Falls das jemand mal ausprobieren will - die LB android app auf dem großen Schirm unter Windows laufen zu lassen - Werner ?
https://support.microsoft.com/de-de/topic/verwenden-von-apps-von-ihrem-android-ger%C3%A4t-auf-dem-pc-07d3d029-236e-e71f-3561-d40d7491d435
🍂 Rolands Herbst-Training 🍂
Hey ihr Lieben,
es ist wieder soweit - Rolands großes Herbsttraining steht an und wir wollen uns auf die kalte Jahreszeit vorbereiten. 💪🏼
Wie gewohnt, geht es am Sonntag um 11 Uhr ab auf die Matte und der ganze Körper wird schön gedehnt! 🤗 Wie immer, findet ihr das Training ganz oben im Banner.
Dauer: 30 Minuten
Wir haben aber noch eine kleine Überraschung für euch. 🥰
Wir haben mal nachgeschaut, was euch speziell bei den vergangen Live-Trainings auf dem Herzen lag:
11 Uhr ist zu spät
Ihr trainiert lieber zu euren gewohnten Zeiten
das Training ist meist zu einfach und eher für Anfänger geeignet
Da wir uns euer Feedback stets zu Herzen nehmen, haben wir uns etwas ganz Tolles für euch überlegt. 🤗
Roland hat extra für euch ein ganz normales Sonntags-Training gedreht, welches am Sonntag um Mitternacht online gestellt wird.
Somit habt ihr die Auswahl zwischen einem normalen Sonntags-Training und dem Herbsttraining.
Wenn ihr wollt, könnt ihr auch einfach beide Trainings nacheinander machen.
Ich hoffe, ihr freut euch darüber - wir freuen uns über euer Feedback. 😊
Es wird diesmal also ein sportlicher Sonntag, ihr Lieben! Viel Spaß und Erfolg - ich wünsche euch noch ein schönes Wochenende! 🧘🏻🧡
Liebe Grüße
Joanna
Beckenbodenübungen
Hallo liebes Liebscher und Bracht Team,
hallo liebe Gemeinschaft,
gibt es schon Übungen speziell zur Kräftigung des Beckenbodens ist ja auch ein Thema was mit besser Älter werden zu tun hat. Falls nicht dann eine Anregung, vielleicht könnt ihr auch in diese Richtung mal was anbieten.
Bin gerne mit dabei. Tolle Gemeinschaft
Liebe Grüße
Sandra Weiß
Hallo allerseits, ich bin seit bald 6 Monaten ziemlich regelmäßig dabei. Mein Problem ist immer der untere Rücken. Mit den Übungen konnte ich das ziemlich gut regulieren. Seit vorletzten Woche habe ich starke Schmerzen, die einfach nicht weggehen, trotz Übungen, rückenretter, infrarot und Badewanne. Was kann ich noch versuchen?
Liebe Grüße
Bernadette
Weiss Jemand wo ich einen Beleg für das Training mit der App für meine Krankenkasse runterladen kann?
Karpaltunnel,
Zwei der besten Übungen gegen eingeschlafene Hände und Kribbeln: die Schulter stark nach oben und leicht nach hinten ziehen
Oder
im seitlichen Liegen den gestreckten Arm stark nach oben und bissl nach hinten strecken, bis in der Achselhöhe eine starke Muskeldehnung zu spüren ist.
Nichts hilft besser als diese beiden Übungen!
🚨 Neues Video von Roland für euch! 🚨
Hey ihr Lieben,
in seinem neuesten Video erklärt Roland, was unsere zertifizierten Liebscher & Bracht-Therapeuten für euch tun können und wie sie arbeiten. Wenn ihr Unterstützung bei Themen wie Schmerzbewältigung und Osteopressur braucht, seid ihr hier genau richtig!
Unsere Therapeuten arbeiten mit der speziellen Technik des „Schmerzfrei-Drückens“ (Osteopressur), die direkt am Knochen ansetzt – so werden Gewebeverletzungen und Nebenwirkungen vermieden. Wenn ihr die Methode selbst ausprobieren wollt, findet ihr in jeder Schmerzkategorie im Bereich "Drücken" die passenden Videos. Dort findet ihr auch das angehängte Video von Roland. 🤗
Braucht ihr persönliche Unterstützung?
Neben der Osteopressur kann es super hilfreich sein, sich von einem Therapeuten die perfekte Ausführung der Übungen oder des Drücker-Sets zeigen zu lassen.
Schaut doch mal in unseren Therapeuten-Finder und findet einen zertifizierten Therapeuten in eurer Nähe.
👉🏼 Hier klicken für den Therapeuten-Finder 👈🏼
Ich wünsche euch einen schönen Tag!
Liebe Grüße
Joanna
Erklärvideo zum Drücken
Hallo Joanna, könnt ihr dieses Video bitte freischalten. Klingt sehr gut 😃.
Anti Schmerz Routine für d...
Ich habe vor ca.3 Jahren regelmäßig mit einem Youtube Video trainiert, das das Aufstehen vom Boden zum Thema hatte. Ich finde es in der Sammlung nicht.