Hallo, ichhabe heute zum 1. Mal diese Übungsfolge gemacht. Momentan habe ich diese Spinalkanalstenose, Facettengelenksarthrose und Schmerzen in den Beinen sowie Befindlichkeitsstörungen in den Füßen. Die Übungen sind gut und gleichzeitig anstrengend für die Beine. Gibt es hier einen Tipp worauf ich achten sollte im Zusammenhang mit den Beinschmerzen?

Hallo, ich würde das auch gerne nacharbeiten. Wo können wir diese Videos finden?

Danke für das Sonntagstraining. Die Hinweise zur Ernährung finde ich sehr gut. Eigentlich weiss ich das ja, bin aber nicht immer konsequent. Deswegen ist es gut wenn ich daran erinnert und neu motiviert werde! Einen schönen Sonntag wünsche ich allen!

Eine Ostepressur-Challenge wäre auch super, ich vermute mal dass viele hier - wie beim rollen auch - das wenig machen. 😏

Im 1. Übungsteil fühlt es sich unterschiedlich an. Beim linken Arm fängt es an in der Hand zu kribbeln. Die Übungen heute sind intensiv und ungewohnt, für "Schreibtischarbeiter" sehr gut. 🙂

Hallo, Das war ein gutes Sonntagstraing! Auch die Motivation für die Light-Osteopressur hat mir sehr gut gefallen, die mache ich nämlich nie obwohl ich die Hilfsmittel schon lange habe. Werde versuchen das abends zu machen - vor dem Fernseher? 🙂

Super, das ist eine tolle Idee! Ich freue mich schon sehr darauf, weil ich das Rollen bisher vernachlässigt habe und jetzt auf jeden Fall mitmachen möchte bei der Challenge. 👍🙂

Aaah, so geht's. Wie sagt mein Kollege immer: "Kaum machst du es richtig, schon funktioniert es." Danke für die Erklärung!