Liebscher & Bracht

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👋 Hallo ihr LiebenNeu in der Community: Direct Messages 💬Ab sofort könnt ihr mir auch direkt private Nachrichten schreiben.👉 Die Direct Messages sind vor allem dafür da, wenn ihr• neu in der App seid und euch Orientierung wünscht• Fragen zur Nutzung der App habt• Inhalte oder bestimmte Übungen sucht• etwas nicht findet oder unsicher seidIch bin eure Ansprechpartnerin und versuche, euch hier so gut wie möglich zu unterstützen 😊📌 Wichtig zu wissen:• Nachrichten sind nur zwischen euch und mir möglich• Therapeutische / medizinische Fragen bitte weiterhin im Kanal „Fragen an den Therapeuten“ stellen• Ihr könnt mir auch Bilder schicken, z. B. wenn ihr unsicher seid, ob ihr eine Übung richtig ausführtGleichzeitig ist uns der gemeinsame Austausch in der Community sehr wichtig 💛Wenn ihr Erfahrungen, Gedanken oder Fragen habt, die auch für andere hilfreich sein könnten, teilt sie gern weiterhin offen in den entsprechenden Kanälen – genau davon lebt unsere Community.Die Direct Messages sind also als ergänzende Unterstützung, besonders für den Einstieg gedacht.📱 So findet ihr die Direct Messages in der App1️⃣ Auf Community klicken2️⃣ Oben auf „Nachrichten“ wechseln3️⃣ „Neuer Chat“ → unter Benutzer suchen „Giuliana“ eingeben4️⃣ Chat starten und losschreiben ✍️💻 So funktioniert es in der Webversion1️⃣ Auf Community gehen2️⃣ Oben links im Suchfeld „Giuliana“ eingeben3️⃣ Auf mein Profil klicken4️⃣ „Nachricht senden“ auswählen🔕 Nachrichten deaktivieren (optional)Wenn ihr keine Direct Messages nutzen möchtet, könnt ihr die Funktion jederzeit selbst ausschalten:📱 In der App:Profil → Inhalt → Nachrichtenfunktion deaktivieren💻 In der Webversion:Nachrichten → Einstellungen → Nachrichten deaktivierenHinweis: In den Einstellungen kann der Satz stehen: „Neue Mitglieder können mir Nachrichten senden“.Das bezieht sich nur auf Nachrichten an mich (Giuliana) – Nachrichten sind nicht zwischen Mitgliedern möglich.Ich freue mich, von euch zu hören 💛Giuliana Info für alle zum Kalender & Streak 👇Hey ihr Lieben, ich hoffe ihr seid gut ins neue Jahr gestartet! An alle die neu sind: herzlich Willkommen in der App - schön, dass ihr da seid. 🥰 Ich hoffe ihr konntet euch schon etwas einfinden und wünsche euch ganz viel Erfolg und Spaß beim Trainieren! 💪🏼😍Damit eure Trainings gezählt werden und ihr euch eine Erfolgssträhne (Streak) aufbaut, bitte Folgendes beachten:Trainings werden nur dann registriert, wenn ihr die Videos über den Kalender startet.Das Video muss bis zum Ende laufen. Erst dann springt der Button auf „Abgeschlossen“.Danach seht ihr in der Kalenderübersicht einen grünen Haken ✅ für das Training.Schaut ihr Videos nur über die Videoübersicht (ohne Kalender), werden sie nicht automatisch gezählt.Videos zum Kalender hinzufügen:Direkt unter jedem Video findet ihr den Button „Zum Kalender hinzufügen“ (Buttons ggf. nach links schieben).Oder im Kalender über „+ Video hinzufügen“ und per 🔍 nach eurem Schmerzbereich suchen (z. B. Hüfte).Zum Streak:Ein Streak zählt nur bei tagesaktuell absolvierten Trainings.Ein Pausentag ist erlaubt – der Streak bleibt bestehen.Zwei Tage Pause hintereinander → Streak bricht ab.Trainings könnt ihr im Kalender auch nachträglich als abgeschlossen markieren, sie zählen dann aber nicht mehr für den Streak.Kurz gesagt:👉 Über den Kalender trainieren,👉 komplett anschauen,👉 regelmäßig dranbleiben.Viel Erfolg und bleibt in Bewegung 🍀🧡Liebe GrüßeJoanna

Dinie

März 15

• Bearbeitet (Mär 15, 2026)

Sonntagstraining- Vorschau...

Schönes, durchaus anspruchsvolles Training...

Ich hab, glaub ich, ein neues Wort erfunden...

Die Tage auf der Arbeit stand ich mit der Kollegin dumm herum und wir haben uns ein bisschen sehr gelangweilt, die Kollegin hat angefangen den Nacken hin und her zu bewegen, ich hab gesagt "du musst das so machen..." und hab ihr die Nackenübung gezeigt (und, man staune, sie hat mit mir richtig geübt) - und dann waren wir im Thema, haben verschiedene Faxen gemacht... haben uns über Bewegung unterhalten und sie kam auf Yoga... und ich hab dann irgendwann gesagt "nee, ich bin kein Yogi, ich bin ein Liebschi..."😁

Schönen Sonntag allerseits!😉

Brigitte B.

März 14

Guten Abend zusammen

Ich bin heute 4 Stunden Zug gefahren. Heute Abend konnte ich fast nicht mehr auf den Rücken liegen (hohles Kreuz). Doch nach einigen Versuchen ist es mir dann wieder gelungen.

Gabriele R.

März 14

• Bearbeitet (Mär 14, 2026)

Ich habe leider die Diagnose Diabetes Typ 2 bekommen. Darf ich trotzdem alle Übungen machen?

Maren 🧘.

März 13

Hallo Ihr Lieben,

unser gemeinsames Ziel ist ja lange gut leben und gesund und fit bis ins hohe Alter. Rolands fortwährende Motivation, die immer fortschreitende Beweglichkeit und auch die lustigen Abzeichen sind Ansporn auf dem Weg zum Ziel. Ich benötige nun neue 😂.

Seid lieb gegrüßt. Maren 🧘🏻‍♀️

Claudia D.

März 13

Hallo ihr Lieben, gibt es eine Ischias Challenge in dieser App? Wenn ja, wo finde ich sie. Ihr seid super! Danke für eure Bemühungen 😊🙏. Liebe Grüße

Doris

März 12

• Bearbeitet (Mär 13, 2026)

Hallo ihr Lieben, wo finde ich denn die tollen Atemübungen aus der Challange?

Chris

März 11

Hallo, kann mir jemand sagen was es mit dem "U" auf sich hat? Für was ist das gut? Danke für die Info 🙂

Dinie

März 10

Kieferübungen...

...können problematisch sein...😁 könnt ihr euch noch an die Geschichte erinnern? Auch wenn sich Littledinie inzwischen ziemlich verändert hat - die Problematik mit den Kieferübungen ist immer noch die selbe...

Ich mach sie viel zu selten, dabei hätte ich es so notwendig, und jedes Mal wenn ich dann mal wieder den Kiefer beübt habe nehm ich mir vor, ich mach das jetzt öfter...

Ich mach die Kiefer-auf-Übung immer indem ich mit den Fingern auf die unteren Zähne fasse und halte und mit dem Oberkiefer nach oben ziehe. So tu ich mir irgendwie leichter, und zugleich kann ich so das Sabbern besser verhindern. Kieferretter kommt für mich nicht infrage, zum einen, weil mein kleines Mäulchen vermutlich sowieso zu klein ist für den Kieferretter, und zum anderen weil ich da Angst um meine überkronten Schneidezähne habe. Da ist mir einer schon mal wegen deutlich weniger rausgefallen...

Schöne Woche allerseits!😉

Giuliana von Liebscher & Bracht

März 10

🎥 Lass dich von Roland persönlich in Bad Homburg behandeln

Hey ihr Lieben,

wir suchen Menschen aus unserer Community, die aktuell Schmerzen haben und sich von Roland persönlich in Bad Homburg behandeln lassen möchten.

Die Behandlung findet vor Ort statt, wird aufgezeichnet und im Anschluss veröffentlicht.

Wenn du bereit bist, deine Geschichte zu teilen und uns vorab ein kurzes Video von dir zu senden, bewirb dich jetzt über den folgenden Link.

👉 Jetzt bewerben

ℹ️ Wichtig:
Bitte bewirb dich ausschließlich über das Formular. Bewerbungen unter diesem Beitrag können leider nicht berücksichtigt werden.

ℹ️ Hinweis zur Videoübermittlung:
Um dein Video über Google Drive hochzuladen, ist ein kostenloses Google-Konto erforderlich.
Falls du kein Google-Konto hast oder dir das Hochladen zu kompliziert ist, kannst du dein Video auch gerne direkt per Mail an
📩 giuliana.preis@liebscher-bracht.com senden.

Wir freuen uns auf ehrliche Einblicke und vielleicht sehen wir uns schon bald live in Bad Homburg. 💛

Savina

März 10

Ich finde die aktuelle Challenge "Aufrecht und frei" nicht mehr....???

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