Ich würde mir wünschen, dass bei jeder Rückenübung drauf hingewiesen wird, ob der Rücken gestreckt oder im Hohlkreuz sein muss. Leider kommt der Kommentar von Roland nicht immer.
Einen schönen Sonntag,
Klaudia
Ich würde mir wünschen, dass bei jeder Rückenübung drauf hingewiesen wird, ob der Rücken gestreckt oder im Hohlkreuz sein muss. Leider kommt der Kommentar von Roland nicht immer.
Einen schönen Sonntag,
Klaudia
Sonntagstraining - Vorschau...
Ihr braucht einen Stuhl und ein Buch, oder irgenwas worauf ihr den Kopf ablegen könnt....das wird anfangs nicht angezeigt.
Diese Stuhl - Übungen ... ich glaub, es erkennt keiner was euch Littledinie da vorturnt...Ringo versucht euch zu zeigen, welche Übung da abgewandelt ist - das macht es aber vermutlich nicht besser...
Diese ganzen Stuhl - Varianten kann man seht schön auch immer mal kurz in leichter Variante machen wann immer man auf einem Stuhl sitzt, und die Rotationsübung noch dazu - macht Littledinie ständig... und zum richtigen üben wird sie sich jetzt auf die Matte begeben...😁
Schönen Sonntag allerseits!😉
Eine neue Kategorie! 😍
Hallo ihr Lieben,
endlich ist es soweit und ich darf es euch erzählen! 🤩
Wir haben eine neue Kategorie namens „Die Community fragt Joanna“ speziell für euch ins Leben gerufen, um eure Wünsche und Vorschläge direkt umzusetzen. Ihr findet sie unter dem letzten Schmerzbereich, vor den Hilfsmittelvideos. 🙏🏼
Wie ihr ja schon wisst, lese ich all euer Feedback hier in der Community. Ich werde alles dafür tun, eure Wünsche real werden zu lassen. In der neuen Kategorie findet ihr Q&A-Videos, in denen ich eure Fragen direkt an Roland stelle und sein Expertenfeedback einhole. Außerdem erwarten euch maßgeschneiderte Übungsroutinen, die auf euren Wünschen basieren! Seid gespannt, was noch kommt – alle zwei Wochen, immer freitags, gibt es ein neues Video. 🤗
Schaut doch mal rein, wir haben schon ein Video hochgeladen. 😊
👉🏼 Hier klicken, um auf das Video zu gelangen👈🏼
Ihr habt Übungsvorschläge oder Fragen an Roland für die neue Kategorie? Tragt sie hier ein:
Wünsche oder Fragen an Roland? Klicke hier!
Ich bin gespannt auf euer Feedback und freue mich total! 😍
Liebe Grüße
Joanna 🧡
🚨 Neues Video von Roland für euch! 🚨
Hey ihr Lieben,
in seinem neuesten Video erklärt Roland, was unsere zertifizierten Liebscher & Bracht-Therapeuten für euch tun können und wie sie arbeiten. Wenn ihr Unterstützung bei Themen wie Schmerzbewältigung und Osteopressur braucht, seid ihr hier genau richtig!
Unsere Therapeuten arbeiten mit der speziellen Technik des „Schmerzfrei-Drückens“ (Osteopressur), die direkt am Knochen ansetzt – so werden Gewebeverletzungen und Nebenwirkungen vermieden. Wenn ihr die Methode selbst ausprobieren wollt, findet ihr in jeder Schmerzkategorie im Bereich "Drücken" die passenden Videos. Dort findet ihr auch das angehängte Video von Roland. 🤗
Braucht ihr persönliche Unterstützung?
Neben der Osteopressur kann es super hilfreich sein, sich von einem Therapeuten die perfekte Ausführung der Übungen oder des Drücker-Sets zeigen zu lassen.
Schaut doch mal in unseren Therapeuten-Finder und findet einen zertifizierten Therapeuten in eurer Nähe.
👉🏼 Hier klicken für den Therapeuten-Finder 👈🏼
Ich wünsche euch einen schönen Tag!
Liebe Grüße
Joanna
Erklärvideo zum Drücken
Guten Morgen, ich kann plötzlich die Videos aus der App auf meinem Android nicht mehr auf dem TV streamen. Wie löse ich das? Auch der Präventionskurs lässt sich nicht streamen. VG, Christa
Hallo Joanna, könnt ihr dieses Video bitte freischalten. Klingt sehr gut 😃.
Anti Schmerz Routine für d...
Karpaltunnel,
Zwei der besten Übungen gegen eingeschlafene Hände und Kribbeln: die Schulter stark nach oben und leicht nach hinten ziehen
Oder
im seitlichen Liegen den gestreckten Arm stark nach oben und bissl nach hinten strecken, bis in der Achselhöhe eine starke Muskeldehnung zu spüren ist.
Nichts hilft besser als diese beiden Übungen!
Hallo, Roland fragte im Sonntagstraining, wer den Rückenretter hat. Ich habe ihn und würde sehr gerne mehr Übungen damit machen! Viele Grüße, Andrea
Hallo zusammen, bin neu hier und habe gerade das Sonntagstraining hinter mich gebracht. Hatte längere Zeit Sport- und Bewegungsstop und steige jetzt wieder ein. Da hilft mir die App sehr gut. Liebe Grüsse aus der Schweiz. Beat😃
Sonntagstraining - Vorschau...
Ein Training ganz nach Littledinies Geschmack 😁... Die knieende Variante der Hüftbeuger Übung hab ich schon lange nicht mehr gemacht... Bewundernswert finde ich immer wieder, dass Roland die Knieretter Übungen freistehend macht. Ich muss mich dabei festhalten, sonst wird das nix. Wie macht ihr das?
Schönen Sonntag allerseits!😉