie machen muss. Der einzige Name, der mir dafür einfallen würde wäre "Hakenkreuz - Übung" ... aber, das ist so negativ besetzt, so will ich keine Übung nennen.

Und die Komische 3 - die haben wir inzwischen ein paarmal gemacht, für die fällt mir gar nix ein, und eigentlich ist die auch gar nicht so komisch. Könnt ihr erkennen, welche Übung gemeint ist? Im Vierfüßlerstand ein Bein entlasten und auf dem aufgestellten Bein den Schwerpunkt verlagern bis so richtig Zug auf das Hüftgelenk entsteht. Sehr effektive Übung. Eine andere, aber durchaus ähnliche Variante ist übrigens mit beiden Beinen im Vierfüßler bleiben und das Becken zur Seite schieben. Das kann man auch schön als Bewegungsübung oder auch Bögen hin und her machen.

Welche Übungen empfindet ihr als "komisch"?

Schöne Rest - Woche allerseits!😉

🎥 Wir gehen live in der App! 🎉

Wir möchten in Zukunft neue Wege gehen und euch Live-Formate direkt in der App anbieten – perspektivisch auch mit Roland allein oder gemeinsam mit Petra.

👉 Nächste Woche testen wir das Ganze zum ersten Mal – und zwar bewusst noch ohne Roland, damit keine falschen Erwartungen entstehen 😊
Den ersten Test-Live machen Joanna und ich.

🗓 Dienstag, 10.02.26
🕒 15:30 Uhr
⏱ ca. 20 Minuten
🎯 Thema: Community-Challenges

Darüber sprechen wir:

• wie unsere CM-Challenges funktionieren

• was euch daran hilft (oder noch fehlt)

• welche Themen ihr euch wünscht

• wie solche Challenges künftig ablaufen könnten

👉 So könnt ihr euch anmelden:
Ihr könnt euch in der App bereits für den kostenfreien Live-Stream vormerken.
Schaut dafür ganz oben in der App, dort wo ihr auch das aktuelle Tagestraining findet, und wischt einmal nach links.
Dort seht ihr den Platzhalter für den Live-Stream und könnt auf „Ich werde dabei sein“ klicken.
So seid ihr vorgemerkt und bekommt automatisch eine Erinnerung, kurz bevor der Stream startet.

👉 Ganz wichtig: Das ist unser allererster Live-Test 😄
Bitte seid gnädig mit uns, falls technisch noch nicht alles auf Anhieb klappt oder wir kurz stolpern. Für uns ist das neu – und wir freuen uns sehr auf diese neue Perspektive und den direkten Austausch mit euch 🤍

Kommt gern dazu, hört rein, stellt Fragen und gebt Feedback –
wir freuen uns riesig auf euch 🙌✨

Giuliana & Joanna