Ich würde gerne Übungen für den Kopf und Nacken sowie für die Lendenwirbelsäule sehen. Habe in diesem Bereich immer wieder Probleme. Wäre super 👍🤗

Ich liebe die Übungen auf der Matte. Ganz besonders die Drehübungen für die Schultern und auch die für den unteren Rücken.

Beckenboden finde ich auch wichtig. Da sollte noch was eingebaut werden

Ich wünschte mir Übungen für den Beckenboden, Senkungen. Roland hat da sicher effiziente Übungen. Danke vielmals, Monika

Seite geht nicht auf. Habe alles probiert. Lg

Bei manchen Übungen (bspw. Oberschenkel-Dehnung) kann ich meinen Kopf nicht lange genug halten (fehlende Kraft in Halsmuskulatur?) Geht es anderen auch so? Was macht ihr dann?

Hey ihr Lieben, wenn ihr das Sonntagstraining mitgemacht habt, habt ihr sicher auch von Rolands Umfrage gehört. 😍 Umfragen helfen uns, stetig besser zu werden.

Den Link zur Umfrage findet ihr im Beschreibungstext (mehr lesen), ich habe ihn hier aber auch nochmal für euch 👉 https://lie-br.com/UmfrageÜbungen 👈

Wärt ihr auch in Zukunft bereit an Umfragen teilzunehmen? Ihr könnt gerne mal hier einen Kommentar mit eurer Meinung dazu schreiben.

Ich wünsche euch noch einen schönen, gedehnten Sonntag! 🧘‍♀️🙏

Ps: Ich habe nächste Woche 3 Tage Urlaub und bin somit erst wieder am Donnerstag für euch da. 🤗

Liebe Grüße

Joanna

Ich hab den Eindruck, dass der Premium Bereich kaum neue Inhalte bekommt. Die Übungen für Bandscheiben und unteren Rücken sind schon seit 1 Jahr nicht erweitert worden. Lediglich die Youtube Videos sind neu dazugekommen. Aber warum brauche ich die App, wenn ich Youtube auch kostenlos sehen kann. Ich hätte mir im Premium Bereich mehr exklusive Übungen erwartet.

Hallo,

habe Senk-, Spreizfuß; mache seit einiger Zeit den Zehenstrecker.

Habe jetzt aber im linken Fuß über den Zehen Schmerzen bzw. beim Laufen

ist der Spann leicht geschwollen, so dass ich im Moment in keinem festen

Schuh laufen kann .

Übrigens, ich habe die Liebscher und Bracht App und mache schon seit

Ein paar Monaten regelmäßig alle Übungen. Bin sonst sehr zufrieden!

Meine Frage: Erst mal eine Pause für den Fuß? Bestimmte Salbe?😏

Bei dem ersten Video komm ich immer durcheinander mit den Seiten. Ich denke, da ist was falsch beschrieben.

Wäre schön wenn ihr das korrigieren würdet. Dankeschön

Auch im Urlaub mache ich das Training des Tages. Seit einem Jahr bin ich dabei und viel beweglicher und auch stärker. Seit 30 Jahren zum ersten Mal keine Lendenrückenschmerzen.

Einfach Danke an Roland und das Team!