Zwei sinnvoll investierte Monate. Danke für das lebendige, effektive Trainig. Corona hat mich faul werden lassen. Jetzt leben meine Muskeln wieder und ziehen mich lang. Aufrichtiges Danke ! Und gut investiertes faires Gekd! Weil done und viel Spaß allen!
Mit einem I-Pad lässt sich der Trainingskalender auch digital nutzen. Einfach die pdf-Datei in ein Schreibprogramm kopieren und dann mit den Schreibwerkzeugen die Häckchen in die entsprechenden Tage setzen, entweder mit pencil oder Fingerschreiben.
„Affen kriegen keine Arthrose da sie den vollständigen Bewegungsumfang ihrer Gelenke nutzen“
Genau dieses Thema haben mein Mann und ich heute morgen diskutiert……
Mein Mann war und ist immer in Bewegung, sportlich und arbeitsmässig eher moderat unterwegs.
Ich habe alles voller Begeisterung auf die Spitze getrieben mit entsprechenden Unfällen…
Facit: Mein Mann kann weitermachen wie bisher❣️
Ich habe gelernt zu reparieren…..was Dank Liebscher und Bracht Methode und Roland’s einfühlsamer Führung tatsächlich möglich ist!🙏
Mein innigster Dank gehört aber der Schöpfung (was auch immer das sein mag) die die ganze Natur, den menschlichen Körper mit eingeschlossen, mit an Wunder grenzender Regenerierfähigkeit und immenser Heilkraft ausgestattet hat🙏❣️🙌🏻
Hallo, kann mir bitte jemand schreiben wie ich den Kalender runterlade. Finde ihn einfach nicht.VG aus Frankfurt
Hallo,
ich habe diese 10 minütige Übung in youtube gefunden. Finde ich toll für den Start in den Tag. Gibt es sie auch in der App? Habe sie bisher nicht gefunden.
Schönen Sonntag
Gibt es das Training des Monats nicht mehr? Ich habe nur die Archiv Trainings gefunden. 🙄Wäre schade....😔
Seit einigen Monaten mache ich (63/m) fast täglich morgens vor der Arbeit 30-45 Minuten lang Übungen nach Eurer Anleitung. Ich fühle mich zwar oft noch genauso alt wie ich bin, habe aber trotzdem viel über meinen Körper gelernt. Einzig bei der empfohlenen Schlafposition komme ich nicht klar. Ich bin schon immer Seitenschläfer und hadere aber auch oft damit, da ich aufgrund meines Beckenschiefstandes oft mit Schmerzen bzw. Einem unguten Gefühl aufwache. Aber auf dem Rücken oder Bauch liegend, bekomme ich nach kurzer Zeit schon Luftnot und muss in die Seitenlage wechseln. Fast jede Nacht versuche ich beim Aufwachen die Position Bauch/Rücken einzunehmen, aber es bleibt dabei, dass mir nach einigen Minuten die Luft wegbleibt und ich das Gefühl habe zu ersticken. Woran kann das liegen? Habt Ihr vielleicht einen Tipp oder eine mögliche Erklärung? Danke für Eure Hilfe und Euer wunderbares Angebot, das mein Leben ein wenig zum Positiven verändert hat. Thomas
Guten Abend zusammen
Ich habe ein Impingment in der rechten Schulter. Bin bei einem Chiropraktiker und es ist leicht besser geworden. Jedoch kann ich diese Dehnübungen die hier gezeigt werden kaum ohne Schmerzen ausführen. Bereits der Fersensitz und Arme strecken geht nicht. Hat jemand Tips?
Danke schon mal :)
Hallo, ist der Nackenretter auch bei weicher Unterlage (z B Matratze) verwendbar? Dann könnte ich ihn abends vorm Einschlafen im Bett verwenden. Oder muss es zwingend eine harte Unterlage sein?
Hallo ! Ist die Übung in der Ecke für den Schulterbereich adäquat mit den Streckübungen mit dem Schulterretter ?
VG, Janine