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Conny

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
3 Kommentare

Kommentiert am 30.07.23 Sonntags-Training

30. Juli, 17:16 Uhr

Hallo Roland,

das Training war wieder super. Die Übungen für Die Hüfte bereitet mir noch viel Mühe und die Fusszehen im Fersensitz hochziehen hat leider gar nicht geklappt. Aber trotzdem, ich bleib dran. Bin jetzt seit8 Monaten dabei und vieles ist schon besser geworden.

Danke.☺️

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Gepostet

18. Juni, 08:25 Uhr

Super Training

Das Training am heutigen Sonntag hat mir sehr gut gefallen. Die Reise durch den Körper. Auch toll erklärt.
Danke.
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Kommentiert am 28.04.23 - Training des Tages mit Roland

28. April, 09:21 Uhr

Guten Morgen, ich fand es auch etwas hektisch. Mir fehlen die 30 Sekunden, die die Muskeln angeblich brauchen um sich an die Dehnung zu gewöhnen. Mehr Übungen bei einer Session finde ich gut, aber dafür brauche ich persönlich mehr Zeit.
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06. Januar, 09:21 Uhr

Heutige Übung

Die Übung von heute bekomme ich nicht hin, so dass sie mir effektiv erscheint. Gibt es Ersatzübungen, welche das gleiche bewirken?
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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 07:23 Uhr

Mir gefehlt die erste Variante besser. Ich fände auch die mitlaufende Uhr gut. Das hat mir beim durchhalten geholfen.
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