Für die regelmässigen über unter uns. Was haltet ihr davon wenn es ein Video mit der ablaufenden Uhr gäbe für 15, 20 oder 30 Minuten. Mir ist oft nach gewissen Übungen die mein Körper gerade braucht aber ohne Video und ohne Uhr habe ich oft das gefühl es nützt nicht gleich intensiv.

Die ansprache von Enspannen Muskeln fallen lassen, und danach der Übergang zur Anspannung finde ich genial genau so die Zeit, die vielen Ideen und immer wieder neue Übungen. Ich bin sehr begeistert von der Arbeit die geleistet wird🤩🥰🤩 Sehe hilfreich und mal ein Grosses Riesiges DANKESCHÖN

Habt Ihr heute auch Probleme, auf Euer Konto zuzugreifen? Ich kriege heute eine Fehlermeldung beim Aufruf aller Videos: Sie haben keinen Zugriff auf diesen Inhalt.

LG Ralf

Hallo ! Ich hätte eine Frage bitte : manchmal stelle ich eine Frage unten , bei den Kommentaren einer Übung . Wie finde ich ob sie dann geantwortet wird ?

Vielen Dank! Ich bin froh hier zu sein !!

Komme gerade von meiner Ärztin, die geradezu begeistert ist von meiner guten Haltung. Ich war überrascht, was drei Monate Schulter-Training schon ausmachen. Danke für die L&B Unterstützung und auch mir selbst für mein Durchhalten. 🥰

Hallo,mache momentan die Übungen bei Knieschmerzen,aber jetzt sind die Meniskusschmerzen sehr massiv geworden ( 2 Arthrokopien hatte ich bereits)Was soll ich nun für Übungen machen?Danke

Schmerzende u. Taube Füße u. Unterschenkel hatte ich nach meinem arbeitsreichen Leben.

Kein Arzt konnte mir helfen, jetzt bin ich Rentnerin und jetzt endlich habe ich diese wunderbare App.

Für mich ist diese App ein fetter Segen.

Diese Übungen sind gut erklärt u. sehr wirksam.💝

Vielen Dank jetzt spüre ich sogar meinen linken Fuß wieder.

Hallo ich bin seit drei Tagen dabei. Ich habe 94 kilo, bluthochdruck, kurzatmigkeit und rundum verkürtzte gelenke und steifigkeit. Jetzt fing es auch an, dass ich nicht megr richtig die tastatur bedienen kann und mich richtig eingeengt fühle. Aus früheren zeiten, wo ich noch richtig sportlich und kräftig war ist das ein totaler Verlust gefühl der Lebendigkeit.

Ich freue mich riesig, denn die ersten 4 Trainings haben mir im unteren Rücken, Handgelenken und Nacken richtig spürbar freiraum gescheffen. Ich fühle dass es aufwärts geht und bin totalmfroh, einen täglichen Begleiter zu haben, Roland! Bin 52 und möchte soweit kommem, dass ich zusätzlich auch Aikido machen kann.

Das tägliche dehnen ist auf jeden fall immer dabei ab jetzt.

Vielen Dank an Roland und das team

Ps: wann kommen denn in der Früh die Ü1bungen raus? Bin heute um 7:30 nicht fündig geworden, für Mittwoch den 22.2.23

Alles Liebe, Andre

Hallo, ich übe seit 1 Jahr konsequent und es geht mir wirklich besser. Da ich auch jeden Tag 1 Stunde gehe, meldet sich meine Achillessehne wieder. Sie ist angeschwollen. Ich habe den Fuß Retter und stehe morgens immer drauf aber es wird eher schlechter. Habt ihr noch etwas anderes bevor ich mich zum Arzt bewege??

Liebe Grüße und Danke 🙏🏽

Hallo!

Bei der Übung von heute habe ich Probleme. Das rechte Kiefergelenk knackt beim Schießen sehr unangenehm.

Mache ich etwas falsch bzw kann ich die Übung anpassen?

Gruß Claudia