Hallo Gemeinde :D
Ich habe leider seit ca 6 Monat enorme Knie Beschwerden beim laufen jedoch deutlich schlimmer beim stehen.
Beim MRT war ich schon ohne Befund.
Hausärzte sagen mir ich soll es schonen, was ich nun lange genug gemacht habe..
Orthopädische schuheinlagen habe ich verschrieben bekommen
Ich mache gezeigte Übungen schon mehrere Wochen jedoch ohne Erfolg !
Ich hoffe ihr könnt mir helfen
Guten Morgen ☀️
Komme mit dem Dehnen und Rollen gut klar, mit dem Drücken gar nicht 🙈kann mir jemand einen guten Therapeuten L+B empfehlen, wohne PLZ 46244 🤔
Danke !🙏
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Ich bin schon länger nicht mehr walken gegangen, möchte aber wieder anfangen. Ich hatte mich immer nach meiner Runde (ca. 5 km) gedehnt: aber klassisch kurz (ca. 10 - 15 Sekunden). Seit 6 Monaten mache ich täglich L & B mit den 2Minuten-Dehnungen.
Was wird denn nach dem Laufen empfohlen? Wie lang? Statisch? Dynamisch?
Hallo,
Nach einer Joggingrunde ( viel Bergauf machte meine Wade zu ) Wadenmuskulatur schmerzt an verschiedenen Stellen.
Probleme hatte ich immer wieder L4/L5 S1/2 . Ich glaube die Ursache liegt im Nervenbereich.
Welche Übungen könnt ihr empfehlen?
Danke
Hallo, ich habe vor 2 Wochen den Innenmeniskus glätten lasen. Welche Übungen kann ich jetzt machen, im die Heilung zu beschleunigen und wieder voll und schmerzfrei beweglich zu werden?
Hallo ihr Lieben,
ich wollte euch mal ein Feedback unsererseits zu der "reimen / nicht reimen" Debatte geben. Uns ist es sehr wichtig, dass euch die App gefällt! Uns ist außerdem bewusst, dass man es nicht allen Recht machen kann, gerade bei so vielen Mitglieder und somit auch so vielen verschiedenen Meinungen.
Wir möchten einen Mittelweg finden und somit wird es mal ein Training ohne Reime und mal ein Training mit Reimen geben. 😊Wieso machen wir das so?
Einige von euch können sich mit den Reimen nicht gut konzentrieren, anderen von euch macht das Training ohne die Reime kein Spaß mehr.
Ich würde euch um etwas Verständnis den jeweils anderen Mitgliedern bitten. 🤗
Schlussendlich sind wir alle hier in der App um an unserer Gesundheit zu arbeiten und schmerzfrei zu werden - das sollte im Vordergrund stehen.
Ich hoffe, das wir damit eine gute Lösung für euch alle gefunden haben und wünsche euch noch einen erfolgreiche und tolle Trainingswoche! 💪😊
Liebe Grüße
Joanna
ich habe eine frage: zeit kurzem leide ich unter Das chronische Kompartmentsyndrom im unterschenkel. darf ich jetzt den fazienroller benutzen? bin kein 'nativ german speaker' so mein deutsch ist nicht einwandfrei. sorry
Hallo,wie kann ich die Übungen auf anderen Geräten streamen
