Eine prima Möglichkeit!,seine Anmerkungen und sonstiges zu veröffentlichen.
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Die Übung von heute bekomme ich nicht hin, so dass sie mir effektiv erscheint. Gibt es Ersatzübungen, welche das gleiche bewirken?
Hallo,
Als Neueinsteiger eine Frage an alle Langzeitdehner und Streckexperten:
Was muss ich denn vorbereiten für das Neujahrstraining?
Brauche ich eine Übungsmatte oder irgendwelche Geräte oder ...??
Hallo zusammen, welche Übungen könnt ihr mit empfehlen für den Hüftbeuger. Sitze den ganzen Tag im Auto und mor schmerst es im unteren Rücken und beim Hüftbeuger bis ins Knie. Danke im Voraus 🙃
Hallo,
Ich bin seit Jahren treuer Mitmacher. Allerdings würde ich mir wünschen, dass im Premiumbereich auch Videos wären, wie z.B. ISG Blockade lösen oder Übungsroutinen, die länger gingen und spezielle Bereiche trainieren, wie es sie auf YouTube auch gibt. Man müsste dann nicht ständig wechseln und nach den Videos suchen.
Hello 👋 wo müssen die Fragen gestellt , die man zu einzelnen Übungen hat? Herzliche Grüße nat
Erstmal Frohes Neues Jahr.
Bin motiviert auch das Tagestraining zu machen, Klappt irgendwie nicht. Mir wird aber nur das Training vom 01.01. angezeigt. Muß ich noch etwas einstellen?
Habe seid 8wochen eine neue Hüfte. Bin schon 2jahre bei Liebscher und Bracht übungen. Leider war kein Ausweg in sicht und die op musste gemacht werden. Es geht schon recht gut. Möchte jetzt aber wieder mehr dehnen und kräftigen mit physio und Roland. Bin aber unsicher wieviel und was.
Würde mich sehr freuen wenn jemand einen Tipp hat 😊 Danke
