Diese Übung ist sehr fordernd für mich. Toll ist dass ich mich heute nach hinten ablegen konnte, das habe ich letztes Mal noch nicht geschafft. 🙂 Die letzte Minute ging mir aber zu schnell mit den Positionswechseln.

Heute ging das schon besser als im Sonntagstraining. 🙂👍✅

Heute ging das besser als im Sonntagstraining. 🙂👍✅✅

Ich kann mich den Kommentaren nur anschließen: Wer heilt hat Recht. Außerdem motiviert es mich etwas zu tun - Physiotherapie hatte nicht diesen Effekt. 🤷 Jeder entscheidet selbst in Eigenverantwortung und freiwillig was er nutzen möchte.

🙂✅✅

Birgit S. Hallo Birgit,

ich habe es schon "befürchtet" dass ich da einfach üben muss. 😏🤷

Ich habe 2 Fragen:

Bei der Kieferübung spüre ich nichts. 🤔 Liegt es daran dass ich einen Überbiss habe?

Bei der Übung die mit dem Fersensitz beginnt komme ich nicht nach hinten mit dem Rücken auf den Boden. Habt ihr mir einen Tipp?

Ich stelle mich gerne vor einen Schrank. 💁

Danke auch von mir für den Tipp, werde ich jetzt auch immer so machen. 👍🙂✅

Bisher hatte ich nie Probleme. Heute allerdings konnte ich das Video hier nicht starten. Habe es dann über den Link in der E-Mail gestartet, das hat geklappt.