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Steffi E.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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9 Beiträge
202 Kommentare

Kommentiert am 02.06.24 - Sonntags-Training

02. Juni, 13:37 Uhr

Danke für das Sonntagstraining und die Motivation! Ja, zum Schuss des Trainingsvideos noch eine Rollmassage zu zeigen fände ich auch super. Ich habe zwar das das Set zum Rollen aber nutze es viel zu selten. 😉

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Kommentiert am 29.05.24 - Training des Tages mit Roland

29. Mai, 05:34 Uhr

✅✅🙂

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Kommentiert am 28.05.24 - Training des Tages mit Roland

28. Mai, 21:14 Uhr

✅✅🙂

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Kommentiert am 27.05.24 - Training des Tages mit Roland

28. Mai, 20:59 Uhr

Tut so gut. ✅✅🙂

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Kommentiert am 26.05.24 - Sonntags-Training

26. Mai, 13:41 Uhr

Danke für das Sonntagstraining. Bin stolz dass ich mich schon weiter nach hinten dehen könnte bei der Übung mit dem angewinkelten Bein. 🙂 Die Erklärungen von Roland finde ich gut dann weiß ich was ich da tue und warum. Einen schönen Sonntag an alle wünsche ich! ✅🙂🙋

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Kommentiert am 25.05.24 - Training des Tages mit Roland

25. Mai, 16:58 Uhr

Das ist so wichtig für mich, diese Übung für die Lendenwirbelsäule -auch wenn es nicht so einfach ist mit einem Hohlkreuz. Das tut gut.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 23. Mai 2024 // Jana Keukenbrink // Unterschenkel-Fuußgelenk-Fuß

23. Mai, 20:17 Uhr

Die Füße und die Waden habe ich bisher kaum trainiert. Nachdem im TV ein Bericht über Knieprobleme gezeigt wurde war ich fürs Training motiviert. Hat gut getan. 👍

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Kommentiert am 23.05.24 - Training des Tages mit Roland

23. Mai, 05:36 Uhr

Das war heute schwierig für mich weil ich akut Schmerzen im unteren Rücken habe und nicht so beweglich bin. Auch das Ablegen klappt noch nicht, es zieht noch zu arg in den Beinen. ✅✅🙂

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Kommentiert am 22.05.24 - Training des Tages mit Roland

22. Mai, 05:33 Uhr

Ein guter Start in den Tag, hat gut getan. ✅✅

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Kommentiert am Übungsgruppe // 21. Mai 2024 // Christian Gut // Unterer Rücken-Bauch

21. Mai, 20:31 Uhr

Das war sehr intensiv für mich. Da ich heute wieder Schmerzen im unteren Rücken habe kam dieses Training genau zum richtigen Zeitpunkt. ✅🙂

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