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Es war wieder ein gutes Sonntagstraining. Ich liebe es wenn ich in der warmen Jahreszeit meine Matte auf dem Balkon ausbreiten und das Training im Freien machen kann, mit Blick in den Himmel und ins Grüne.

Ja, über Tipps zur Ernährung würde ich mich auch freuen. ✅

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Besser spät als nie. 😏 Sehr intensiv, hat gut getan. ✅✅🙂

Die Woche fängt gut an. Die Übung konnte ich vor dem Aufstehen, noch auf dem Bett sitzend, machen. 🙂 Auf beiden Seiten musste ich jeweils zum Schluss der Übung stark gähnen, das hat geholfen den Mund noch weiter zu öffnen. 🥱🙂✅✅

Vielen Dank für die informativen Erklärungen! Hat wieder gut getan. ✅️🙂

Guten Morgen. Das war heute eine neue Übung für mich. Nach dem Aufwachen habe ich öfters Nackenschmerzen. Die Übung war sehr gut, mit jedem Gegenspannen und wieder in die Dehnung gehen habe ich gemerkt wie der Winkel größer wird. Ich wünsche allen einen guten Start in die neue Woche! ✅✅🙂

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Nach der gestrigen Physiobehandlung in diesem Schmerzbereich war das heute sehr intensiv. Ich bin froh dass heute dieser Bereich in der Übung dran war. ✅✅🙂