Ist nicht so schwer mal in eBay oder anazon nachsehen oder die Tipps von Roland (Bücher/Gürtel/Handtuch) annehmen…

Ansagen sind gut, aber mir sind die Wechsel zu schnell, wenn ich im Atemrythmus bleiben soll.

Ja ist gut. Anspannen locker weiter ist noch ein wenig zu schnell. Ideal wäre, wenn die Uhr eingeblendet würde, damit wir und Roland die Übungen links und rechts synchron halten. Schön ist, dass es keine Reime mehr gibt. Danke dafür und danke für das ganze Programm. Eine super Ergänzung zu Pilates und dynamischen Sportarten! Lg Kurt

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Wo idt die Übumg von gestern?

Moin moin, also noch einmal die Bitte: etwas langsamer zu werden und dafür gern 3-5 Minuten mahr Zeit nehmen. Die schnellen Wechsel lassen keine chance die Atmung zu synchronisiseren. Und es wäre immer gut, genau zu sagen, wo die Dehnung sein soll und wie man sie ggf. einstellt, sonst bestens und Danke für das Angebot. Kurt

Hallo Roland, ich denke 12 statt 10 Minuten würden den Schnelligkeits-Stress raus nehmen. Denn kucken und turnen gleichzeitig ist mir bei manchen Übungen nicht so schnell möglich. Wenn es möglich wäre, dass Du nicht nur ansagst "in die Dehnung gehen", sondern auch noch sagen könntest WO die Dehnung sein soll. Das evtl auch kurz vor der Übung anzusagen, würde es mir / uns erleichtern. Ansonsten ist die Tagesroutine der HIT. Macht Spass, ist möglich und hilft in und durch den Tag! Danke. Beate und Kurt